怀孕长肚纹的方法
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怀孕长肚纹的方法,怀孕期间的饮食也是需要专门调节的,怀孕初期容易流产,怀孕期间月经会暂停,保证胎儿的健康发育,下面跟着小编一起来看看怀孕长肚纹的方法经验。希望对你有用!
怀孕长肚纹的方法1
在怀孕期间,因为考虑到给胎儿输送足够的养分,孕妈咪们都会嘴馋,造成了自身体重的增加。其实,体重增加就是促成肚纹生长的危险信号之一。一般说来,孕妈咪从怀孕到分娩,体重增加12.5公斤是比较理想的,而且体重的增加应该是渐进式的。但是现实中,由于大家都重视孕妈咪的营养摄取,导致体重超标的孕妈咪满街都是。过多脂肪的摄取,不但会囤积在体内,造成产后瘦身的困难,也会在短时间内绷出肚纹来!所以,孕妈咪们吃东西要注意适可而止,哪怕是水果也一样。控制体重可以有效避免脂肪堆积造成的肚纹生成。
方法2:使用肚纹防护产品进行适度的按摩
孕妈咪在每天洗澡后,使用孕妇专用的橄榄油或肚纹产品进行适度的局部按摩,不但可以保持肌肤滋润,而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性,改善皮肤扩张能力,避免肚纹的产生。千万不要以为只有腹部有肚纹,大腿根部、臀部和胸部也照样会因为皮肤的扩张生成肚纹,因此也要进行柔和地按摩。比较好从怀孕3个月开始到生完宝宝后的.3个月内坚持按摩,这样可以有效肚纹生成或淡化已形成的细纹。如果孕妈咪边按摩边与胎儿交流,还能促进感情呢!
方法3:使用托腹带及合身文胸
怀孕到4个月时,胎儿的体重开始稳定地增加,建议孕妈咪此时开始使用托腹带。因为托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外,也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯,有效避免肚纹的生成。
怀孕时受到荷尔蒙的作用,胸部也会跟着长大,使用尺寸符合、支撑力够的孕妇内衣,可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯,以避免胸部、腋下肚纹的产生。
方法4:均衡摄取营养
在怀孕期间,孕妈咪要避免摄取过多的甜食及油炸食品,应摄取均衡的营养, 否则一旦摄取过量,就会转变成油脂或脂肪,导致体重增长过多。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。多吃富含蛋白质、维生素的食物,可以改善皮肤的肤质,增加皮肤的弹性,减少肚纹的生成。
怀孕长肚纹的方法2
a、控制体重增长:在怀孕时体重要有限度,每个月的体重增加不超过2公斤,整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。
b、使用肚纹按摩霜:肚纹比较主要的就是对皮肤的按摩,配合使用肚纹按摩霜,补充肌肤所需营养,增加皮肤的弹性,舒缓皮肤膨胀引起的不适,增强血液循环。(注意:如果什么都不涂抹,就直接进行按摩,会容易刺激皮肤,起到相反的作用哦。)
c、均衡饮食:怀孕期间应补充丰富的维生素及矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成,可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食、太咸的食物。
d、使用托腹带:可以承担腹部的重力负担,减缓皮肤过度的延展拉扯。
温馨提醒:肚纹一旦出现后,想要完全消除是非常困难的,所以一般以为主,女性在怀孕以后,肚纹的工作就开始了。
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