防止皮肤干燥吃什么
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防止皮肤干燥吃什么,秋冬季节气候干燥,温度又低,皮肤晦暗干燥,还容易起皮。所以秋冬季护肤要注意补水,注意保暖,同时注意些小细节,多喝滋润肺腑的美容养颜汤可以防止皮肤干燥。
防止皮肤干燥要注意这些小细节
1、千万不要在洗完脸后让面部自然晾干,尤其不能在面部湿漉漉的时候见凉风。洗完脸后要马上用干燥洁净的毛巾将水分吸干,动作要轻柔,一定不要用力揉擦。
2、切忌在皮肤上直接擦粉,那样不但会使皮肤更加干燥,而且会让皮肤上的细纹变得明显。与此同时,我们也要注意不要使用覆盖力太强的底色油,最好用眼影膏和油性腮红来代替眼影粉和粉状胭脂,眉笔最好也是油性,如果分要擦粉,可以选择干燥型皮肤专用的不吸水扑粉。
防止皮肤干燥常吃两款美容汤
1、红枣冬青煲猪蹄
作用:活血祛瘀、补血润肤。
材料:红枣20颗,毛冬青50g,陈皮30g,猪蹄1只。
做法:将红枣去核,猪蹄斩件,将各材料洗净备用。于锅中加入清水适量,大火烧开,然后将全部材料放入锅中混合,改中火煮3小时左右至猪蹄熟透,最后可加适量食盐调味。
2、南杏花果排骨汤
作用:滋阴润燥,生津止渴
材料:南杏20g左右,无花果8颗,陈皮10g,排骨500g。
做法:所有材料洗净,将无花果切分两半,南杏去皮,排骨斩件。于锅中加入清水适量,大火烧开,然后将全部材料放入锅中混合,改中火煮2小时左右,最后可加适量食盐调味。
以上两款美容汤,能润肺去燥,使皮肤水润细嫩,所以女性要经常吃。
又是一年秋天来到了,这个季节是一个丰收的季节,但是也是一个比较干燥的时候,常言到秋高气爽,缺少雨水的滋润连空气中都是干干的,所以这个时候皮肤干燥就很容易出现了,出现这个现象后不仅难受而且也影响了个人形象,所以在这里就来说一说吃什么能防止皮肤干燥?让食物来打败干燥吧。
一、白色食物润肺补水
“燥易伤肺”,而五脏中的.肺,对应五色中的“白色”,吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质,其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。白菜富含维生素C和E,可防止因燥热导致的皮肤干燥,其中的纤维素还可促进肠蠕动,预防体内火气导致的便秘。
二、玉米红薯粥
取500克红薯洗净,去皮切成小块后和与30粒红枣一起入锅,煮至红薯七八成熟时,把50克玉米面加入其中,再加入一点凉水,使之成糊状,倒入锅内,改小火煮。小火煮十来分钟后起锅。适合因为秋燥出现便秘的人食用,有益气生津、宽肠胃、通便秘的作用,而玉米中含较多的植物纤维素,也有润肠通便之功效。
三、米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸,能有效防止皮肤干燥,防止肌肤衰老,同时能抵抗色素沉着。大米也是B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。
提示: 不好消化,不宜多吃。
看了上面的内容,相信大家对吃什么能防止皮肤干燥,对此有了新的认识吧,其实除了上面所说的,还能在秋天里多吃当季的水果,多喝水,也给自己的皮肤补充足够的水份,几个方面都坚持下去话,相信防止皮肤干燥是不成问题的。
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