出炉瘦腿新诀窍 绝世美腿不是梦
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
【导读】:还在为瘦腿苦苦烦恼吗?还在捏着自己那粗壮的大腿而心生哀怨吗?小编今天为你带来刚刚出炉的瘦腿新诀窍,只要你持之以恒,想要拥有绝世美腿绝对不再只是遥远的梦。
瘦腿减肥的好办法一:精油瘦腿法
准备一块刮痧板和一瓶瘦腿精油,把精油涂到腿,每天刮腿20分钟,一个月减8斤。
方法:
1,买一只牛角的刮痧板,腿上抹好精油,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。
2,从膝盖弯根开始,向上刮,每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮(如果有下肢静脉曲张或水肿,则必须从下往上刮,以改善血液循环,否则相反方向会越来越严重。没有的话,两个方向皆可,但是当然还是下至上好,使得疲惫了一天的腿放松,血液循环有所改善)。
瘦腿减肥的好办法二:保鲜膜瘦腿法
1、在大腿及大腿和臀部相连处涂抹脂肪分解凝胶。涂好后缠上有弹力的绷带。涂上冷冻液,大约45分钟后去掉弹力绷带。
2、最好用保鲜膜将腿全部裹住。出过汗后用冷水毛巾擦去,使腿部肌肤更加光滑,富有弹性。
3、把腿叉开,比肩稍宽,用手去握脚后跟。把腰压低,与腿和臀部成直角。
瘦腿减肥的好办法三:咖啡粉疗法
将未煮过的咖啡粉调和按摩油,以螺旋状轻轻按摩大腿和臀部。可促进局部肌肤血液循环,避免蜂窝组织产生,使大腿与臀部更紧实。
瘦腿减肥的好办法四:冷热水冲洗
洗澡时用热水和冷水反复交替冲洗腿部,具有强化血管肌肉的功能,可以改善腿部循环,而消除腿部浮肿,使腿紧实。
瘦腿减肥的好办法五:50下搓出小鸟腿
洗澡的时候,给腿上涂满沐浴露(为了减少摩擦),找个和腰差不多高的地方(洗脸台、水管子)把一只脚架上去,双手开搓,稍微用点力,按照从大腿根到膝盖的方向搓,再反向搓,和瘦小腿方法一样。开始搓50下,胳膊会很酸痛,坚持住。当你能搓100下的时候,效果一定很明显!
不光瘦腿还美腿!简单两组拉筋瘦腿运动GET起来
小编推荐美腿瘦腿操 矫正不完美O型腿
如何练出小细腿 瘦腿诀窍有哪些
韩国8位美腿女王教你瘦腿秘诀
上班族大腿比较粗该怎么减 这些瘦腿诀窍要试一试
管你是赘肉腿还是肌肉腿 3招统统瘦出美腿!
大腿好难瘦!一天3分钟居家训练挥别象腿不是梦
5种不完美腿型的美腿瘦腿方案
瘦腿秘诀大公开 惊艳美腿要逆天
拯救绝望腿型 大象腿速瘦5斤变小鸟腿
完美腿型标准是什么 如何瘦出美腿
瘦腿的最快方法 足不出户打造美腿
纤长美腿大急救!超有效的瘦腿小秘诀
简易居家瘦腿操 足不出户打造美腿
胖腿美眉必败美鞋 春季新鲜出炉
强力瘦腿的8个小秘诀 立马变美腿
林志玲小S舒淇 8大美腿女星瘦腿秘诀
秀智的腿怎么瘦的 瘦腿秘诀大揭秘
美腿教主亲授瘦腿操 拯救不完美腿型
怎么减肥腿啊:15个瘦腿小诀窍轻松减掉大象腿
美腿是这样炼成的!日本第一美腿菜菜绪的瘦身秘诀
瘦腿小秘诀 诱人美腿也能吃出来
美不美就看腿!O型腿矫正操教你练出完美双腿