月经期能不能吃香蕉
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月经期能不能吃香蕉,痛经本来就是很折磨人的,不必为月经感到羞耻,痛经的时候感觉什么也不想干,不必为卫生巾感到羞耻,以下是月经期能不能吃香蕉,欢迎阅读分享!
月经期能不能吃香蕉1
1、可以吃
香蕉里面含有丰富的维生素B6,能够稳定女性经期不安定的情绪,香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多。月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的。因此,月经期女性可以吃香蕉。但香蕉是寒性的.,伤阳气,有收经的作用,经常吃会使月经量减少,导致月经不调,对于身体虚弱者,就不宜食用,所以应该尽量少吃。
2、经期忌吃
冰品、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等,及酸涩的食物,如酸梅、未成熟味酸之水果,或是一些辛辣食品,如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等,也都应该避免在经期内食用,以免造成血液不流畅的状况。
3、经期保养
(1)生理期期间尽量不要洗头,如果非洗不可,尽量在中午洗,洗完头一定要立即吹干。
(2)生理期期间要注意保暖,也就是少吹冷气?在冷气房里要多穿衣服。
(3)忌喝冷饮,喝冰水会让污血无法顺利排出。
(4)吃点甜食,可以帮助污血代谢。
月经期能不能吃香蕉2
香蕉还有另外一个名称就是开心水果,因为它软软甜甜的口感,会让食用的朋友心情愉悦。然而,女性在月经期间,因为身体的不适,心情也会变的烦躁。但是香蕉也属于寒性水果,有收经作用,会减少月经量,月经期间总之不能多吃香蕉。
月经期间不能吃什么水果?
1、偏凉的水果:女性月经期间,寒邪比较容易入侵,而且女子体质本寒。这时候在食用一些寒凉的食物,会引起血液不通畅,痛经等情况。比如常见的水果,西瓜、芒果、柚子、火龙果等等,月经期间都不可以食用。
2、冰镇水果:炎热的夏季,吃个凉凉的水果,那在舒服不过。女性朋友在月经期间都知道不可以吃寒性水果,于是会选择温性水果进行冰镇。
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