女性经常吃白萝卜会怎样
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女性经常吃白萝卜会怎样,我们经常会在餐桌上看见白萝卜,白萝卜是具有着高营养价值的,在秋冬季节白萝卜可以用来养生,下面就为大家分享女性经常吃白萝卜会怎样。
女人吃白萝卜的好处-美容养颜
白萝卜中含有丰富的维生素C和锌元素,女性朋友们经常食用可以有效的补充肌肤营养,保持皮肤细腻红润,预防肌肤老化,补气养血,也可以使干燥的皮肤更加滋润水灵,现在冬天快到了,女性朋友们可以多吃点白萝卜来补水保持肌肤弹性。
女人吃白萝卜的好处-止咳化痰
白萝卜还有一定止咳化痰的作用,尤其是白萝卜籽,因为白萝卜籽种的提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用,或者榨汁加蜂蜜食用。在冬天,人们常常会出现燥热痰多、肺部不适等症状,喝一些这种萝卜汁对肺有很好的滋养作用。
女人吃白萝卜的好处-降血糖血脂
白萝卜中含有丰富的懈皮素、山标酚,这些物质能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,还有降压,强心作用,是高血压、冠心病患者的食疗佳品。
女人吃白萝卜的好处-防癌抗癌
常吃萝卜还能防癌抗癌,因为萝卜含有木质素,能提高巨噬细胞的活力,吞噬癌细胞。此外,萝卜所含的.多种酶,能分解致癌的亚硝酸胺,具有防癌作用,所以大家平时不妨多吃点萝卜来养生哦!
1、白萝卜促进人体吸收
白萝卜含有丰富的葡萄糖、维生素C、淀粉酶、粗纤维和无机盐等10多种营养成分。这些成分富含糖化酵素,能分解食物中的淀粉和脂肪,使人体充分吸收。
2、白萝卜促进消化
白萝卜含有芥子油、淀粉酶和多种消化酵素,具有促进肠胃蠕动、增进食欲、抑制胃酸过多,帮助消化的功效。
3、白萝卜抗癌
(1)现代医学还发现白
萝卜还有抗癌作用。白萝卜的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力,还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶,使之失去致癌作用,所以白萝卜有抗癌作用。
(2)白萝卜生津止渴
将白萝卜洗净去皮后榨汁,加适量冰糖饮食,每次30毫升,一日3次,具有生津止渴的作用。
(3)白萝卜可治伤风感冒
取白萝卜250克,洗净切片,加水3杯,煎成2茶杯,加适量白糖,趁热饮用1杯,半小时后加热,再喝一杯。可以治疗伤风感冒。
(4)吃白萝卜降血脂
白萝卜中纤维含量十分丰富,吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
4、生吃白萝卜正确方法
生吃白萝卜必需细嚼慢咽,这样才能释放出有效成分,生吃白萝卜后30分钟内最好不好吃其他食物,以免白萝卜的有效成分失效。
5、萝卜的吃法
萝卜煲羊腩:取白萝卜一个,羊腩500克,生姜3片,食盐少许。将白萝卜与生姜分别用清水洗净去皮,将白萝卜切块、生姜切片备用;羊腩用清水洗净,切成块状备用。瓦煲内加入适量清水,猛火煲至水开后放入作料,改用中火煲3小时左右,加入食盐调味即可。此煲有补中益气、健脾消积的功用,补而不腻,消而有度。
萝卜煲鲍鱼:取鲜萝卜300克(去皮),鲍鱼20克,煮汤服用。此煲滋阴清热、宽中止泻。适用于糖尿病的辅助治疗。
蜜萝卜汁:鲜白萝卜1个(约500克),蜂蜜60克。将萝卜洗净去皮,挖空萝卜中心,装入蜂蜜,放入碗中隔水蒸熟。常服有润肺、止咳、化痰之功。可用于治疗慢性支气管炎咳嗽、肺结核咯血等症。
双银汤:银耳、白萝卜、鸭汤各适量。将萝卜切丝,银耳掰碎,放入清淡的鸭汤中小火清炖约30分钟。适用于治疗各种上火之症。五汁饮:甘蔗汁60毫升,荸荠汁30毫升,白萝卜汁、梨汁各30毫升,西瓜汁60毫升,隔水蒸熟。此汁代茶饮用,可润肺生津,用于久咳不愈和麻疹的辅助治疗
萝卜糖水:白萝卜连皮切薄片放于碗中,放麦芽糖两三匙。搁置一夜即成萝卜糖水。频服有止咳化痰的功效。煮萝卜胜过胃肠药。在菜肴比较丰盛的情况下,可以做一个白菜萝卜汤,不但味道鲜美,还可以加速消化,养胃暖身。做法非常简单,将大白菜、白萝卜、胡萝卜与豆腐洗净,切成大小相似的长条,在沸水中焯一下捞出待用。
锅置火上,放入适量油烧至五成热,炒香辣椒酱后倒入清汤,把白萝卜、胡萝卜、豆腐一起放入锅中,大火煮开后加入大白菜,再次煮开,用盐、味精调味,最后撒上香菜末盛出即可。
女性吃白萝卜的坏处
女性适量食用白萝卜并无坏处,但若过多食用可造成以下危害:
1、白萝卜具有下气、助消化的作用,如食用过多,可导致肠道内气体增多并大量排出体外,引发放屁增多的尴尬。
2、若在服用人参、党参、西洋参等补气药材,吃萝卜,则会因为萝卜有下气泄气的作用,,从而影响药效的发挥。
3、白萝卜富含膳食纤维、木质素、水分等营养物质,又性味寒凉,吃多不仅容易加重肠胃负担,还会刺激肠胃,导致腹痛、腹泻、消化不良等不适症状。
4、女性月经期间吃多性凉的白萝卜,容易加重子宫寒凉,导致经痛不适。
女性吃白萝卜皮肤好吗
有一定的好处,理由如下:
1、白萝卜含有胡萝卜素,它能维持皮肤黏膜的完整性,能够避免皮肤黏膜过度角化,适当吃胡萝卜素有很好的美容养颜作用。
2、白萝卜含有维生素C,维生素C是抗氧化剂,能够减轻紫外线对皮肤的伤害,抑制黑色素生成,对皮肤有美白作用。
3、白萝卜含有维生素E,能够保护细胞膜免受自由基的氧化损伤,帮助修复并巩固肌肤的天然保护屏障,锁住肌肤内水分,提供由内而外的深层滋养,加速细胞修复和再生,同时还能产生抗自由基成分,增进皮肤的弹性。
吃白萝卜减肥吗
具有辅助减肥作用。
白萝卜本身不具备燃烧脂肪的作用,但其热量低,100克只有16大卡的热量,食用后饱腹感很强,可减少其他高热量食物的摄入,从而制造热量缺口,帮助减肥;同时白萝卜还富含膳食纤维,可促进肠胃蠕动,帮助消化和通便,有利于减肥期间废物和毒素的排出。
不过减肥期间单纯吃萝卜并不能起到科学的减肥效果,反而会容易因为蛋白质、碳水化物摄入不足使身体各种营养素缺乏,导致营养摄入不足的情况,比如脱发、精力不足等,甚至出现厌食的情况。
白萝卜中医的功效与作用
中医认为,白萝卜味辛、甘,性凉,归属于脾经、胃经、肺经及大肠经,具有消食、下气、化痰、止血、利尿、解渴的功效,可以用于治疗消化不良、食积胀满、吞酸、腹泻、吐食、腹泻、咳嗽、咳痰、咽喉不利、便血、淋浊等病证。
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