大米稀饭的好处
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
大米稀饭的好处,粥是我们的生活中常见的,有很多人喜欢喝粥,粥营养价值是很高的,对我们人体也有很多的好处。还是有部分的人不知道大米稀饭的好处。那么,大米稀饭的好处有什么呢?下面小编给大家整理出来了。
大米稀饭的好处1
1、容易消化
白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用,熬煮软熟的.稀饭入口即化,下肚后非常容易消化,很适合肠胃不适的人食用。
2、增强食欲,补充体力
生病时食欲不振,清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促进食欲,又为虚弱的病人补充体力。
3、防止便秘
现代人饮食精致又缺乏运动,多有便秘症状。稀饭含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饥之外,还能为身体补充水分,有效防止便秘。
4、预防感冒
天冷时,清早起床喝上一碗热粥,可以帮助保暖、增加身体御寒能力,能预防受寒感冒。
5、防止喉咙干涩
对于喉咙不适、发言疼痛的人,温热的粥汁能滋润喉咙,有效缓解不适感。
6、调养肠胃
肠胃功能较弱或溃疡患者,平日应少食多餐、细嚼慢咽,很适合喝稀饭调养肠胃。
7、延年益寿
喝粥可以延年益寿,五谷杂粮熬煮成粥,含有更丰富的营养素与膳食纤维,对于年长、牙齿松动的人或病人,多喝粥可防小病,更是保健养生的最佳良方
大米稀饭的好处2
经常喝大米稀饭有什么好处
当然好了,喝粥是很好的习惯秋天 喝碗养生粥 千百年来,粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口,增进食欲,补充身体需要的水分。它味道鲜美、润喉易食,营养丰富又易于消化,实在是养生保健的佳品。粥的妙不可言,在于它介于饭、菜和汤三者之间。有饭的饱腹之功,有菜的美味爽口,也不乏汤的营养开胃。粥既适合做早餐,也适合做夜宵,因为,粥中的淀粉充分地与水分结合,既提供热能,又不乏大量水分,极易消化。
每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。喝粥使肠胃得到滋养,却不会增加消化系统的负担,也不致导致肥胖。晚间喝粥,还能帮助睡眠,与喝牛奶有异曲同工之妙。凉夜喝粥,当滚烫热和的粥从口中流到腹中时,全身无数个毛孔有如熨帖过一般,热烈、畅快淋漓。食粥还可以辅助治疗各种疾病,保健养生,使人延年益寿。
民间流传的健康粥歌,是人民群众智慧和经验的结晶,比较全面地概括了各种粥的功效,生动形象。 “若要不失眠,煮粥加白莲;要想皮肤好,米粥煮红枣;气短体虚弱,煮粥加山药;治理血小板,花生衣煮粥;心虚气不足,桂圆煨米粥;要治口臭症,荔枝能除根;清退高热症,煮粥加芦根;血压高头晕,胡萝卜粥灵;要保肝功好,枸杞煮粥妙;口渴心烦躁,粥加猕猴桃;防治脚气病,米糖煮粥饮;肠胃缓泻症,胡桃米粥炖;头昏多汗症,煮粥加薏仁;便秘补中气,藕粥很相宜;夏令防中暑,荷叶同粥煮;若要双目明,粥中加旱芹。”
减肥期间可以吃米饭吗?米饭合理搭配吃不会胖
江中猴姑米稀可以加什么 江中猴姑米稀可以加蜂蜜吗
谁说吃米饭不能瘦 5款米饭食谱月减20斤
米饭真的可以去黑头吗 米饭去黑头的具体步骤
常喝稀饭有几个好处 利于健康!
江中猴姑米稀代言人换了吗 江中猴姑米稀代言人是谁
梦见吃米饭、吃大米饭
米饭可以去黑头吗 米饭去黑头的正确步骤
江中猴姑米稀搭配什么好吃 江中猴姑米稀怎么搭配好吃
稀饭和粥的区别 吃稀饭有什么好处
江中猴姑米稀热量高吗?江中猴姑米稀会胖吗?
米饭夹生可以重新蒸吗 米饭夹生怎么补救
大米稀饭做法 大米稀饭具体做法
江中猴姑米稀多少钱?江中猴姑米稀贵不贵
米饭的做法大全 米饭的家常做法图 米饭怎么做好吃又简单
江中猴姑米稀是真的吗?江中猴姑米稀有假的吗?
江中猴姑米稀有什么功效 江中猴姑米稀有营养吗
梦见煮稀饭的预兆
江中猴姑米稀什么人不能吃?江中猴姑米稀老人可以吃吗?
煮饭放什么会好吃点 电饭煲怎么煮米饭更香
江中猴姑米稀怎么吃法?江中猴姑米稀可以加牛奶吗?
江中猴姑米稀是什么味道 江中猴姑米稀是甜的吗
早晨喜欢喝稀饭加鸡蛋:鸡蛋和稀饭一起煮步骤分享
日常多吃食大米的好处
江中猴姑米稀小孩可以喝吗 小孩吃江中猴姑米稀好吗
会致癌的米饭长这样 据说这才是吃米饭的健康方式
黑米能和大米一起煮吗 黑米能蒸饭吗
晚上不吃饭可以减肥吗 不吃晚饭的好处和坏处
长期吃黑米饭有坏处吗
吃米饭会长胖吗 减肥每日吃多少米饭
糙米、紫米替代白米哪个好?吃糙米4好处报你知
米饭真的会长胖吗 吃什么主食代替米饭能减肥
揭秘茶水煮饭的四大好处