经期不适来找“茶” 中医力荐2款茶饮安度生理期
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【导读】:不少女生在经期会出现各种不适,想摆脱不适感不妨尝试喝两种茶饮来缓解。今天,爱秀美网给大家以下2款材料准备简单、制作容易的茶饮,赶紧get起来吧!
生理期这样呵护自己!中医推2茶饮
玫瑰花茶
材料:玫瑰花蕾6g、红糖10g。
作法:
以500ml热水焖泡玫瑰花15分钟,再加入红糖调匀即可。
作用:
疏肝活血,适合压力型经痛,经前症候群明显,有情绪不佳、乳胀的患者,可在经前一周就开始饮用。
禁忌:经量过多者。
黑糖姜茶
材料:
黑糖10g、生姜4片(老姜热性较强,若需要较强的温通作用可选老姜)。
作法:
500ml水煮滚后加入生姜4片,转中火煮5分钟,加入黑糖调匀即可;亦可用闷烧保温罐加入滚水闷泡生姜片15分钟,再加入黑糖调匀。
作用:活血散寒。
禁忌:发炎症候表现、热性体质痛经、经量过多者。
【中医师小叮咛】:
中医师也提醒,女性如果每逢生理期有严重痛经,或是,因其他妇科问题造成经痛不适,除了透过饮用合适个人的茶饮舒缓外,建议还是寻求专业医师的诊断、协助,厘清病因,依个人状况对症调理,效果较佳。
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