如何防空调病
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
如何防空调病,空调现在已经成为了我们家庭中使用取暖或凉爽的设备了,特别是在夏天的时候人们就会长时间使用空调,久而久之就会形成空调病,下面一起来看看如何防空调病?
如何防空调病1
一、什么是空调病
空调病是空调给人们带来舒爽的同时,也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下任务学习的人,因空气不流通,环境得不到改善,空调病的症状会呈现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状,以及一些皮肤过敏的症状,如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。
这类景象在古代医学上称之爲“空调综合症”或“空调病”。随着全球气候的变暖和旅游事业的大开展,许多 宾馆 、商店、 办公室 乃至寻常百姓家,都装置了空调机,它给人们带来了欢乐和清凉,同时也带来了让人困扰的空调病。有人说本人有“空调病”。
二、冬季怎么预防冬季空调病
1、保持室内活期通风
在空调房里,每天开窗通风换气至多2至3次,每次半小时,可降低室内病菌繁殖的时机。此外,在空调房中待时间过长可以出去透透气。
2、定期进行清洗空调
开启空调后,细菌就会被吹到空气中,从而进入人的身体,引发各种疾病,因而,一定要活期清洗保养空调。
3、 给自己身体补水
一团体每天需求饮用1。5至2升水,才干在暖和的室内不缺水。每天除喝水外,选择一些果蔬和不咸的汤粥,补水效果都不错。此外,爲了预防“空调病”,可以多吃一些潮湿并具有温热性质的食品,如芝麻、萝卜、蕃茄、豆腐、银耳等。
4、控制室内湿度
由于运用空调制热,室内通常会比较干燥,爲了控制室内湿度,大局部人喜欢用加湿器,这里需求注意的是,加湿器里不要间接加自来水,加纯洁水,或许把自来水烧开,等凉到30℃左右再参加。除了运用加湿器加湿外,多养些绿色动物,如仙人掌类的动物。不过,室内动物不宜太多,普通一个房间一两盆即可。
如何防空调病2
1、少开空调,多利用自然风降低室内温度。
2、使用空调时必须注意通风,每天应定时打开窗户,关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气。
3、从空调环境中外出,应当先在有阴凉的`地方活动片刻,在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢。
4、书写、打字等长时间坐定的办公者,需适当增添穿脱方便的衣服,穿裙女性则应保护好膝部。
5、在空调环境下工作、学习,不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病。
6、空调定期清洗,长时间不清洗空调会有很多灰尘、细菌、病毒,在使用时就全部被人体吸入,容易生病。
7、经常保持皮肤的清洁卫生,这是由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁。
如何防空调病3
1、空调房最长待4个小时
据有关专家统计,在有空调的密闭空间里,5至6小时后,室内氧气下降13.2%,大肠杆菌升高1.2%,长期处在这样的环境中,呼吸系统疾病的发病率显著增加。
建议:在空调房中不要呆的时间过长,三四个小时还可以。此外,晚上最好不要开空调入睡,即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。
2、体质弱要喝板蓝根防感冒
有些人天生体弱多病,一吹空调就会发烧感冒,但耐不住室外高温又不得不待在空调房中。为了预防空调病,平时不妨适量喝一些板蓝根冲剂,增强免疫力。
建议:感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候,这很有可能是感冒的前兆。另外,在空调房内,记得多喝水,以防脱水现象的发生。
3、适当添衣,保护关节别着凉
关节、肠胃易受凉,有些人很注意御寒,在空调房里自备御寒衣物,这是很值得学习的。
建议:少穿短裙短裤,在空调间放件长衣,关节部位可以酌加毛巾,或者在座位底下放个垫子。
4、经常走出空调间
有些人因为工作的关系,需要经常在室外走动。其实这也有助于增强身体适应能力和提高身体抵抗力。我们应该经常走出空调室,多接受自然界高气温的刺激,这对于人体温调节中枢也是一种很好的锻炼。
建议:不要在大汗淋漓的时候立即进入温度很低的空调房内,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣服,擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。
5、空调温度不宜低于24度
空调最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。
建议:室内外温差不宜大于5度,如果温差过大的话,中老年人和体弱者容易患上感冒。同时,切忌直接对着空调吹。
6、空调房要经常开窗换气
空调一会儿开一会儿关,虽然麻烦,但从预防“空调病”的角度来说完全是正确的。
建议:开启空调的时间不应过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,保持室内空气的清洁,并避免在室内吸烟。空调的过滤器也必须勤清洗消毒,以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长。另外,使用空调的房间最好定期用白醋进行熏蒸,以净化空气。
7、五个动作缓解不适
在办公室久坐的白领要多起身走动走动,以增加末梢血管的血液循环。如果出现颈椎、膝关节的不适,可在工作的间隙做做活动。
建议:不妨从易发病的部位入手,例如搓搓鼻翼、按按脖子、捏捏肩膀、揉揉肋间、踮踮脚尖等,以缓解不舒服的症状。
8、温水澡加运动,健康又放松
下班回家,首先要洗个温水澡,然后自行按摩一番,或用温热的毛巾敷在关节部位,如果能适当运动,比如打球、跑步、做瑜伽,当然就更好了。
建议:洗温水澡时水温不要过热,以免刺激神经和关节。
空调如何清洗
宝宝吹空调不生病 夏季孩子怎么吹空调
继空调病之后又出“空调咳” 这种咳嗽是什么鬼?
如何预防糖尿病
夏天怎么预防汽车空调病 夏天如何预防汽车空调病
夏天怎么预防空调病?看瑜伽如何预防空调病
空调如何来清洗
空调病究竟有何危害
奥克斯空调如何
夏季掌握哪些妙招可以预防空调病
如何选择空调
如何预防颈椎病?做到这些,补充氨糖软骨素,颈椎病远离你!
预防宝宝空调病 聪明妈妈有高招
快get夏季吹空调的正确方式 让空调病滚蛋
吹空调会导致面瘫吗 如何正确的使用空调
如何选择好空调
如何预防猫抓病
如何拆除空调
空调扇制冷效果怎么样 空调扇和空调哪个省电
自己如何清洗空调
空调衫可以防晒吗 空调衫有什么作用
如何挑选空调
如何检查空调问题
空调扇如何使用
如何拆掉空调
男人夏季如何预防空调病
空调扇如何加冰晶 空调扇使用的注意事项有哪些
孕期血糖偏高 如何调整饮食预防糖尿病
如何选购空调
空调如何选购
宝宝得空调病的症状,宝宝得了空调病怎么办
如何预防空调病?空调病该如何治疗?
雾霾天能开空调吗 雾霾天气该如何自我防护