睡地上的危害
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睡地上的危害,睡在地上的危害有可能会导致身体受到寒凉刺激,地面的温度通常是比较低的,在身体接触之后会导致寒气入侵,下面来看看睡地上的危害。
1.损伤阳气:
地上睡觉很容易受寒气侵袭,寒邪侵入人体后,机体阳气与之抗争,若寒邪过盛,阳气不足以祛除寒邪,反为寒邪所侵害,导致阳气受损,进而出现恶寒、发热、无汗鼻塞、流清涕等不适症状。
2.加重湿气:
地上睡觉也容易使湿邪侵入人体,进而加重体内湿气,出现湿气重的.情况,多表现为头重如裹、嗜睡、身体困倦、四肢沉重、关节酸痛沉重、食欲下降、纳呆、腹胀等症状。
3.气滞血瘀:
地上睡觉会使寒邪侵入,寒邪可能会使气血津液凝结,气血津液不畅,出现气滞血瘀的情况,寒邪侵犯部位不同,可出现不同症状,如头身肢体关节疼痛、脘腹剧痛、小腹或阴部冷痛等。
地上睡觉时,若身体出现任何不适症状,需及时前往医院就诊,以免耽误病情。
一、睡地上的危害有哪些
1、容易着凉感冒:夏季到了半夜,气温急降,容易受到凉气侵袭;
2、易患皮肤病:地板蚊虫多,被咬已引起皮肤炎症;
3、易患关节炎:地板过硬,会影响血液循环,给脊柱关节的压力增大;
4、脊柱变形:长期睡地板,会引起脊柱受力不平衡,诱发其变形。
5、患风湿病:晚上浊气下沉,地板山的湿气会直接进入到人体,再机上细菌的入侵,极其容易患上风湿病。
二、夏天睡觉的禁忌
1、不盖毯子睡觉
人体的腹部及胸部的'皮肤湿度往往是固定不变,因些即使是热得难以入睡时,也常有人因胸腹保暖不够,导致受凉而腹痛腹泻。
2、凉水擦席子
不少人认为,用凉水擦凉度及草席等可使其更加凉快。其实,人体在夏季极易出汗,凉度本身并不干燥,如再将凉水湿布擦洗,将会导致睡床的湿度,成为各类霉菌及细菌的滋生地。
3、入睡开风扇
在人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着睡觉,极易导致受凉,从而引发感冒。
4、睡前大量运动
平时多参加运动能有改善睡觉的作用,但是不应等到夜深人静时才运动,因为运动能提升身体的温度,促使肾上腺素的分泌,使人精神振奋,难以入睡。
长期睡地上的害处:
1,到了深夜,特别是凌晨2-3点地板温度比较低,容易感冒,长时间可能引发脊椎痛。
2,地板比较硬,会影响睡眠质量。
3,如果在室外睡的话,晚上空气湿度会比白天高好几倍,容易患风湿。
如果是一楼(楼下不带车库的那种住宅),因为一楼的地面是比较凉的,所以在夏季也容易产生“凝结水”现象而受到潮湿的侵蚀,那样对身体是不利的。
睡眠坏习惯
戴着物品
1手表
戴着手表睡觉,不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表(特别是夜光表)有镭辐射,量虽极微,但长时间的积累可导致不良后果。
2假牙
戴着假牙睡觉,如若不慎,往往睡梦中将假牙吞入食道。另外,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。而且,带着假牙睡觉也影响睡眠质量。
3胸罩
带胸罩睡觉会影响发育,影响血液流通,也容易导致乳腺癌。一般说来,女性戴胸罩的`时间最好不要超过8小时一天。
4眼镜
一般的框架眼镜大家都会摘下来,但是有些戴隐形眼镜的人可能懒得摘下来就戴着睡觉,这样做对眼睛很不利。眼球是需要呼吸的,睡觉时若不把隐行镜片摘下来会使角膜缺氧,如果引起厌氧细菌,从而引发炎症,那后果更严重。另外,隐形镜片必需泪水保持其柔软度,但当我们睡觉或闭上眼睛时泪水会减少流出量,缺少水份的镜片会变硬,那时会令角膜更容易受损。
5脸妆
残妆会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。
6手机
各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,长期感染,会影响人的神经系统,导致生理功能的紊乱。
坏习惯
1,枕着手睡。睡觉时两手放在头下面枕着,不但影响血液循环,引起胳膊麻木酸痛,还容易使血压升高。
2,坐着睡。有的人晚上坐在沙发看电视,看着看着就睡着了,于是干脆就这么靠着沙发睡,坐着睡会使心率减慢,血管扩张,流到各脏器的血液也就少了。再加上胃部消化需要血液供应,从而加重了脑缺氧,导致头晕、耳鸣的出现。
3,对着风睡:人体睡眠时对环境变化的适应能力降低,易受凉生病。古人认为,风为百病之长,善行而数变;善调摄者,虽盛暑不当风及生卧露下。所以睡觉的地方应避开风口,床离窗、门有一定距离为宜。
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