吃什么可以拉肚子清肠
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吃什么可以拉肚子清肠?对于一直便秘的人群来说,会很希望能够有什么方法能让自己的肠胃顺畅些。毕竟便秘不仅会导致身体不舒服,也会引发一些外化的疾病,例如长痘长斑等。那么今天小编就来说说吃什么可以拉肚子清肠。
吃什么可以拉肚子清肠1
吃什么可以拉肚子清肠
多吃些富含膳食纤维的食物和多喝水就可以促进排便清除宿便了。富含膳食纤维的食物有:韭菜、各种绿叶蔬菜和水果、红薯、香蕉等。
清水清肠的`方法
清肠前一天要吃清淡一点,不要大鱼大肉,不吃不易消化的纤维,心情愉悦。准备好一壶开水,大概有六瓶矿泉水的量,放入两勺盐(汤勺平平的为一勺),搅拌均匀。十点左右睡觉,上好闹钟,定在五点五十,保证第二天早上能起得来。
早上五点五十起床,喝一杯温开水,活动一下,另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松,冬季要注意保暖。
在凌晨六点,身体排毒的最佳时间开始喝第一杯盐水:用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水,600ML(相当于一瓶矿泉水的量),温热,盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此,喝水应该讲究技巧,如果小口小口地喝水,水流速度慢,水很容易在胃里被吸收,产生小便。所以最好是大口大口地喝(即喝满口),吞咽动作快一些,这样,水能够尽快地到达结肠,同时刺激肠蠕动。
吃什么可以拉肚子清肠2
想拉肚子清肠道,患者可以尝试口服聚乙二醇、甘露醇、乳果糖等,这些药物都有清除肠道内毒素和通便的作用,当然,这样的方法一定要在医生的指导下进行,不要盲目使用。
也可以用番泻叶泡水喝,也有清肠的功效,或者平时多喝酸奶和蜂蜜水,有清肠的功效。一般如果在结肠镜检查的第一天服用泻药,可以在做结肠镜检查时看得更清楚。
如果患者发生比较严重的便秘,也可以口服一些清肠药进行治疗,同时要多喝水,定时排便,避免吃辛辣食物,饮食要清淡。
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