吃油焖大虾会胖吗 油焖大虾的热量高不高
本文已影响2.31W人
本文已影响2.31W人
【导读】:吃油焖大虾会胖吗?小编想告诉你,千万油焖大虾的油给吓到了,以为油多就会长胖,其实不然,油焖大虾热量很低的,关键是油焖大虾都是偏辣,辣是可以燃烧脂肪的,所以放心吃吧。
吃油焖大虾不会发胖。
各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪,蛋白含量占总体的16%-20%左右,脂肪含量不到0.2%。而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的,宜于人体吸收。虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品,同时,它的肌纤维细嫩,易于消化吸收。 龙虾不仅是肉洁白细嫩,味道鲜美,高蛋白,低脂肪,营养丰富,还有药用价值,能化痰止咳,促进手术后的伤口生肌愈合。
油焖大虾上去味道鲜美好吃,有些朋友比较关心大虾含有的热量是不是非常高,自己正在减肥一旦吃多了会不会开始反弹呢?其实大家不需要担心的,大虾不但热量含量低,而且有助于减肥的。不相信就随我一起来看看大虾的热量。
营养成分:含量(每100克)
热量:197.85大卡
碳水化合物:5.75克
脂肪:12.92克
蛋白质:14.69克
纤维素:0.08克
虾肉具有味道鲜美,营养丰富的特点,据分析,每百克鲜虾肉中含水分77克,蛋白质20.6克,脂肪0.7克,钙35毫克,磷150毫克,铁0.1毫克,维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高,每百克含蛋白质39.3克,钙2000毫克,磷1005毫克,铁5.6毫克,其中钙的含量为各种动植物食品之冠,特别适宜于老年人和儿童食用。
虾类的补益作用和药用价值均较高。祖国医学认为,虾味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精、通乳之功。凡是久病体虚、气短乏力、饮食不思、面黄羸瘦的人,都可将它作为滋补和疗效食品。常人食虾,也有健身强力效果。
1、痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃油焖大虾,因海鲜嘌呤过高,易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。
2、过敏体质的人应慎食油焖大虾,因为除了避免食用特定的过敏原之外,海鲜过敏并没有很好的预防方法。富含组胺的红肉鱼也要少吃。
3、孕妇和乳母应当少吃油焖大虾,因为目前我国海产品的污染状况十分严重,特别是含汞量普遍超标,而汞可以影响胎儿和婴儿的大脑和神经发育。
4、甲状腺机能亢进者应少吃油焖大虾,因为含碘较多,可加重病情。
5、平日吃冷凉食物容易腹泻和胃肠敏感的人应当少吃油焖大虾,以免发生腹痛、腹泻的状况。
6、哮喘患者。刺激喉及气管痉挛。
7、虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。
如果自己的身体有了这些异常的现象,那么就不要给自己吃虾,很多过敏体质的人是千万不能吃虾的,吃虾的时候量不要太多,很多不过敏但是吃了太多的虾也是会引起过敏的现象,哮喘患者是一定不要吃虾的,哮喘患者吃虾的话是很容易让哮喘加重,对身体非常不利,因为呼吸急促等不良现象。
牛油果脂肪含量高能减肥吗 哪些人不适合吃牛油果
吃龙虾能喝豆浆吗 吃龙虾的注意事项
油麦菜和虾能一起吃吗 油麦菜和什么相克
女司机吃完三盆油焖大虾被查出酒驾 被扣12分罚款
传潘婷洗发水硅油含量较高 硅油真的会导致脱发吗
小龙虾高价入市 哪里的小龙虾最好吃?
车厘子吃多了会胖吗 车厘子热量高不高
豆角焖面是哪里的 北方传统小吃豆角焖面的家常做法
虾黄孕妇能吃吗 小龙虾头部的黄可以吃吗
斑节虾是河虾还是海虾 斑节虾怎么做好吃
油菜炒虾皮怎么做好吃 油菜炒虾皮有什么好处
龙虾变黑了还能吃吗 龙虾为什么会变红
小龙虾虾线能吃吗 小龙虾虾线吃了怎么办
泰式柠檬虾的做法大全 柠檬和虾能一起吃吗
鲜虾怎么保存?虾的哪些部位不能吃
大虾芝士月饼怎么样好吃吗 大虾芝士月饼多少钱
油焖大虾家常做法:这样做大虾质地鲜嫩
油焖大虾算海鲜吗 油焖大虾是不是海鲜
吃油焖大虾会胖吗?油焖大虾的热量是多少?
竹节虾是海虾还是河虾 吃竹节虾有什么好处
椰子油怎么用 椰子油热量高吗
吃凉面会长胖吗 凉面热量高吗 凉面的热量是多少
骨折吃小龙虾可以吗?小龙虾不饿能吃的传言是真的吗?