七个月宝宝饮食安排
本文已影响3.85K人
本文已影响3.85K人
宝宝长到7个月时,已经开始萌出乳牙,有了咀嚼能力,同时舌头也有了搅拌食物的功能,对饮食也越来越多地显示出个人的爱好,喂养上也随之有了一定的要求。
宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应,不能满足宝宝的需要。
这个时期婴儿的牙齿开始萌出,咀嚼食物的能力逐渐增强,消化功能也逐渐增强,因此可以在粥内加入少许碎菜叶、肉末等。
但要注意,在给宝宝添加碎菜、肉末时,要从少量逐步递增。在出牙时期,还要继续给宝宝吃小饼干、烤馒头片等,让他练习咀嚼。
七个月宝宝辅食添加
要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。
果汁:番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。
米糊:蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。
蔬菜:胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜。
七个月宝宝辅食食谱推荐
推荐食谱一:鱼泥
食材:
净鱼肉50克
做法:
1、将收拾干净的鱼放入开水中。
2、煮后剥去鱼皮,除去鱼骨刺后把鱼肉研碎,然后用干净的布包起来,挤去水分。
3、将鱼肉放入锅内,加入100克开水。
4、直至将鱼肉煮软即成。
5、最后用碗装上即可。
功效:
鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质(蛋白质食品)所含必需氨基酸(氨基酸食品)的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化(消化食品)吸收。鱼肉中富含维生素A、铁(铁食品)、钙(钙食品)、磷等,常吃鱼还有养肝补血(补血食品)、泽肤养发的功效。
推荐食谱二:苹果麦片泥
食材:
苹果1/4个、麦片20克
做法:
1、苹果削皮,取1/4的量切成小块。
2、将苹果放进搅拌机。
3、将苹果打成泥。
4、用白开水充好麦片糊。
5、将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。
功效:
苹果膳食纤维含量丰富,也含有大量的果胶,对于调整肠道菌群有很大的帮助,经常吃可使皮肤更水润。苹果和麦片都是富含水溶性纤维的食物,是能增加人体肠道的良好益菌。
推荐食谱三:酸酸甜甜梨藕汁
食材:
梨1个、藕1段、纯净水100ml
做法:
1、梨去皮去核,切小块,藕去皮切小块。
2、处理好的梨和藕放入榨汁机,倒入100ml纯净水,搅打细腻。
3、搅打好梨藕汁用纱布或者筛网过滤。
功效:
酸酸甜甜的梨藕汁不仅味道可口,有助于开胃,更能去火去燥,十分滋润。
推荐食谱四:豆芽泥
食材:
豆芽40克、水适量
做法:
1、将豆芽用水煮熟。
2、捞起豆芽。
3、将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状,即可喂食。
4、最后盛上一碗即可。
功效:
豆子发芽后形成了豆芽,因此豆芽又叫活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富,可以保持皮肤弹性,是很好的养颜圣品。
5个月宝宝辅食食谱
宝宝饮食大全 宝宝饮食禁忌盘点
七个月宝宝怎么抱
安宝贤的作品 安宝贤个人资料
10个月宝宝辅食食谱
盘点七个月宝宝营养辅食食谱
宝宝饮食的3个误区
1岁3个月宝宝睡眠时间安排
五个月宝宝辅食食谱
八个月宝宝食谱
六个月宝宝辅食食谱
八个月的宝宝食谱
四个月宝宝辅食食谱
六个月宝宝辅食一天吃多少量 六个月宝宝辅食安排表
七个月宝宝辅食安排表 七个月宝宝应该吃什么好
6个月宝宝饮食有哪些要注意的
0到3个月宝宝饮食注意事项
七个月宝宝的早教
九个月宝宝一日食谱安排
立春之后 宝宝的饮食该如何安排?
七个月宝宝发育指标 七个月宝宝身高体重标准
11个月宝宝排便训练
十个月宝宝食谱
6个月宝宝辅食吃什么?6个月宝宝辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱
7个月宝宝辅食食谱:7个月可以给宝宝添加的辅食
7个月的宝宝吃什么辅食 7个月的宝宝辅食食谱
八个月宝宝辅食食谱
5个月的宝宝怎么添加辅食 5个月的宝宝辅食食谱
12个月宝宝食谱
1岁宝宝饮食应该注意怎么安排
4个月宝宝辅食食谱
宝宝七个月辅食怎么做