常喝把几种煲汤让你容颜不老
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常喝把几种煲汤让你容颜不老,常常喝汤对身体很好,所有的营养全部浓缩在汤里面,煲汤也是一门养生的学问你知道么,下面我们一起来看看常喝把几种煲汤让你容颜不老。
常喝把几种煲汤让你容颜不老1
小白菜牛肉蘑菇汤。
材料:小白菜200克、干元蘑30克、牛肉300克、大枣20克、姜块葱段适量、黄酒10克、清水1200克、盐5克、胡椒粉3克。
做法:
1、干元蘑冲洗干净,用清水泡发,备用。
2、牛肉加姜片在冷水中煮开,捞出备用。然后把去掉血水的牛肉,加入泡发好的元蘑、姜、葱一起加水,上火熬煮。
3、煮开后,烹入黄酒,再加入大枣,转文火煲30分钟。
4、然后加入小白菜,大火煲开。
5、最后煲5分钟左右,加入盐、胡椒粉调味即可。
功效:小白菜是蔬菜中含矿物质和维生素最丰富的菜。
小白菜所含的钙、维生素C、胡萝卜素均比大白菜高,所含的糖类和碳水化合物略低于大白菜。元蘑是北方特有山珍之一,含有人体必需的多种氨基酸和维生素,经常食用具有加强肌体免疫,增强机体抵抗能力,滋养肠胃等功效。常喝小白菜牛肉蘑菇汤,可以促进骨骼的`发育,加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能,更能可促进皮肤细胞代谢,防止皮肤粗糙及色素沉着,使皮肤亮洁,延缓衰老。
常喝把几种煲汤让你容颜不老2
薏仁绿豆百合汤。
功效:此汤取材简单,别看薏仁、百合、绿豆食材普通,但如果常喝薏仁绿豆百合汤,就可以收到非常显着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想拥有白净剔透的好皮肤,不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理,花上很少的…
功效:此汤取材简单,别看薏仁、百合、绿豆食材普通,但如果常喝薏仁绿豆百合汤,就可以收到非常显着的美白、消斑、祛痘的效果。女人想拥有白净剔透的好皮肤,不一定非要把昂贵的化妆品涂抹在脸蛋儿上。如果饮食加以调理,花上很少的钱,就可以拥有让人羡煞的通透白皙的好皮肤。
原料:薏仁、绿豆、百合。
调料:蜂蜜。
适宜季节:四季。
薏仁绿豆百合汤 做法:
1、原料:薏仁100克·绿豆100克·百合20克·清水适量。
2、薏仁、百合分别用水泡2个小时备用。
3、薏仁、绿豆、百合加足清水煮到滚。
4、转文火继续煮约20分钟,直到薏仁、绿豆酥烂就可以了。
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