哺乳期可以吃榴莲吗
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哺乳期可以吃榴莲吗,榴莲是一种非常美味的水果,受到很多女性朋友的喜爱。但是刚生完孩子正在哺乳的女性对于吃什么是非常谨慎的,因为如果吃错了东西,会对宝宝或者妈妈本身造成伤害。小编分享了哺乳期可以吃榴莲吗。
哺乳期可以吃榴莲吗1
榴莲是在热带生长的,水果性属热,可以帮助散寒、缓解肚子凉的症状。所以,如果有体寒问题的产妇吃些榴莲是有好处的,而且榴莲的成分随着乳汁分泌出,宝宝喝到这样的奶水,也可以起到驱寒的作用。
榴莲里面的营养是超级丰富的,它所含的糖类、维生素、钙、铁、磷等微量元素,刚好可以为哺乳期女性补身体,起到补气养血、强健身体的功效。这些营养物质也可以帮助小宝宝补充身体所需,增加宝宝的免疫力。
但是任何好东西食用的时候都要适量。榴莲吃多了会引起上火反应,哺乳期上火也会对奶水的质量产生不好的影响。而且榴莲中的热量和纤维素都很多,是不容易消化的,吃太多会给脾胃造成负担。所以,在哺乳期可以适量地吃榴莲,但不要吃得太多。哺乳期也可以吃一些温性的水果。
哺乳期可以吃榴莲吗2
哺乳期吃榴莲的做法
芝士榴莲焗红薯的做法
用料:小红薯2个,榴莲1块,奶酪适量。
做法:
1、红薯去皮切块上锅蒸熟,奶酪切丝。
2、蒸熟的红薯压成泥,薯泥中加入榴莲、少量奶酪拌匀。
3、再铺上奶酪,入烤箱烤15分钟至奶酪融化即可。
小贴士:
榴莲最好选择熟透的.,这样既香又甜。
榴莲酥的做法
用料:千层酥皮1张,榴莲120克,白砂糖20克,玉米淀粉10克。
做法:
1、把千层酥皮用擀面棍擀成0.3厘米的薄片,用咖啡杯子压成饺子皮大小。
2、榴莲、白砂糖、玉米淀粉搅拌混合均匀,成榴莲馅,静置10分钟。
3、把榴莲馅放在酥皮上,再用包饺子器包好。把包好的榴莲酥生坯放在烤盘上,静置10分钟,刷上蛋黄液。
4、烤箱150度,预热5分钟。把烤盘放入烤箱中层,上下火160度,烤20分钟。
小贴士:
1、榴莲要买生一点的,太熟拌出来的榴莲馅会很稀,不好包。
2、一定要刷蛋黄液,拷出来的成品才是金黄色的。
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