经期适合喝什么茶
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经期适合喝什么茶,在经期是女性身体最虚弱的时候,有些人还会痛经,对女性的生活和工作都有很大的影响。女性经期可以调经的茶,可以缓解经期不适。那么,经期适合喝什么茶?
经期适合喝什么茶1
1、枸杞红枣茶
适量的枸杞子,与6~8颗红枣,煮水喝,可以调入红糖。
作用:枸杞,补肝滋肾,润肺止渴,宁心安神;红枣,补中益气,养心润肺,生津悦色。有非常好的驱寒作用。
2、月季花茶
夏季采摘的月季花花朵,最好是能以紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香者为宜,用来泡茶喝。
作用:行气、活血、润肤,适用于月经不调、痛经的女性。
3、玫瑰花茶
取玫瑰花15克,用沸水冲泡。
作用:玫瑰花茶行气活血、调和脏腑,经期喝热热的玫瑰花茶,可以让面色逐渐红润起来,并改善色斑。
4、杜鹃花茶
杜鹃花3朵,剥瓣,反复清洗,沥干,沸水冲入杯中,待香味溢出即可。
作用:清热解毒,养颜护肤,和血调经,治月经不调。
5、红糖姜茶
红枣、老姜、红糖各适量,一起入砂锅煮熟。
作用:发汗解表,祛风散寒,经期如果受寒,可以喝一杯红糖姜茶,避开寒邪;另外,红糖姜茶可以暖宫,让经血通畅,改善痛经,还可治疗胃寒。
经期适合喝什么茶2
一、薄荷甘草玫瑰茶
原料:新鲜薄荷叶30g,甘草8g,玫瑰花瓣4g。
制作方法:先将薄荷叶洗净之后揉碎,然后在砂锅中注入清水烧开,放入洗净的甘草,撒上洗好的玫瑰花,煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯,放入已经揉碎的薄荷叶,盛入砂锅中的药汁,泡上1分钟,趁热饮用即可。
作用:此款花茶气味清香,甘甜可口,能行气活血、疏肝解郁,有助消化,能促进血液循环,缓解痛经。
二、金银洛神蜂蜜茶
原料:洛神花6g,金银花4g,蜂蜜适量。
制作方法:将砂锅洗净后注入适量的清水烧开,之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮,煮了约15分钟后,将煮好的茶水盛出,装入事先备好的杯子中,再加入适量的蜂蜜拌匀,趁热饮用即可。
作用:此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症状,具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用,还有利于保护子宫,预防妇科炎症性疾病。
三、焦米茉莉花茶
原料:大米30g,茉莉花12g。
制作方法:将锅置于火上,倒入事先已洗净的大米,之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的.时间约1分钟30秒后,也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止,将米盛出,这样焦米就好了。再取一个茶杯,将焦米倒入杯中,撒上茉莉花,注入八九分满的开水冲泡,静置一小会儿,有香味飘出时即可饮用。
作用:此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状,有提神解乏、醒胃的作用,适宜经期饮用。
四、合欢菊花茶
原料:菊花10g,合欢花10g。
制作方法:将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中,之后倒入适量开水,泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。
作用:此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成,菊花是清热泻火佳品,合欢花能解郁安神,因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用,同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。
经期适合喝什么茶3
1、玫瑰茶。
喜欢喝花茶的女性朋友在月经期最好选择玫瑰花茶。玫瑰花茶能理气调经,缓解阵痛,排毒养颜,有效解除经期综合症。经期常常被情绪低落、小腹疼痛等不适困扰着的女性朋友,不妨喝点味甘微苦、性温具有理气解郁、活血散淤、调经止痛功效的玫瑰花茶。
2、红茶。
红茶是暖性茶,有暖胃的作用,尤其适合经期女性饮用。
3、枸杞红枣茶。
枸杞红枣茶适合经期补血养气调理。红枣美容养颜,益气补血;枸杞被称为西夏奇果,有极其神奇的生命力。把红枣撕开放进杯子(可以泡的更出味),放进二十来粒枸杞。开水冲泡趁热引用。
喝茶不宜过浓,茶如果较浓,可能因为其中含的咖啡因茶碱,造成月经前后的不适,但是应该不会因为喝绿茶,造成月经一直不来,如果月经一直延后,还是要请医师检查一下比较好。
经期用什么泡水喝好
1、大枣
大枣是生活中非常常见的食材,几乎每个家庭的厨房中都有。月经期的时候,就可以用大枣来泡水喝,对身体是非常有好处的。红枣是温补型的食材,有很好的补血功效,很适合在经期的时候食用。用开水泡过后,营养物质会溶于水中,饮用大枣水可以预防经期贫血。
2、玫瑰花
玫瑰花也是很适合女性在经期的时候泡水喝的,玫瑰花具有温经散结、美容养颜的功效。经期的时候喝一些玫瑰花茶,可以起到缓解痛经的功效。而且玫瑰花中的营养物质,还可以帮助女性保养皮肤,让女性的皮肤更加有光泽。
3、生姜
生姜是厨房中的一种调味品,但是同时具有一定的药用价值。生姜是驱寒的佳品,经期的时候喝一些生姜水,可以祛除身体内的寒气,减轻痛经,而且还能减少宫寒的几率。但是泡水的时候,最好是把生姜去皮,驱寒的功效会更好。
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