为什么体寒不能吃凉的
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为什么体寒不能吃凉的,很多人如今体内都是寒气比较多的,因为平时爱喝冷饮和一些寒性的食物,体寒的人容易出现胃脘部的冷痛,同时会伴有腹胀、腹泻,尤其是早晨的五更泄泻等等,那么为什么体寒不能吃凉的呢?
寒性体质通常不建议吃寒凉食物。吃太多寒性食物会加剧体内的寒气,这可能会导致腰痛和腹痛等症状。因此,体寒的人应该尽量少吃生冷食物。体寒的人不建议吃太辣和油腻的食物。
虽然有些辛辣的食物会让身体发冷的人饭后出汗,这对身体寒冷的人是有好处的,但大多数辛辣和油腻的食物都是胆固醇含量高的食物。可能会刺激人的肠胃,使肠胃上的脂肪越来越多。
体寒的人不能吃寒性食物
苦瓜
苦瓜清热解毒、利尿凉血,性凉,夏天吃苦瓜,有很多好处,但是体寒的人要少吃。
田螺
田螺在中国是很常见的菜,但是正因为其清热解毒的功效,使其成为性寒之物,所以体寒的人还是尽量少吃为妙,以免影响身体健康。
鱼腥草
不少人上火都喜欢扯点鱼腥草煮水喝,鱼腥草清热解毒,下火喝这个很不错,但是鱼腥草性寒,体寒的人还是要少吃。
海鲜
大多数海鲜都性寒,虽然海鲜很有营养,但是体寒的人要少吃,可能会引起拉肚子,所以为了自己的健康,还是要忌口的,不如等调养身体后再吃。
西红柿
常吃西红柿可以减肥养颜,利尿、凉血。生吃、熟吃都很不错,但西红柿性寒,也是体寒之人一大禁忌,少吃为好。
体寒的人不能吃寒性水果
梨
梨偏寒,多吃对脾胃不好,而且梨助湿,体寒的.人吃多了会导致腹泻等严重问题。所以,体寒的人要少吃。
西瓜
西瓜为夏季之水果,果肉味甜,能降温去暑;种子含油,可作消遣食品;果皮药用,有清热、利尿、降血压之效。然西瓜性寒,肠胃稍有不适的人多食也可能拉肚子,因此体寒的人就更不宜食用了。
柿子
柿子长在秋天成熟,天生性寒,另外柿子中的鞣酸对人体的钙、 镁等微量元素的吸收的影响,容易导致我们身体的营养不良,所以体寒之人不宜食用。
香蕉
香蕉味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动,但是体寒的人一般肠胃都不是很好,可能无法接受香蕉的“洗礼”,因此也要少吃。
体寒能不能吃的东西
1、菊花茶,夏天不少人都喜欢喝菊花茶,它有清热解毒以及降暑的作用。不过对于体寒的人来说,则是不能喝的,会加重体寒症状,要注意。
2、薏仁,它可以润泽肌肤、美白补湿,另外琮有行气活血、调经止痛的作用,不过过多的食用会让身体冷虚,尤其是对于体寒者,更不宜经常食用
还有就是孕妇和经期的女性也要避免食用,薏仁不只可让体寒加重,而且它所含的糖类黏性较高,吃太多还会妨碍消化,所以平时大家要适量食用。
3、金银花茶,体寒者不宜喝金银花茶是因为它会加重体寒的症状,同时还会引起消化不良、腹泻等症状,而且按中医来看,摄入太多的金银花还可导致恶心、呕吐,所以体寒者最好不要喝金银花茶。
4、决明子,它性甘、苦、寒,有降脂、通便、排毒的效果,不过对于体寒者来说,决明子可导致腹泻、虚寒现象,尤其是对于虚胖体质者,更不要食用决明子,它可加重消化不良,不只不能分解脂肪,且还可延长食物在体内存储的时间,影响到减肥效果。
5、凉性水果,体寒者对于一些寒凉冰冷之物也是要忌口的,其中就有一些凉性的水果体寒者是不宜吃的,如西瓜、香蕉、梨、枇杷等,这些将加重体寒症状。
体寒能不能吃冰的东西?通过上面的介绍可知,体寒是不可以吃冰的东西的,会加重体寒症状,另外还有五类食物也不适宜体寒者食用,不注意避免的话,将导致体寒症状加重,从而给身体健康带来不利影响,所以对于体寒者一定要注意做好忌口工作,以更好的改善体寒体质。
寒性体质不能吃寒性的食物.
对于寒性体质者,平时在饮食上是需要多加注意的,像一些冰的东西是不能吃的,否则会加重体寒症状。因此大家平时在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。
1.寒性食物
淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。
2热性食物
芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,红茶,白酒等
3温性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴
乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。
4.凉性食物
小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。
5.平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳
木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。
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