春天是高血压的危险时间

春天是高血压的危险时间，冬天过去了，现在天气变化很快，早晚温差比较大，高血压患者若没做好防护，血压很容易由于忽冷忽热导致不稳定。春天是高血压的危险时间，那需要注意什么呢？

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春天高血压患者要注意哪些

一是增减衣物。天气反复无常，高血压患者要及时增减衣物，稳定血压。

二是注意饮食。防控高血压，关键是要饮食清淡、少腻少盐。高血压患者可以多吃补益脾胃的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、水果、干果等；多吃新鲜蔬菜、甘温食物，如大枣、花生、玉米、豆浆等；少吃酸性食品。主副、粗细、荤素合理搭配，达到膳食平衡。

三是坚持锻炼。春天天气回暖，大家可以去户外吸收新鲜空气，多去做做运动，改善机体代谢、改善心脑氧气供应，增强人体免疫力、增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节，不过运动要适量，量力而行，不要适得其反引起血压波动，诱发心脑血管事件。

四是坚持服药。高血压患者要坚持服用降压药物，留意血压，不可随意停药，因为随意停药之后，血压升高之后再吃就很容易造成血压反弹。

高血压患者更需要养肝护肝

中医理论认为，春天在五行中属木，和人体五脏相对应的是肝脏。在春天，肝气旺盛升发，人的精神焕发。但是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都容易损伤到肝脏，到了夏天，一些寒性病变就会找上门。所以，春天养肝护肝正当时。

养肝护肝，对高血压患者也很重要。由于需要长期吃降压药物，这对肝肾的伤害多多少少会有些。因此，在春天，高血压患者应当多吃一些新鲜的水果蔬菜，保证营养的均衡。到户外增强锻炼，呼吸新鲜空气，加快身体新陈代谢等。

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和高血压紧密联系的动脉硬化的发病原因之一，就是不健康的饮食习惯导致的胆醇过高。肉类、蛋类、肝脏等动物性蛋白质不但会导致胆固醇的增加，还会增加血液中废物，阻碍血液循环。但是像大豆、豆腐、纳豆、油炸豆腐、豆皮等豆制品，心脏豌豆等都是优质的植物蛋白，可以降低胆固醇。经常食用的话，建议选择醋腌制的大豆。

食盐（氯化钠）是人体必可不少的重要物质。但是，常生活中如果盐分摄取过多的话，我们的身体为了保证血液中正常的盐分浓度，就会从组织干细胞中大量吸收水分，从而造成血液量的增加。这部分增加的血液量就会给我们的心脏带来额外的压力。在帮助身体排出盐分这方面最具有代表性的食物当数海带。用海带泡水喝，每天一次，会有非常好的效果。除此之外，裙带菜小松菜、茼蒿、番茄以及香菇都有很不错的效果。

另外，在不食用其他食物的前提下，每天喝900毫升的糙米汤，坚持2～3天（因人而异），会在不同程度上缓艇高血压的症状。

1、早期治疗原则

当高血压已引起明显的动脉硬化和内脏损害时，降压效果往往不好，而且内脏的损害也难以恢复。为了预防不可逆性并发症的发生或阻止其发展，必须及早治疗。特别对中、重度高血压患者，不同程度高血压应分别对待。尤其是年龄较轻的高血压患者，不应该等到有明显并发症出现后才开始治疗。

2、非药物治疗原则

“治疗”的概念，含义很广，并局限于降压药物的使用。因而早治疗不一定需要药物。目前大多数的专家均鼓励患者采取非药物治疗手段。根据英国高血压学会最新公布的《高血压治疗指南1999》归纳的治疗原则，首先是要求对所有高血压和临界性高血压患者采取非药物治疗方法；只有收缩压持续≥160mmHg或舒张压持续≥100mmHg的患者，才开始给予抗高血压药物治疗。开始时只需用小剂量的药物就能控制，无效后才考虑应用大剂量降压药物。

3、长期治疗原则

对绝大多数人来说，一旦患了高血压，就意味着要打一场“持久战”。高血压病患者须知不治疗（包括非药物疗法）而愈的高血压是极少的，应该认识到由此而带来的严重后果，自觉坚持长期治疗。血压得到满意控制后，仍应至少每隔3－6个月复查血压及心、脑、肾等重要器官的`功能和眼底情况。血压正常后可以减少药物剂量，或转以中医药治疗及保健为主，但很少能停止治疗。一旦停药后，血压又往往升高，而且突然停用许多降压药物是危险的。

4、个体化原则

由于每位高血压患者的具体情况都有所不同，其发病机理也不尽相同，对治疗（药物及非药物疗法）的反应也不一样，因此在临床治疗的过程中必须分别对待，选择最合适治疗方法、药物及剂量，以期获得最佳疗效。高血压的治疗应根据每位患者的年龄，并存的危险因素和伴发病等情况，进行具体的选择。

5、综合治疗原则

高血压的治疗不能依靠单一的降压药物治疗，应尽可能采用多种方法综合治疗，以求取得最佳效果。在这一点上，还要注意发挥中医中药的优势，广泛应用中医丰富多彩的治疗手段和方法，如中药辨证施治、中成药、中药外治法、食疗、针灸、推拿按摩、医疗气功、体育运动疗法、情志调养、起居调摄等，以利于疾病的康复。

6、平稳降压原则

除非发生高血压危象、高血压脑病等高血压急症，一般情况下血压宜经数日或1到2周内逐渐下降为好，要避免短期内血压急剧下降，以免发生心、脑、肾缺血症状，尤其是老年病人。