不能吃生冷寒凉是什么原因
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不能吃生冷寒凉是什么原因,很多人如今体内都是寒气比较多的,因为平时爱喝冷饮和一些寒性的食物,体寒的人容易出现胃脘部的冷痛,同时会伴有腹胀、腹泻,尤其是早晨的五更泄泻等等,那么不能吃生冷寒凉是什么原因呢?
不能吃凉的东西,主要是由于脾胃虚寒引起。脾胃虚寒是指脾胃阳气虚衰、阴寒过盛,一般包括脾阳虚和胃阳虚,主要是由于饮食刺激、过度劳累、精神压力大等导致,主要症状有食冷后出现疼痛、水肿、四肢不温等,严重时会导致消化不良、胃炎、肠炎、胃溃疡等。
此外,不能吃凉的东西,还可能是因为胃肠黏膜耐受性较差,凉的食物由于没有经过高温杀菌,食物表面可能含有大量细菌,进食后容易导致急性肠胃炎的发生。
不能进食凉的东西,可以通过中医的方法进行缓解,治疗原则为温补脾胃,常用的汤药有香砂六君子汤、理中汤、小建中汤等,需要根据不同的症状辨证使用,比如香砂六君子汤适用于胃胀、气虚等,理中汤适用于食冷后疼痛等。
此外,还可以通过食疗的方法进行改善,比如进食大麦仁、红枣、粳米等,可以缓解胃寒。如果每次进食凉的东西都会导致腹泻、腹痛等急性胃肠炎症状,建议日后避免进食凉的东西。
不能吃生冷是指什么
不能吃生冷,大多指的是寒凉性的食物,或者没有煮熟的东西。很多生的食物因为没有经过高温消毒,所以病原菌含量比较多,特别容易诱发感染性疾病,如海鲜,凉拌的水果、蔬菜等,如果不注意清洁卫生,很容易导致急性胃肠炎的疾病发生。
寒凉性的食物,一般脾虚或者阳虚的患者还是要慎用,会容易导致症状的加重,如腹部冷痛腹泻等。特别是服用中药,生冷性的食物,一定需要特殊禁忌,否则会大大降低药物的治疗效果。
寒性体质不能吃寒性的食物.
对于寒性体质者,平时在饮食上是需要多加注意的`,像一些冰的东西是不能吃的,否则会加重体寒症状。因此大家平时在饮食上一定要注意根据自己的体质来选择食物。
1.寒性食物
淡豆豉、马齿苋、酱、苦瓜、藕、食盐、甘蔗、柿子、茭白、蕨菜、荸荠、紫菜、海藻、海带、竹笋、慈姑、西瓜、甜瓜、香蕉、猪肠、桑葚、蛏肉、柚、冬瓜、黄瓜、田螺。
2热性食物
芥子、鳟鱼、肉桂、辣椒、花椒、胡椒,生姜、葱白、香菜,红茶,白酒等
3温性食物
高粱、糯米、韭菜、小茴香、刀豆、生姜、葱、芥菜、香菜、油菜子、韭子、大蒜、南瓜、木瓜、薤白、、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴
乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、熊掌、羊肉、狗肉、猪肝、猪肚、火腿、猫肉、鸡肉、雀、鳝鱼、虾、淡菜、鳙鱼、鲢鱼、海参、羊乳、鹅蛋。
4.凉性食物
小米、大麦、绿豆、小麦、薏米、荞麦、腐、茄子、白萝卜、冬瓜子、冬瓜皮、丝瓜、油菜、菠菜、苋菜、柑、苹果、梨、枇杷、橙子、西瓜皮、芒果、橘、槐花、菱角、茶叶、蘑菇、猪皮、鸭蛋。
5.平性食物
豌豆、黑大豆、赤小豆、蚕豆、黄豆、粳米、玉米、白薯、马铃薯、洋葱、藕节、黄花菜、荠菜、香椿、茼蒿、圆白菜、芋头、扁豆、胡萝卜、白菜、豆豉、百合、荷叶、橄榄、无花果、李子、葡萄、白木耳
木耳、香菇、黑芝麻、榛子、南瓜子、落花生、白果、莲子、桃仁、李仁、酸枣仁、猪肺、猪心、猪肉、猪肾、猪蹄、牛肉、鹅肉、白鸭肉、鹌鹑、鹌鹑蛋、蜂蜜、蜂乳、香榧子、芡实、燕窝、鸡蛋、鹅蛋、牛奶、白砂糖、黄鱼、泥鳅、鲳鱼、青鱼、鲫鱼、鲤鱼、龟肉、鳖肉、海蛰。
寒性食物不适合儿童
妈妈们在给宝宝准备美食的时候,应该要注意一下宝宝饮食禁忌,特别是学龄前饮食禁忌,因为那时候正是长高智力发展的时候,亲亲宝贝小编就在这里提醒妈妈们,孩子上火的时候不要给孩子喝凉茶,或者吃一些寒性的食物,其实,喝凉茶并不符合孩子的体质特性。
孩子身体的脏器功能大概要到7岁才能发育成接近大人的程度。所以说,孩子在7岁前,妈妈们都不能把小孩的饮食当成一个大人来对待。换个说法来说,宝宝饮食禁忌适用于7岁以内的儿童,如果妈妈不注意宝宝的饮食,很容易让小孩在7周岁以后仍然多处病痛。
很多家长都认为小孩子是纯阳之体,容易上火热气,因此要多喝点凉茶和多吃点清热的食物。但是专家指出,纯阳之体并不是指容易上火热气,而是指充满活力的意思。相反,其实小孩子是虚寒的体质,越小的孩子就越明显,因此小孩子要多吃点比较温补的食物才对!
专家指出,现在很多小孩子偏食,容易导致脾胃的吸收功能变差,因此妈妈们更需要记得不要让小孩吃太多寒凉的食物,譬如白菜、油麦菜、生菜等,或者吃奇异果、火龙果等蔬果,因为这样反而会损害了小孩子的脾胃,不利于小孩子的身体健康发育。
其实,所有有关于宝宝饮食禁忌的知识,最主要一点就是要让小孩子保证消化好!因为小孩子饮食不是吃得越多,吃得营养越多越好,关键是要消化,让小孩的的脾胃更好的吸收吃进去的食物!而现在正值春寒
在宝宝养生过程中更需要谨防走进宝宝饮食误区,亲亲宝贝小编最后提醒各位妈妈,小孩子的五脏六腑还没有成熟,妈妈们一定要保护好小孩子,特别是7岁以前小孩子的肠胃!
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