哺乳期可以吃巧克力吗
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哺乳期可以吃巧克力吗?我们都知道哺乳期是要很注重饮食的,因为宝宝是从母亲身上获取食物的,所以产妇在哺乳期吃巧克力的话对孩子的饮食可能有一定的影响,下面小编分享哺乳期可以吃巧克力吗,一起来了解一下吧。
哺乳期可以吃巧克力吗1
哺乳期可以吃巧克力,但是一定要注意适量。哺乳期的妈妈如果吃过多的巧克力,巧克力的成分会通过奶水进入宝宝体内。而作为一种高热量食品,巧克力的蛋白质含量偏低,脂肪含量偏高,营养成分的比例不符合宝宝生长发育的需要。此外,巧克力含有使神经系统兴奋的物质,会使宝宝不易入睡和哭闹不安。
哺乳期吃过多的巧克力,除了对宝宝的身体造成一定影响外,也会影响妈妈的正常饮食,导致身体发胖。由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,但饭后很快又感到肚子饿,这使正常的生活规律和进餐习惯被打乱,影响妈妈和宝宝的`身体健康。
哺乳吃巧克力的注意事项
1、不要饭前空腹吃巧克力:由于巧克力的脂肪含量偏高,在饭前过量吃巧克力会产生饱腹感,因而影响食欲,导致妈妈不爱吃饭,身体发胖等。
2、吃过巧克力后及时漱口:巧克力含糖量较高,吃后要注意口腔卫生,以防蛀牙。所以在吃完巧克力后及时漱口。
3、如果有血糖高或者糖尿病的妈妈最好不要吃巧克力。
哺乳期可以吃巧克力吗2
哺乳期可以吃巧克力吗?
很多女性都特别喜欢吃巧克力,正常情况下吃巧克力是没问题的,但是对于哺乳期的新妈妈来讲,哺乳期能吃巧克力吗?哺乳期新妈妈在平时饮食都用什么要注意和禁忌的呢?
首先,对于哺乳期的女性,因为要给宝宝哺乳,所以在平时的饮食方面是有很多禁忌的,对于哺乳期吃巧克力的问题,可以肯定的说是可以吃的,但是一定适量,因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在婴儿体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使婴儿消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。产妇多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。
哺乳期适量的吃巧克力是不会有害的。
妈妈们适量的吃巧克力是不会有害的,至于多少量,这个根据每个女性的身体体制和宝宝年龄来定,但也要注意口腔卫生,小心蛀牙。血糖高或者糖尿病最好不吃,要吃就吃黑巧克力。含糖少些。
哺乳期女性整天吃巧克力还会影响食欲,不但使身体所需营养供给不足,还会使身体发胖,这当然影响产妇的身体健康和婴儿的生长发育。
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