四个最有效的瘦大腿方法 消灭赘肉
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【导读】：想知道怎样瘦大腿最有效吗？不要急，小编立马为你推荐4大方法，保证让你快速瘦大腿。
瘦大腿方法一、贴墙壁
这个动作必须要在饭后5分钟以后开始实行，方法很简单：你只需要笔直贴在墙壁上，挺胸收腹，让自己的身体处于紧绷的状态，然后再将双手相扣向上举起，手心要朝上。每天坚持15分钟即可，绝对能让你看到惊喜的瘦大腿的效果。
瘦大腿方法二、拍打腿部
这个方法对大腿或者小腿都非常有效，但你必须持之以恒。每天在洗完澡后擦上紧致腿部的产品，然后用双手拍打即可。但必须每天持续半个小时才有效。
瘦大腿方法三、用腿部做“石头剪刀布”
大家都喜欢用手做“石头剪刀布”，其实多用腿部做做剪刀脚也是瘦大腿的重要动作哦。在做的同时，尽量脚分的越开越好，能帮促进腿部脂肪食物燃烧。
瘦大腿方法四、看电视时多抬抬脚
其实，还有一个方法是非常简单也非常有效的。就是坐在椅子上不要弯曲膝盖，将腿抬起，做个10次以后再换另一条腿。这个动作能非常有效的消除大腿两侧的肥肉。
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