高血压分级与护理
本文已影响3.88K人
本文已影响3.88K人
高血压分级与护理,高血压是困扰很多人的慢性病,特别是中老年人,高血压发病率逐年上升,高血压对人体的危害很大,需要引起重视,不过高血压也是有分级的,下面为大家分享高血压分级与护理,一起来看看吧。
高血压分级与护理1
高血压分级
一般情况下,理想的血压为120/80mmHg,正常血压为130/85mmHg以下,130-139/85-89mmHg为临界高血压,为正常高限;140—159/90—99mmHg为高血压1期,此时机体无任何器质性病变,只是单纯高血压;160—179/100—109mmHg为高血压2期,此时有左心室肥厚、心脑肾损害等器质性病变,但功能还在代偿状态;180/110mmHg以上为高血压3期,此时有脑出血、心力衰竭、肾功能衰竭等病变,已进入失代偿期,随时可能发生生命危险。
1、轻度高血压
舒张压在12.6~13.8kPa(95~104mmHg)之间,且无靶器官损害。
2、中度高血压
中度高血压的舒张压力在13.9到15.2Kpa也就是105到114mmHg之间。
3、重度高血压
舒张压≥15.3kPa(115mmHg)。
高血压护理
1、控制体重
身体里脂肪堆积过多对身体有害无利,而相对来说比较轻的体重可以帮助血管调节血压,有许多高血压患者的`身材都超标肥胖,所以需要控制体重,但是患者不能突然做太过剧烈的运动,可以通过慢跑、散步这些强度比较低强度锻炼方式,而且锻炼一定要坚持,患者每次运动最少要持续半个小时,最好是每天运动,如果不行一周至少也要运动四到五次,还有有人会说去晨跑对身体好,小编在这里并不建议患者们清晨运动,最好是傍晚运动,还有一定不要饿着肚子运动,也不要吃完后马上就运动。
2、保持良好作息,良好心态
高血压患者一定要养成规律的作息,避免熬夜,要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量,因为好的睡眠对降低血压有帮助,每天早睡早起,清晨起床后,空腹喝一杯水,这样可以降低血糖浓度。还有患者要保持愉悦的心情,但是注意不要情绪太过激动,兴奋、愤怒、惊恐、悲哀这些大起大伏的情绪波动都不利于患者保养,所以患者要尽量使自己保持一个舒畅豁达的状态。
3、正确用药
高血压是一种慢性疾病,不需要做手术,也不需要住院治疗,它需要患者控制身体血压,这就需要服用降压药,但是降压药不能随便服用,不能你认为自己血压有点高就服用降压药,看到血压降下去了就停止服药,服用降压药要遵医嘱,听医生的建议的用量和时间,如果按时去医院检查,医生会根据患者自身状况来改变药量或者换药,患者不能自己换药或者停药,这种行为会对自己的身体带来危害的。
高血压分级与护理2
高血压患者的食谱
1、芹菜粥
原料:芹菜连根120克,粳米250克。
做法:将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、菊花粥
原料:菊花末15克,粳米100克。
做法:菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。
3、绿豆海带粥
原料:绿豆、海带各100克,大米适量。
做法:将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
4、荷叶粥
原料:新鲜荷叶1张,粳米100克,冰糖少许。
做法:将鲜荷叶洗净煎汤,再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
5、醋泡花生米
原料:花生米、醋适量。
做法:生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10~15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
6、罗布麻五味子茶
原料:罗布麻叶6克,五味子5克,冰糖适量。
做法:放入罗布麻叶、五味子、冰糖,开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压,改善高血压症状,并可防治冠心病。
7、何首乌大枣粥
原料:何首乌60克、粳米100克、大枣3~5枚、冰糖适量。
做法:将何首乌加水煎浓汁,去渣后加粳米、大枣、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
有高血压但是吃了降压药可以打新冠疫苗吗
菊花茶的功效与作用可以降高血压吗
血压高的原因
“四高”人群的补水佳品:血压高选谷类汤,尿酸偏高喝低脂奶
血压高一定要吃药吗 年轻人高血压要吃药吗
血压为什么会忽高忽低 血压为什么一直降不下来
冬季血压高怎么办:冬季血压高注意事项
高血压如何自然降压?这16个办法你得看看
防晒护理与隔离护理的不同
血压高吃什么食物好 喝什么泡水降血压最好
高血压分级及危险分层 如何评估高血压的分级和危险分层
血压低压高是什么原因引起的
高血压吃什么食物可以降压
熬夜和高血压有关系吗?高血压能熬夜吗?
跑步治高血压吗
高血压吃什么好降压 快速降压的最好方法有哪些
7大原因使血压偏低!5叮咛Hold住血压不再疲惫
高龄孕妇需警惕 妊娠高血压危险大
高血压吃什么好
高血脂吃什么好降血压?高血脂不能吃什么
高血压能吃猪血吗
高血压和肝炎患者忌多吃高热量食物
高血压突发 如何护理?
血压低怎么调理
高温天如何洗发护发 夏季头发护理方法分享
儿童血小板升高的护理工作
高血压吃了降压药可以打新冠疫苗吗
高血压怎么锻炼血管有弹性
认识妊娠高血压
血压居高不下?你是不是吃了这6种飙血压的食物
打鼾会引起高血压吗?打鼾会导致高血压吗?
高血压如何分级
如何区分真皮与人造革? 牛皮包该如何护理?羊皮包该如何护理?麂皮包该如何护理?漆皮包该如何护理?PVC皮包该如何护理?