草莓可以多吃吗
本文已影响9.75K人
本文已影响9.75K人
草莓可以多吃吗。草莓,是很多女性都爱吃的一种水果,酸酸甜甜的十分惹人爱,另外由于有着红彤彤的外表更是深受女性喜爱。那么接下来我们一起去看看草莓可以多吃吗。
草莓可以多吃吗1
草莓可以放多久
购买草莓的时候不建议买太多,因为草莓常温下储藏只能存放一两天左右,如果存放的时间过长,草莓变质的速度会增快,甚至会腐烂变质。贮运草莓的最适温度是0——0.5摄氏度,允许的最高温度是4.4摄氏度。
草莓在摘下来之后,如果快速低温储存,可以存放七天左右,但是冷藏时间不适合过长,否则口感就会下降很多。吃不完的草莓其实是可以加工成草莓干的。草莓干的制作方法十分简单,首先加入糖,反复翻动,然后确认每一颗草莓都均匀的沾满了糖衣。
吃不完的草莓其实是可以加工成草莓干的。草莓干的制作方法十分简单,首先加入糖,反复翻动,然后确认每一颗草莓都均匀的沾满了糖衣。草莓吃不完还可以做草莓果酱。
准备好草莓、白砂糖、柠檬汁,将草莓洗干净,切开,加入白砂糖,用筷子搅拌均匀,然后盖上保鲜膜,冷藏三个小时以上。最后放入锅中大火翻炒,一直熬干,最后加入柠檬汁。
草莓可以多吃吗
不可以。草莓吃多了会过敏,由于草莓性凉,胃还没有分解,就会被吸收进入血液,有些过敏原就会导致过敏。吃草莓过敏是与草莓表皮中的蛋白质有关,这种蛋白质与存在于花粉中的过敏原相类似。
草莓表皮上有软毛针尖,这类茸毛的性质也跟花粉一样,因为花粉就是由植物茸毛构成的。这些都可能引起过敏。草莓吃多了会腹泻,草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽大多是纤维类,不能被肠道消化吸收,它们会刺激肠道蠕动,促进肠道内容物更快地排出体外。
因为日常膳食纤维不足而常有便秘问题的人,就很适合吃草莓。但是,那些肠胃较弱的,胃酸过少,吃东西容易发生腹泻,甚至喝凉水都觉得想上卫生间的人,就不适合多吃草莓了,否则会带来腹泻困扰。草莓吃多了会脱钙,草莓因为草酸太多,吃多了会脱钙,这点要注意。
刚吃完草莓别急着刷牙。像草莓这类酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。
草莓可以煮熟吃吗
草莓最好生吃,以免营养价值流失,但在某些食疗时,必须熟食。部分水果加热后不会影响营养 其实,除了维生素C和维生素B族含量丰富的水果,其他的水果用于熟吃对营养摄入和健康并无损害。
之所以富含维生素C和维生素B族的水果不适于熟吃,是因为这些水果中维生素不稳定,加热后容易损失,如果最主要的营养素都损失了,吃水果的意义也就不大了,但像苹果、梨、香蕉、菠萝等一类维生素C和维生素B族含量都较低的水果。
其含有的果胶、膳食纤维、多酚等营养素并不会在加热的过程中损失,因此在寒冷的天气选择熟吃也是良好摄入水果的方法之一。因此橘子、西瓜、草莓、葡萄一类水果生吃较好。
草莓可以空腹吃吗
草莓属酸性食物,空腹吃酸对胃不太好,不建议空腹食用。草莓富含氨基酸、柠檬酸、苹果酸、果胶、果糖、蔗糖、葡萄糖、维生素B1/B2、胡萝卜素、烟酸及矿物质钙、铁、磷、镁等人体生长发育所需的营养素。草莓味甘、酸,性凉,无毒;
具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒等功效。一般人群均可食用。风热咳嗽、咽喉肿痛、声音嘶哑者;夏季烦热口干或腹泻如水者;癌症,特别是鼻咽癌、肺癌、扁桃体癌、喉癌患者尤宜食用;痰湿内盛、肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
草莓可以多吃吗2
孕妇能吃草莓吗
答案:孕妇是可以吃草莓的。
草莓含有丰富的维生素C,维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍,这对孕妇也大有好处。孕妇吃草莓可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。同时因为草莓含铁,还可以有效地预防孕妇贫血。
国外学者研究发现,草莓中的有效成分,可抑制癌肿的生长。每百克草莓含维生素C50-100毫克,比苹果、葡萄高10倍以上。
所以说孕妇是可以吃草莓的,孕妇吃草莓要注意适量,不建议食用非当季草莓,通过暖棚种植出来的草莓都含有一定的激素,对胎儿并不利,少量食用问题不大,但不能大量食用。另外草莓的挑拣也需要平整的,形状怪异的不要选择。
孕妇吃草莓的好处
1、预防孕妇贫血
