哪些食物可以缓解产后水肿
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
素烧茄子、什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用,而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋,通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗,状况有明显的改善。
孕妇足部出现水肿,可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水,假如休息后水肿仍不消失,孕妇就可选择食疗方法,食些冬瓜、西瓜以及南瓜等帮助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍,冬瓜鱼汤、冬瓜蒸菌等菜肴中的冬瓜性寒味甘,水分丰富,有止渴利尿的功效,可以减轻孕妇的下肢水肿。另外,南瓜的营养也很丰富,不但可以促进胎儿的脑细胞发育,还可以防治妊娠水肿。
应多喝牛奶豆浆
假如孕妇缺钙的话,可能引起腿部抽筋、肢体麻木等症状,因此孕妇在平时的膳食中可以适量喝些牛奶,对乳糖不耐受的人则可以选择喝酸奶、奶粉、奶酪等。另外,豆浆也是不错的选择。
夏天艳阳高照,孕妇还可以选择一些水果菜肴,比如蜂蜜水果粥、香蕉百合银耳汤、水果沙拉等等。比如蜂蜜水果粥,准备好半个苹果、半个梨、少许的枸杞,然后放入粳米煮成的粥里,水滚后熄火,等温热的时候加入一匙蜂蜜。这样的粥含有丰富的膳食纤维,具有清心润肺、消食养胃润燥的作用。适合食欲不振的孕妇食用。另外,值得注意的是反季节蔬菜和水果孕妇尽量少吃,反季节水果是在“促生长剂”的帮助下反季或提早成熟,儿童食用可能导致“性早熟”。
产前吃巧克力分娩或更易
在禅城上班的黄小姐,初为人母,据她介绍,生产前孕妇可适量食用些巧克力,因为其中所含的糖分在产妇体内转化成热能,可增强产妇的产力,帮助顺利分娩。
瘦脸小窍门有哪些 瘦脸食物有哪些哪些方法可以瘦脸
吃什么食物可以延缓衰老 女性延缓衰老的食物有哪些
哪些食物可以安眠
经前吃酸味食物可以缓解痛经
孕期水肿吃什么缓解 教你从饮食上缓解水肿现象
头疼吃什么食物可以缓解 头疼吃哪些食物可以缓解
醋可以泡哪些食物
哪些食物可以减肥
缓解宝宝便秘的食物有哪些
哪些食物可以缓解产后抑郁
流产后可以吃的水果有哪些水果
咳嗽可以吃哪些食物和水果
哪些食物可以养颜
哪些花茶可以缓解春困
哪些食物可以开胃
有哪些方法可以缓解抑郁
哪些食物可以补脑
孕妇吃哪些食物可以帮助顺产
在办公室养哪些植物可以缓解疲劳
吃什么食物可以缓解早孕反应
吃什么食物可以缓解眼睛疲劳?
哪些食物可以养肾
多吃这8款食物可以缓解压力
哪些食物可以补血
什么食物可以缓解压力和焦虑
痛经可以吃什么食物 9种食物缓解痛经
消除水肿的食物有哪些
哪些家居风水格局可以缓解压力
哪些食物可以美白
哪些食物可以健脑
哪些食物可以变白
哪些食物可以减压
哪些食物可以美容