荔枝怎么吃不上火呢
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荔枝怎么吃不上火呢,荔枝一直以来都是饱受嘉奖的一种非常营养的水果佳品, 而且非常可口好吃,是热带地区最常见的水果。下面我们一起去看看荔枝怎么吃不上火呢。
荔枝怎么吃不上火呢1
荔枝怎么吃
一、在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把新鲜荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰箱里冷藏后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。
二、荔枝不宜一次食用过多或连续多食,尤其是老人、小孩和糖尿病人,成年人每天吃荔枝一般不要超过300克,儿童一次不要超过5枚。如果吃完荔枝出现上火症状时,可吃些性寒的西瓜,可稍降过盛之火。
三、不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。因进食荔枝而引起低血糖者,要适量补充糖水,症状严重者应及时送医院进行治疗。对荔枝过敏的人,糖尿病患者及阴虚火旺者要禁食或慎食荔枝。
荔枝怎么吃不上火呢
1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等都对上火有预防作用。
2、吃荔枝时,把剥开果壳后的那一层薄薄的白膜和肉一起吃下去;吃完荔枝后,把荔枝底部的白色蒂状部也吃掉,这样有效防止上火。
3、用新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,这样也可以防治吃荔枝上火。
4、在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助。
荔枝怎么挑选
1、看颜色,荔枝很少有完全鲜艳的红色,都多多少少带一些杂色,新鲜的荔枝的表皮很可能红中带白、也可能红中带绿、也可能红中带带点浅红色,这些都是很正常的,像这样的荔枝都是比较新鲜的。
2、摸手感,我们也可以在选购荔枝的时候,用手轻轻地按捏一下,看看是不是有弹性。一般而言,如果稍微有些软,但又不失弹性的,应该是比较成熟的荔枝。但是,如果摸起来又软又没有弹性,那么说明该荔枝已经熟透了,或者是烂了。所以挑选荔枝的时候,尽量要选择那些稍硬一些,有弹性的。
3、闻味道,如果挑选的荔枝闻起来有一股清香的味道,那这样的荔枝就是比较新鲜的。如果荔枝闻不出来味道的,那可能是还未成熟的荔枝。如果荔枝闻起来有酒味或是酸味等异常的味道,说明荔枝可能已经变质了,这种就不建议购买。
4、看果皮,我们也可以看下荔枝果皮上面的龟裂片,也就是我们所说的鳞片,龟裂片如果细小而紧密,那么这种荔枝还没有达到成熟期,如果龟裂片相对较大并且规则,那么这种荔枝的口感会相对较好。
5、尝果肉,一般在挑选荔枝的时候,有些商家会让我们尝一下,那我们就可以剥开荔枝,看看果肉是否晶莹剔透,如果是晶莹剔透,那就是比较新鲜的荔枝。如果果肉偏黄,或者不是那么透亮,这样的荔枝就有可能已经变质了。
荔枝要怎么保鲜
1、先剪掉过长的荔枝枝梗,再讲荔枝放入塑料袋中密封并防止阴凉处。
2、或者选艾叶来储存荔枝,艾叶有杀菌防腐的作用。
3、把荔枝装塑料袋密封后装箱,在1-5摄氏度低温条件下,利用自身的呼吸作用,造成自发保藏的低氧和高 CO2的贮藏环境,使荔枝在30-40天中,仍保持其色、香、味。还可以将修好的荔枝装进购物袋或者塑料袋中,放至阴凉干燥的地方。
注意每一袋不要放太多。将荔枝的果肉取出,先放到干净的盆子里面,倒进热水中煮沸,加点白砂糖,然后放到装进高温消毒的罐子里面,做成荔枝果肉罐头。
荔枝怎么吃不上火呢2
荔枝怎么吃才不会上火
1、1、盐水浸泡
将荔枝剥掉外壳,但是不要将白色的那层薄膜也剥掉,冲洗干净之后,浸泡进30%的盐水中,浸泡一个小时后取出,剥开白色薄膜就能吃了。一般来说,经过盐水的浸泡之后,荔枝的火气会在很大程度上得到降低。
2、吃掉果膜
剥荔枝壳的时候,我们会发现,荔枝果肉上有一层薄薄的白膜,口感涩涩的。一般我们都是将它剥掉的,但是如果要防止上火的话,建议将薄膜也一起吃掉。
3、喝点盐水
在吃荔枝之前可以适量地喝点盐水或者夏枯草凉茶、冬瓜汤、绿豆汤等降火的饮品,以预防上火。用20~30克的生地煲瘦肉或猪骨汤喝,可以有效地预防荔枝病。
吃荔枝有什么好处
2、1、促进智力发展
吃过荔枝的人都知道荔枝的果肉是甜甜的,可想而知,荔枝中含有足够的.糖分。而我们的身体之所以能够正常运行,并且能够健康成长,都是因为糖在人体中扮演着非常重要的角色。
2、美白祛斑
荔枝中含有丰富的维生素C,而维生素C可以美白皮肤,促进皮肤表皮细胞的生长,从而减少斑点的形成。对于已经形成的斑点还可以起到祛斑的作用呢。此外,荔枝中的蛋白质,还可以使身体肌肤变得更加光滑柔润。难怪喜食荔枝的杨贵妃可以得到唐玄宗的宠爱,真是羡煞旁人呐。
3、补血
荔枝果肉还具有理气补血的功效。红枣也有同样的功效,所以将红枣和荔枝搭配食用,可以更有效地缓解血气两虚的现象。同时,还可以起到美容养颜的神效呢。
荔枝有什么食用禁忌
3、1、不宜空腹食用
大家都知道,鲜荔枝的含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,从而出现胃痛、胃胀等不适症状。另外,若空腹过量食用荔枝,会因体内突然摄入过多糖份,从而发生“高渗性昏迷”。
2、食用不宜过量
过量进食荔枝且吃饭过少,容易引发“突发性低血糖症”。此时,会出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象,严重的甚至会昏迷、抽搐、心律不齐等。
3、每次食用不宜超10颗
普通人每次食用荔枝不宜超过10颗,儿童每次吃3~4颗即可,不可过量,否则容易上火。
4、糖尿病人慎吃
荔枝含糖量很高,因此,糖尿病人不宜食用。另外,阴虚火旺、咽喉干疼、牙龈肿痛、肝火旺盛的人也不宜食用。
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