六个神奇瘦腿绝招 摆脱粗壮大小腿
本文已影响1.71W人
【导读】：腿越来越粗，越来越见不了人。不要再为自己找借口了，赶快来学习6大瘦腿绝招，帮你减掉粗壮大小腿。
第一招按摩脚掌
利用指压棒按摩脚掌，如果没有指压棒，用笔按压脚掌也可以。
第二招按摩小腿
用家中的啤酒瓶等物品从脚踝部位向小腿肚按摩，特别是小腿后部的肌肉。
第三招用脚尖走路
上楼梯时要养成只用脚尖走路的习惯。能使脚腕变得纤细。
第四招足浴
将两三滴精油和蜂蜜放入热水中，再放入绿茶袋。绿茶充分泡开后把双脚浸在水中。之后用两只手把水淋到膝盖上。适合的水温是接近体温的温度，这样能够消除脚部浮肿。
第五招向后扬腿
在仰卧的状态下用两手撑地，抬起腿并最大限度地扬到头顶上方。这种动作具有使腿后部肌肉伸展的效果。
第六招抬腿摇晃
仅仅是把腿放在墙上，也对消除脚腕部位的疲劳很有效果。两腿相互碰撞着摇晃，效果更佳。
相关内容
热门精选
-
大小腿粗壮怎么办 九个秘诀一起瘦
-
小腿粗壮显矮更显胖！5个快速瘦小腿的好方法
-
减大腿肚最快方法 4招告别粗壮大象腿
-
六个神奇瘦腰绝招 甩掉小肚子赘肉
-
小腿粗怎么忍？5招快速瘦腿拯救肌肉型小腿
-
大腿外侧脂肪怎么减 4个对策摆脱雄壮粗腿
-
怎么瘦腿最快最有效？瘦腿妙招摆脱腿粗烦恼
-
再粗壮的大腿小腿都能瘦！5组运动快操练起来
-
小粗腿很烦恼 四大妙招小腿立马瘦
-
针对粗壮大象腿 热荐6步桥式瘦腿瑜伽
-
夏天来之前一定要瘦腿！3招解决粗壮象腿
-
快速瘦小腿 不做粗腿壮汉
-
小腿着凉容易变粗！对抗粗壮小腿肚的有效方法
-
肥壮肿3类型粗腿 瘦腿方法大不同
-
小腿粗怎么减 小腿粗壮如何变细
-
腿粗不能穿靴子？7个冬季瘦腿绝招
-
快速瘦小腿方案 告别粗壮萝卜腿
-
大腿粗小腿细什么腿型 上半身瘦但腿粗的原因
-
大腿内侧的赘肉怎么减？4个瘦腿妙招治各种粗腿
-
5组运动拯救粗壮大腿 还你小细腿
-
小腿粗是什么原因造成的 5个瘦腿妙招2周内将腿围缩小3寸
-
小腿粗壮怎么减最简单 5个简单瘦腿小动作
-
小腿粗壮怎么减 小腿粗壮是什么原因