坐月子睡觉要注意什么
本文已影响2.69K人
本文已影响2.69K人
坐月子睡觉要注意什么,在女性生完宝宝以后,身体是比较虚弱的,情绪也不太稳定,这时候有一个阶段就是坐月子,就是让产妇的身体逐渐恢复到比较好的一个状态,那么,坐月子睡觉要注意什么
坐月子睡觉要注意什么1
坐月子睡觉都穿衣服吗
坐月子保证睡眠,注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始,逐渐增加活动量,做简单家务;绝不能做重活、累活。
家人给予细致周到的关爱,本人保持积极乐观的心态,产妇应该这样想,坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期,没有理由不愉快,自我调节是很重要的。采取积极主动的宣泄方式,来释放和稳定自己的情绪,给产妇一个健康舒适的环境。
坐月子可以光腿睡觉吗
当然是不好的,因为产后还是体虚,而且你腿还有冰凉冰凉的症状,坐月子没注意可能就会了下病根来,空调的风不可对着产妇吹,且产妇须穿长裤来挡风。
夏天坐月子天气较热,首先住房必须通风、凉爽,绝对不能包额头,也不需要穿长衣长裤和袜子,但注意不让风直接吹在身上,以免着凉感冒。
由于产后身体比较虚弱,会感觉身体发热出汗不适,可以根据自身的情况,及时增减衣物,以身体感觉舒适为宜,睡觉时最好穿睡衣。在坐月子期间,注意保养身体,不要太劳累,多食用营养丰富,易消化的食物,同时保持个人卫生,以利身体尽快恢复。
产后的女性比较虚弱,需要受到特别的照顾,一旦宝宝出现不适,应该马上到医院救治,尽快健康是非常不错的。产后的女性不要中风,最后不要光腿,尽快恢复健康是大家的心愿,帮助女性尽快健康,恢复身体,度过愉悦的月子时光,身心健康都很重要。
坐月子睡觉要注意什么2
产后出汗是一种正常的生理现象不是病态
这是因为妇女怀孕后体内激素增加,特别是雌性激素在体内的含量随孕期的延长逐渐增加,可使组织中有较多的钠、钾及氯潴留,致使大量的水分在孕妇体内潴留,无法排出体外。分娩以后,产妇体内雌激素的.含量大幅降低,产妇的新陈代谢和内分泌活动显著提
为了减轻心脏的负担,加快孕妇身体的康复,原先体内潴留的水分开始向外排出,排出的途径有三条,一条是通过呼吸系统以水蒸气的形式排出;二是通过泌尿系统以尿液的形式将水分排出体外;三是通过皮肤以汗水的形式将水分排出。所以,坐月子期间,新妈妈不仅排尿多,而且排汗更多,无论在春秋季节还是冬季都会汗浸浸的,夏天天气炎热,大汗淋漓就更不用说了。
另外,产妇产后为了防止着凉,饮食方面都是热汤热菜,并且喝很多的红糖水、小米粥,这也是产后妇女出汗多的原因之一。
褥汗在产后头1-3天较为严重
其是产后24小时之内,排汗量可在2000~3000毫升,产后一周后这种现象会自行好转,大约2周后能恢复到孕前状态。
褥汗虽是一种正常的生理表现,但作为产妇来说也要加强自我护理和保健。首先,室内温度不要过高,春秋季在16度C~20摄氏度,夏季在28摄氏度以下为好,适当的开窗通风,保持空气的新鲜;在穿着方面,产妇要勤换衣服,尤其是内衣内裤;产妇穿衣盖被要适当,不要穿得过多,盖得过厚;身体出汗过多要准备干毛巾随时擦汗,如有条件可以每天淋浴,或者每天用温水擦拭身体,怛要防止感冒;产妇的被褥、睡衣、内衣都要定期清洗,放在太阳下晒干,保证干燥舒适。
产妇的饮食也应该特别讲究
大量出汗导致体内水分和盐分的缺失,为避免造成体内脱水或者电解质紊乱,一定要注意补水和补充盐分。气虚的产妇要少吃生瓜凉菜等寒凉食物,阴虚的产妇要避免吃辣椒、葱姜等刺激性食物,不要饮酒,应多吃些水果蔬菜,给身体补充维生素的同时也适当补充了水分。
十月份坐月子的注意事项
坐月子注意事项不能吃什么
过年期间坐月子 新妈妈如何睡好觉
十月份坐月子注意事项
夏天坐月子注意什么 出汗多怎么办
母乳妈妈坐月子 6个护理要点要注意
坐月子可以吃什么水果 坐月子吃水果需要注意什
坐月子最重要是注意这几点
坐月子可以减肥吗 坐月子可以跳减肥操吗坐月子如何快速减肥坐月子减肥食谱坐月子减肥注意事项
坐月子要注意什么 坐月子需要了解的
女人睡觉要注意哪些禁忌
春季坐月子十项注意 要保暖预防传染病
在家坐月子注意事项
立秋后坐月子注意什么 立秋以后坐月子热吗
宝宝睡觉注意事项 最好别睡回笼觉
夏天坐月子可以穿短袖吗?夏天坐月子注意事项有哪些
夏天婴儿睡觉要穿袜子吗 夏天给婴儿盖什么睡觉
徐若瑄剖腹产子不易 坐月子更要注意4点
坐月子注意事项 DIY月子餐吃出好身体
秋天怎么坐月子?秋天坐月子需要注意什么?
秋季如何坐月子 秋季坐月子注意事项
坐月子注意事项
坐月子好无聊 月子里上网注意事项
夏天坐月子注意事项 10大要点需牢记
孕妇在夏天坐月子应该注意什么
冬季坐月子有哪些要注意的
坐月子注意事项如何做一个好月子
睡午觉头疼怎么回事 为什么夏天要睡午觉
冬天坐月子需要戴帽子吗 冬天坐月子带什么帽子
坐月子的注意事项
产妇在坐月子期间有哪些饮食禁忌需要注意
【坐月子注意事项】女人坐月子注意事项,产妇怎样坐月子
夏天6月坐月子注意哪些