绿豆沙怎么做好吃又简单?绿豆沙的营养
本文已影响2.87W人
本文已影响2.87W人
【导读】:绿豆沙怎么做好吃又简单?相信还有很多小伙伴们还不知道绿豆沙怎么做好吃又简单,那么下面小编就为大家整理出了一些相关内容,那么下面就和小编一起来看看吧。
主料:绿豆适量,注意要挑选优质的绿豆哦!
步骤:
1、将绿豆洗干净后浸泡5-6个小时,然后再清洗一遍,将绿豆皮洗掉;
2、将绿豆放到锅里煮熟,就是大概豆子开花之后就可以了;
3、将绿豆放到豆浆机中,加入适量的水,放入白糖、冰糖搅拌一下;
4、然后再豆浆机上选择迷糊、绿豆,有的机子上没有的,那样可以选择豆浆功能;
5、然后等待机器自动停止就好了,在这里要特别注意,有时候不要等机器自己停止,可以提前停止的,因为用豆浆机做的话容易变糊,然后再加入沙冰就好了。
其实提醒大家,绿豆沙还是要慢慢熬制的口感会比较好的哦,用豆浆机做出来的味道可能会有点不正,不过对于忙碌的上班族来说也不失为一种好办法哦!
1、绿豆中所含蛋白质和磷脂,它们均有兴奋神经、增进食欲的功能,是机体许多重要脏器增加营养所必需的营养素哦;
2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛呢;
3、绿豆中含有一种球蛋白和多糖,能促进动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收;
4、据临床实验报道,绿豆的有效成分具有抗过敏作用,还可治疗荨麻疹等疾病;
5、绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用,能清热解毒;
6、绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂,可以保护肝脏,减少蛋白分解,从而保护肾脏。
所以说,一碗小小的绿豆沙营养价值可不可忽略呢!
1、绿豆味甘、性凉,入心、胃经能有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿的功效;
2、绿豆沙主治暑热烦渴、湿热泄泻、水肿腹胀、痘疹等症状,食用一琬绿豆沙伴以其他的药物疗效更加显著哦!
3、夏天高温环境下,人出汗多,水分损失大,体内的电解质平衡遭到破坏,用绿豆沙来补充水分就是十分理想的做法,能够清暑益气,止渴利尿,不仅能补充水分,还可以及时补充无机盐,对维持水液电解质平衡有着重要意义。
4、绿豆还有解毒的作用,如遇有机磷农药中毒,铅中毒,酒精中毒或吃错药的情况,在医院抢救前可以先灌一碗绿豆汤进行紧急处理,经常在有毒环境下或接触有毒物质的人,应该经常使用绿豆来解毒保健哦!食用绿豆还可以补充营养增强体力呢!
绿豆长虫了还能吃吗 绿豆长虫了怎么处理
绿豆面膜补水吗 绿豆面膜补水效果好吗 绿豆面膜怎么做补水
绿豆传绿豆到底是王的儿子还是侄子 绿豆传后来成为王的人是谁
绿豆芽比绿豆更营养,药用价值高常吃增强免疫力
绿豆沙怎么做好吃又简单 怎么做绿豆沙好吃又简单
绿豆粥孕妇能吃吗 绿豆粥一般要煮多久
黄豆芽和绿豆芽的区别 黄豆芽和绿豆芽能一起吃吗
绿豆汤煮出来为什么是红色 绿豆汤怎么煮才会变绿
绿豆汤煮出来为什么是红色 绿豆汤怎么煮才会变绿
豌豆面的营养价值?豌豆面怎么做好吃
绿豆粥会解药性吗 绿豆粥和什么不能一起吃
绿豆汤和西瓜可以同时吃吗?绿豆汤和西瓜一起吃会怎么样
绿豆汤有什么营养价值?绿豆汤怎么做?
眉豆的做法大全 眉豆的家常做法图 眉豆怎么做好吃又简单
冻巴沙鱼片怎么做好吃 巴沙鱼片最简单的做法
绿豆传男主为什么扮成女人 绿豆传全绿豆为什么会变成金寡妇
绿豆沙怎么做?绿豆沙的简单做法
绿豆汤为什么煮出来是红色的 绿豆汤红色好还是绿色好
绿豆粉怎么去痘印 绿豆粉面膜的功效与作用
怎么煮绿豆容易烂?三分钟绿豆煮开花
绿豆汤孕妇可以喝吗?绿豆汤不能和什么一起吃
多吃绿豆可以减肥吗 绿豆减肥还是红豆减肥
绿豆汤发苦是怎么回事 绿豆汤发苦还可以吃吗