把冻出来的痛经泡回去！生姜水泡脚+按十七椎治痛经
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【导读】：现代女生大部分人都有痛经的烦恼，可是长期依赖药物缓解疼痛难免会出现副作用。今天，小编就给大家介绍一下如何通过中医传统的泡脚方式来改善痛经，有兴趣的不妨来了解下哦！
生姜有什么养生功效？
生姜性热味辛，有袪寒发散、宣通郁塞、疏经活络的功效。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。用生姜煮水泡脚，不仅可以袪除体内寒湿，减少手脚冰凉，促进血液循环，还有减肥排毒、改善睡眠等作用。
生姜泡脚的做法：
1.取生姜300公克，拍扁或切成片。
2.放入锅中加半锅清水，加盖大火煮沸后，改小火煮10分钟。
3.倒入洗脚盆内，待温度可适应后，泡脚约15到30分钟。
注意事项：泡脚过程，可同时用手揉擦脚趾，尤其是大脚趾，并活动双脚，效果会更好。
经期按揉十七椎缓解痛经
月经已至时，按摩十七椎穴可有效止痛。《千金翼方》称十七椎为背部奇穴，又名腰孔穴，位于腰部后正中线上，即通常所说的腰眼。按揉该穴位，可促进血脉畅通，从而缓解经期疼痛。
做法：
拇指弯曲，用指关节按揉该穴，可稍用力，以轻微痛感为度，每次按揉3到5分钟即可。
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