膝盖响是怎么回事

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膝盖响是怎么回事,大家都知道正常情况下的膝盖在弯曲的时候是没有任何声音的，但是有一些人的膝盖会发出一种声音，这就已经是疾病的预兆了，因此应该及时的检查，一起看看膝盖响是怎么回事？

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生理性膝盖“响”，有4个标志

当知道生理性弹响对身体无害的时候，小编甚至还萌发了一个大胆的念头，这种膝盖有点像打鼓点发出的声音，一起组个乐队，有人用吉他，有人用贝斯，小编直接用膝盖伴奏。可再弯膝盖的时候却发现不立刻再有响声，乐队念头作罢。其实，这与生理性弹响的特点有关：

1、响声清脆、单一、不重复

当膝盖发出声音的时候，不要忽略忽略这种响动，应该听取分析这种声音的特点。注意声音是不是清脆的，且是否是单一的一种响声。在没有疼痛感的情况下，再尝试活动该关节，注意是否还会继续有响声。

2、仅发生在关节受到突然牵拉或屈伸时

生理性弹响有一定的偶发性，多在关节突然的活动过程中发生。就像突然的深蹲，膝盖有可能就会发生生理性弹响，或者在蹲下后站起的时候也会出现。

3、两次弹响之间关节必须有一定时间的休息期

之所以会发生生理性弹响，是因为我们的关节处，骨头与骨头相接触的地方会有一些润滑液。这些润滑液会减少骨头之间的摩擦，从而起到保护我们骨骼的作用。润滑液中会有一些小气泡，当我们运动关节的时候，将气泡挤破发出弹响。气泡挤破后不会很快再次形成，所以两次弹响之间会有一个间歇期。

4、伴有轻微疼痛或不适感，弹响后常有轻松感

其实这种弹响还是比较常见的，和我们平时活动关节的时候，掰手指，转转手腕的时候会出现响声是同个道理。如果发生这种生理弹响时，不会引起其他的不适，也就不需要特别的处理，这种弹响在关节发育成熟期的青少年们中最常见。婴幼儿是不会发生的，小孩子也少有这种现象。

中青年人比较容易有弹响，随着年龄的增长，步入老年之后，这种现象也会逐渐消失。适度的生理性弹响，会方便关节活动，有益无害，值得注意的是，长期故意的发生生理性弹响可能会引发关节炎。

当你感觉你的膝盖弹响不是上述原因造成的，那有可能是病理性关节弹响，建议尽快看医生。

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膝盖经常发出响声，十有八九和这两个原因有关系，一个是膝关节生病了，另外一个就是身体过度运作累到膝关节了。先来给大家说一说膝关节有问题，为什么会让关节老发出响声。这是因为膝盖是由很多的小骨头组成，把它们联系在一起的是韧带。当关节出现问题，不管是多长出来东西，还是少了某些东西，过节之间摩擦变大就会发出响声。不过，是因为这个原因让关节响声大，人们还会感觉到膝关节红肿疼痛，遇到这样的情况千万别忽视，早点检查清楚具体原因。

还有，身体疲劳工作累到膝盖，让膝关节发出声音，也是因为关节受到刺激，或者是关节之间摩擦的程度太严重引起的。如果是这个原因，人们是不用太担心，属于正常生理现象问题不大。人们在日常生活中只要好好休息，避免关节被磕碰到，就能避免关节老是发出响声的情况出现。

膝关节经常有响声怎么办呢？

当然是关节有问题先解决了问题，然后就是要保护好膝关节健康。毕竟，对于绝大部分人来说，膝关节有响声，不是因为关节出事了，就是和平时缺少运动有很大的关系。而且，关节有响声也是在告诉你，需要补充滑液，每天都要保证适当的运动。运动坚持两个原则，避免关节负重，也不能过度弯曲关节。所以，对于关节有响声的人来说，剧烈的运动不适合，长时间下蹲弯曲膝盖的运动不能做。

而人们为了保护关节，平时能做的运动是走路和做健身操，活动量适中还不会伤害到关节。还有，在天气转凉后，关节不好的人就要赶紧穿上长裤，保护好关节避免受凉。当然，平时还需要常吃鱼虾补充钙物质，经常晒一晒太阳，这样对强健骨骼保护关节是有帮助的。

不过，因为现在的人们，每天大部分时间都是坐在椅子上，这个行为就是让关节长时间保持弯曲。也会减少关节滑液，关节里面关节呀太少，就很容易有响声，还会关节老化速度。所以，不管你的关节有没有响声，在座下时间超过1个小时的时候，就活动一下关节。或者是站起来做下这个动作做个十次左右，做的时候要注意速度要慢。人们这样做的意义，是为了多增加关节里的滑液，也能加快血液流动速度，保护好人们的膝关节健康。还有，在晚上睡觉前多按摩膝关节，也是在保养膝关节，也能延缓关节老化。

膝盖响是怎么回事3

在介绍膝盖为什么会发出响声以前，我们先了解一下我们的膝盖是什么样子的。其实我们的膝盖是一个很复杂的结构，他不是简单的一块骨头，而是由它由胫骨、股骨和髌骨3个部分所组成，有2个关节结构，包括了胫股关节和髌股关节。我们膝盖的关节囊滑膜层和关节软骨共同围成的密闭腔隙，有少量滑液，呈负压，就是我们的关节腔，也就是下图这个样子。

了解完我们的膝盖结构，我们就来谈一谈为什么我们的膝盖会发出声音了。其实膝盖发出声音的原因分为生理性的和病理性的两种。生理性的声响一般是因为我们的膝盖在活动的`时候，关节腔的压力产生了变化，关节滑液中的气体析出形成了气泡，多个小气泡经过了融合变成大气泡，大气泡破裂就会发出响声，这就是生理性膝盖发出响声的原因。一般来说这种原因产生的响声对身体是无害的，也不需要治疗。但是切记特意让自己的膝盖出声，毕竟膝盖是个很精密的部位，总做一些拉伸或者屈折的动作，对膝盖也是不好的。