怎样给女朋友揉肚子

怎样给女朋友揉肚子，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，从而加强对食物的消化、吸收，明显地改善大小肠的蠕动功能，那么怎样给女朋友揉肚子呢？

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揉肚子一定要讲究方法，正确的做法是用手握一会盛有热水的玻璃杯或矿泉水瓶，适当增加手掌的温度，然后再去为女生揉肚子，这样带着温度的去揉，对女生的的疼痛会有明显效果。

如果不具备热水温手的条件，可以双手搓一会，也会增强掌心的温度，然后再去揉也会有很好的'效果。

揉肚子的方法有手掌按摩、定向反推按摩、环形移动按摩。

1.手掌按摩：方法为用指腹或手掌紧贴肚子，两掌相叠，以肚脐为中心，顺时针按揉，按揉速度要柔缓用力要均匀。

2.定向反对按摩：用指腹或手掌在身体一定的部位沿一定方向反推按摩，推动少腹部，手掌从两肋乳根处开始，从上到下推动小腹部，反复按摩。

3.环形移动按摩：用指腹和手掌做环形移动按摩，两掌相叠从胸口开始，两掌分开，沿着腹股沟向两侧按摩，按照环形路径，反复按摩。

对于妊娠期、刚做过腹部手术的人群不要揉肚子。

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概述

揉腹部指中医按摩中的揉腹法，可疏肝理气，促进胃肠蠕动。

揉腹部需用右手大、小鱼际做推收交替的旋转揉动操作。

操作方法

揉腹部时患者仰卧位，术者坐于患者右侧。术者以右手大、小鱼际做推收交替的旋转揉动操作。顺时针揉腹为通，逆时针揉腹为补。揉腹时小鱼际和大鱼际推收力量要均匀一致，动作轻柔和缓。移动时宜缓慢，不可拖动。

注意事项

揉腹部可通上下、和阴阳、疏通经络、通畅气血、健脾助运，但需要注意的是，在进行揉腹部操作时，用力要适度，精力要集中，呼吸保持自然。

进食过饱时不可立即进行揉腹操作，腹部局部皮肤感染者、腹腔内急性炎症患者以及腹部肿瘤患者也不宜揉腹。

女性腹部按摩的好处及功效

女性按摩腹部，要分清楚按摩的是什么位置，比如有人胃疼，这个时候按揉中脘、上脘、建里区域，对消化系统、胃疼、胃胀有一定的好处。按摩梁门穴区的时候，可以止胃痛，也可以对腹胀有缓解。

如果揉的.是中腹部区域，比如揉天枢、大横，能够改善便秘、促进肠蠕动、改善腹胀的病症。如果揉气海、关元穴，对泌尿系统及生殖系统都有一定好处，包括揉外陵、水道，这些区域都可以起到活血、益气、通络的作用

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一、每天坚持揉揉肚子，半年后会发生什么？

腹部与人体14条经脉有联系，所以如果每天坚持揉肚子很多好处会不请自来。

1、帮助减肥

减肥不仅是女性的需要，即使是男性也有需要。为了支持有效的减肥过程，尤其是腹部减肥的需要，坚持揉肚子是十分有必要的，按摩腹部，帮助皮肤下的血液循环良好。

具有良好的循环能力，帮助身体的新陈代谢过程发生得更快，揉肚子对腹肌的持续冲击，将帮助人们每天拥有更纤细的腰身。

对于久坐的人，尤其是在办公室工作的人来说，腹部往往会堆积大量的脂肪。这种脂肪堆积时间长了，就会导致肥胖，让女性的腰围不苗条。但是，如果大家能够坚持揉肚子，会很好的消除脂肪。

2、改善经期女性的'腹痛

有很多女性每次来月经时都会经常腹痛，疼痛极大地影响了生活质量和工作进度。当人们坚持揉肚子的时候，将不再需要担心这种疼痛，疼痛明显减轻。人们可以放心地出去工作，而不必担心每个月都会发生痛经。

3、帮助消化

对于有消化系统疾病史的人来说，坚持揉肚子是十分有效的方法之一。有助于增加消化器官对营养的吸收。饮食习惯不科学的人，长期定期揉肚子，可以改善消化问题，还可以改善和缓解便秘、胃痛和其他一些消化系统疾病引起的疼痛。

4、缓解疲劳，帮助收紧腹肌

经常揉肚子的另一个好处是它可以有效地减轻压力和疲劳，由于能够刺激良好的血液循环，

很多人因为压力而体重增加，压力通常会导致暴饮暴食，最终导致体重增加。因此，经常坚持揉肚子以打破这种有害健康和身体的冲动饮食习惯。

二、揉肚子的方法有哪些？

首先，将手掌揉在一起以产生温暖，涂抹于腹部，顺时针方向按摩，然后逆时针围绕肚脐或两只手同时按摩2-3分钟。

将4根手指放在身体水平和肚脐上方。在这个位置顺时针和逆时针按摩2-3分钟将有助于改善消化，减少腹胀。

其次，将双手放在腹部两侧，使手掌相对。将双手靠得更近，同时挤压它们之间的腹肌。做这个动作3-5次。接下来，双手用力，捏住腹部脂肪，用力摇晃。

这样做10-15秒。用两侧的手指捏住腹部两侧的脂肪，然后松开，继续运动2-3分钟。

还有，将双手放在腹部，指尖向下。进行按摩动作，将手从底部拉到腹部中部并朝向心脏。这样做5-10次。接下来，将双手放在臀部两侧，用手指向上拉伸腹部皮肤，朝向腋窝。拉伸髋骨处的皮肤后，将双手抬高一点并重复。沿着身体的每一侧做这个动作5-7次。

将一只手放在肚脐上。用力按压，用2个指尖在肚脐周围以小圆圈摩擦。逐渐扩大圆圈，从肚脐向两侧移动。按摩2分钟。

最后，对穴位施加压力。需要确定穴位：肚脐正下方的3个穴位，相距约2.5厘米、5厘米和7.5厘米。接下来的两个点位于肚脐的两侧，距肚脐约1.2厘米。

其余斑点位于腹部两侧，肚脐以下7.5厘米，两侧各5厘米。将2根手指放在该部位并轻轻按摩该区域。然后，按住它几分钟。对每个点重复。