孕妇吃什么营养品最好
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孕妇吃什么营养品最好,孕妇因为要同时为自己和胎儿输送营养,所以孕妇是需要吃比较多的营养品,小编为大家整理好了孕妇吃什么营养品最好的相关资料,一起来看看吧。
孕妇吃什么营养品最好1
孕妇孕期需要吃的营养品:
一、早孕期补充叶酸,可以吃含叶酸的复合维生素,比如爱乐维、斯利安。补充叶酸是为了预防胎儿神经管畸形,同时富含多种维生素和微量元素,可以对维生素和微量元素起到补充作用。
二、怀孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎脑部发育所需要的重要营养物质,可以促进胚胎脑部的发育。
三、孕中晚期需要补钙、补铁。补钙常用钙片,比如钙尔奇。如果有贫血,需要吃补铁的药物或者保健品,比如多糖铁胶囊、复方阿胶浆、阿胶膏。
孕妇吃什么营养品最好2
一般在怀孕期间都是根据每个人的身体情况去补充营养的,普遍都会补钙、补锌、补铁、补DHA、补叶酸,以及补充多维生素。现在市面上销售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。一些进口或是合资的产品,可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性平均身高体重都高于我国,因此用量也会比国产的维生素计量大。国内外孕妇体质不同、饮食不同,国外孕妇需要补充的.国内孕妇不一定缺乏,维生素非多多益善,所以营养不在全而在适合。缺什么补什么,不缺不补,组方适合,剂量适量。
所以,选择孕妇保健品要本着营养不在多,而在精准;营养不在全,而在适合的原则。
孕妇吃什么营养品最好3
给孕妇买的营养品可以是孕妇奶粉,适合孕妇吃的核桃粉和黑芝麻粉等。而且简单方便,吸收好。另外建议孕妇多吃水果和蔬菜,鱼、瘦肉等,每天营养均衡,就不用额外补充营养素了。
孕妇吃什么保健品好
1、怀孕早期
在怀孕早期,孕妇的特点是热量需求不高,所以对食物量的需求是不需要太高,只要在饮食上均衡,保证优质的蛋白质摄入,补充少量的叶酸就可以了。
2、怀孕中期
到了中期,因为血容量的增多,孕妇是很容易出现生理性贫血,如果在饮食中铁元素不足,贫血就出现了,在进行饮食改善的同时,还是需要适当的补充些铁剂量,如果是三种以上的营养素缺乏,最好是考虑补充复合制剂。不过要谨遵医嘱。
3、怀孕晚期
热量的需求量不断增加,加上维生素矿物质的需求也有所增加,膳食结构远远不能满足孕妇需求,奶制品是钙的主要来源,如果奶制品摄入的比较少,钙的储备就会不充足。
给孕妇买什么营养品?看到这里,大家明白了吧?给孕妇买营养品,既要营养均衡,又要避免高糖高脂。在整个孕期,孕妇还要严格关注血色素,预防缺铁性贫血的出现。因为贫血是很多孕妇常见的病症,长期贫血对孕妇自身和胎儿的危害很大。
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