白萝卜功效与作用
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白萝卜功效与作用,白萝卜是一种大家常见的农作物,也是大家餐桌上的一道食材,经过处理后,白萝卜不但可以成为一道美味佳肴而且有利于人体健康,接下来小编就给大家分享关于白萝卜功效与作用。
1、利尿通淋
白萝卜对人类泌尿系统有很大的影响,它能利尿通淋,预防水肿也能缓解小便不利,另外它还能加快人体内胆固醇的代谢,能减少人类尿路结石和尿路感染等多种不良症状发生。
2、美容解毒
美容解毒也是白萝卜的重要功效之一,它含有丰富的维生素c可以美白肌肤,淡化色斑,也能消除皮肤炎症,能让人们的皮肤变得爽滑细嫩而有弹性。白萝卜还有出色的解毒功效,平时人们出现酒精中毒或者煤气中毒等不良症状时,及时食用白萝卜都能起到明显解毒作用。
3、促进消化
萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,促进食物消化,解除胸闷,抑制胃酸过多。帮助胃蠕动,促进新陈代谢,还可以解毒。
4、提高身体抵抗力
生萝卜中含有大量的木质素,这种物质能够令我们身体中的吞噬细胞活力提高两三倍,这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的`提高,身体患病的可能性自然就降低了。
清凉去火
萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。不仅清凉去火,还可以起到解毒消炎的作用。
促进消化
萝卜中都富含芥子油和膳食纤维,可以有效的帮助人们促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。
保养皮肤
由于萝卜中富含维生素C和锌元素,经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化。补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。冬天吃白萝卜的好处
提升免疫
萝卜中含有的木质素和大量的酶,可以有效的起到降脂、软化血管、稳定血压等神奇功效。由于富含的其他矿物质,也可以使自身的免疫力提高,冬季预防冻疮,根治冻疮。
1、促进消化:白萝卜中的粗纤维含量比较丰富,而且硅肺胃就能够起到一定的促消化作用,加快食物的消化和吸收,减少脂肪的堆积,增进食欲,帮助改善胃部胀痛,食积,消化不良等表现症状,而且其中的热量比较低,通常情况下不会引起身体的肥胖,在减肥的期间也是可以适量摄入的。
2、止咳化痰:白萝卜还具有一定的止咳化痰作用,可以用于帮助改善肺热所引起的咳嗽、咳痰、咳血等表现症状,可以将白萝卜和冰糖煮水饮用,放凉之后饮用帮助调理身体,坚持一段时间之后咳嗽咳痰的症状能够逐渐缓解。
3、利尿通便:白萝卜中的水分含量比较多,具有一定的利尿通便作用,能够帮助改善小便不利或者排便困难,排便疼痛等表现症状。
白萝卜的性味归经是辛、甘、性凉,归肺经、胃经。白萝卜具有清热化痰的作用,而且可以生津止渴、凉血、利尿通淋、益胃消食、下气宽中。
一般用于肺热、痰稠、咳嗽、发热时口渴、消渴口干、热淋、石淋、小便不利、食积不消、脘腹胀满等症候。
白萝卜中含有干扰素的诱发剂,能够抑制肿瘤的发展,具有很好的抗癌、防癌的功效,可以降低结肠癌的发病率。白萝卜对孩子来说,是非常好的一种食疗性食物。
比如白萝卜煮水可以起到化痰止咳作用。如果孩子有功能性的消化不良,经常有腹胀、便秘、排气比较多的情况,单纯用白萝卜煮水,或者食用的时候多吃白萝卜,对孩子的消化都有一定的好处。
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