酸味食物可促进肠道中铁质的吸收,而草莓本身也含铁,所以孕妇吃草莓可以有效补铁,预防孕妇缺铁性贫血,对母亲和胎儿都有益处。
2、补充维生素C
草莓营养丰富,含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C含量非常丰富,每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C,可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。
3、助消化
草莓含有果胶和丰富的膳食纤维,可以帮助消化、通畅大便。而且女性怀孕后,胎盘分泌一种绒毛促性腺激素,可抑制胃酸的分泌致使消化酶降低,导致孕妇胃口减弱,消化功能下降,故吃草莓这类酸味食物无疑是对此种反应的一种补救。
4、明目养肝
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的'重要物质,具有明目养肝作用。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。
5、促进胎儿骨骼发育
同时,胎儿的发育,特别是骨骼发育需要大量矿物质,但钙盐要沉积下来形成骨骼,离不开酸味食物的协助。此外,育婴专家指出,草莓是补酸佳品,孕妇可以吃。
孕妇吃草莓的注意事项
1、孕妇不宜多吃草莓
草莓味道可口,营养丰富。可是孕妈们也不要一味贪吃,草莓吃多了,会对身体造成危害,适得其反。 草莓含有大量的草酸,如果食用过多,会和身体中的钙质结合生成草酸钙沉淀,影响身体对钙的吸收,从而造成脱钙。 草莓性寒,脾胃虚寒,肺寒咳嗽的孕妇不宜过多吃草莓。
2、要吃当季草莓,对于温室大棚栽培的非当季水果,不建议孕妇吃。
3、要吃熟透的草莓,生草莓对身体有害。
4、不吃畸形草莓。正常生长的草莓外观呈心形,但有些草莓色鲜个大,颗粒上有畸形凸起,咬开后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的,长期大量食用这样的果实,有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童,不能食用畸形莓。
5、清洗草莓很重要,由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好清洗关。
洗草莓时,需要用淡盐水浸泡5-10分钟,且要注意千万不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗涤灵等清洁剂浸泡草莓,这些物质很难清洗干净,容易残留在果实中,造成二次污染。
草莓食谱
【草莓绿豆粥】
原料:糯米250克,绿豆100克,草莓250克,白糖适量。
制作方法
1、绿豆挑去杂质,淘洗干净,用清水浸泡4小时;草莓择洗干净。
2、糯米淘洗干净,与泡好的绿豆一并放入锅内,加入适量清水,用旺火烧沸后,转微火煮至米粒开花,绿豆酥烂,加入草莓、白糖搅匀,稍煮一会儿即成。
【草莓汁】
原料:草莓 100克 奶酪 100克 柠檬 150克 冰片3克 白砂糖 5克
制作方法:将草莓、柠檬去皮,全部放进压榨器中榨汁,并与乳酪混合。再注入杯中,放进冰片与白糖。
适用人群:怀孕早期食用。
健康提示:草莓果汁润肺生津,健脾和胃,补血益气,凉血解毒,可用于脾胃虚弱、食少纳呆、神疲乏力、头晕,长有面疱,粉刺者多食有益。
草莓可以多吃吗 草莓能多吃吗
蓝莓吃之前要洗吗 蓝莓可以直接吃吗
孕妇能吃草莓吗?吃草莓注意事项
产妇坐月子可以吃草莓吗
西红柿里真的可以长出草莓吗?西红柿里吃出草莓正常吗?
五月份还有草莓吗 五月份可以摘草莓吗
草莓可不可以和芒果一起吃
睡前吃草莓会发胖吗 什么时候吃草莓减肥
孕妇可不可以吃草莓
蜜桃和草莓可以一起吃吗
孕妇是否可以吃草莓
孕妇可以吃草莓不
缺铁的人可多吃草莓
一天可以吃几个草莓
草莓可以和桃子一起吃吗
草莓大福可以放多久 草莓大福怎么保存
宝宝多大能吃草莓 怎样挑选放心草莓
为什么说吃草莓可以美容
香蕉和草莓可不可以一起吃
蛋清可以去黑头吗?教你摆脱草莓鼻妙招
蓝莓孕妇可以吃吗 蓝莓孕妇每天吃多少合适
又到草莓季!草莓保健功效那么多赶紧吃起来!
杨梅和草莓可不可以一起吃
桃子和草莓牛奶可以一起吃吗
草莓可以放多久 草莓可以多吃吗
草莓可以和菠萝一起吃吗
草莓营养高可多吃
从青色变成白色的草莓可以吃吗
草莓和橙子可以一起吃吗
2018冬草莓多少钱一斤:冬天的草莓孕妇可以吃吗
草莓酱可以怎么吃
油桃和草莓可以一起吃吗
孕妇可不可以吃草莓呢