秋季鱼类健康吃法排行 3种鱼类保健最给力
本文已影响1.06W人
本文已影响1.06W人
【导读】:秋季不冷不热,也是进补的最佳季节,众多的食物吃什么最补充营养呢?小编推荐大家首选鱼类!因为它富含丰富的蛋白质,营养价值极高。
草鱼:温中补虚之良品
草鱼是常见鱼类,虽然普通,但却有暖胃、平肝祛风的功效,是温中补虚的养生食品。秋季不妨多买点草鱼吃。
草鱼与豆腐同食,具有补中调胃、利水消肿的功效;对心肌及儿童骨骼生长有特殊作用,可作为冠心病、血脂较高、小儿发育不良、水肿、肺结核、产后乳少等患者的食疗菜肴。草鱼与油条、蛋、胡椒粉同蒸,可益眼明目,适合老年人温补健身。但要注意,草鱼的鱼胆有毒,不能食用。
带鱼:可辅助治疗肝炎
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏的功效。对于肝炎有很好的辅助治疗作用。需要注意的是带鱼本身腥气较重,所以烹调的时候宜用红烧,糖醋的方法。
带鱼有养肝、祛风、止血等功能,对治疗出血、疮、痈肿等有良效。带鱼鳞是制造解热息痛片和抗肿瘤的药物原料。鳞中含有多种不饱和脂肪酸,有显着的降低胆 固醇作用。适宜久病体虚、血虚头晕、气短乏力、营养不良者食用。中医认为它能和中开胃、暖胃补虚,还有润泽肌肤、美容的功效,不过患有疮、疥的人应少食为宜。
鲢鱼:温中益气养生食品
鲢鱼有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功能,是温中补气养生食品。鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白,既能健身又能美容,是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干涩易脱落等症均有疗效,是女性美容的佳肴。
枕头藏有保健大学问 6大隐患给健康添堵
晨起喝3类水要人命 怎么喝水才最健康养生?
秋季吃鱼分人群 对症吃鱼巧治病
减肥族 拒吃鱼肉真的健康吗?
秋季保健养生怎么做 多吃鱼雷好不好
5分钟间隔式用餐法 另类健康减肥
秋天吃莲藕健脾养胃 有几类人不适合吃
3类养生茶不宜常喝 小心健康打折扣
六角龙鱼:世界最奇特的鱼(20种诡异鱼类盘点)
健康码黄码可以出行吗 健康码的种类
啤酒的好伴侣毛豆的保健功效及健康吃法
秋季养生薯类选择是王道 营养健康一级棒
健康减肥不忌口 5类肉胖子也能吃
秋刀鱼的做法大全 秋刀鱼的家常做法图 秋刀鱼怎么做好吃又简单
预防冬季空气污染危害肺部健康 正确的养肺保健方法
上班族吃这5类健康零食可补充身体能量
夏季清热排毒吃什么?3种食物最给力
豆类橄榄油 8种健康食材养颜抗衰老
冬季食补料理安心吃 推荐3项健康吃法
冬季 孕妈妈多吃5类食物宝宝更健康
保健方法:最容易犯的12个健康错误
享瘦专家—健康好肌肤 秋季简易排毒法
吃对3种瘦身营养素 为健康减肥再加把力!