怀孕期间能吃艾叶粑粑吗
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怀孕期间能吃艾叶粑粑吗,怀孕期间孕妇的身体也会出现多方面的变化,在日常生活中也有很多方面是需要注意的,不同阶段面对的情况也是有一定的差异,以下了解怀孕期间能吃艾叶粑粑吗。
怀孕期间能吃艾叶粑粑吗1
1、孕妇能够适当吃一些艾叶糍粑,艾草叶可以散寒去湿气、温经活血,另外能够补充血气,养胎,避免小产,针对孕妇而言是很好的健康保健食物,配搭甘甜的糍粑还可以具有健脾胃治腹泻、养血心的作用。
2、但糍粑吃多了不适合消化吸收,因此孕妇在吃的情况下一定要留意适当。糍粑中的主要成分檽米可以温补脾胃,因此一些脾胃气虚、经常腹泻的孕妇吃完,能具有非常好的治疗效果,还可以减轻因气虚所气虚而造成的怀孕腹坠和气短乏力等病症。
艾草叶粑粑的做法
1、艾草叶清洗后,用冷水侵泡24钟头,以除去苦涩味,泡好的艾草叶在开水里焯2分,捞起来侵泡在冷水里,再次泡1钟头。
2、泡好的艾草叶挤去水份后,切割成碎屑。
3、将粘米粉,艾草叶碎放到海碗里,加约100ml水,搓成不沾手,略干的'面糊。
4、花生仁和白芝麻在炒菜锅里炒香,凉后装进厚包装袋里,用擀面棍碾成碎屑,再添加白糖再次碾碎略碎,装进小盘子,翻拌。
5、摘掉少量面糊,在手上揉成扁圆形,放进少量花生仁芝麻馅,随后四边向正中间捏住,将连接处捏实,制成像汤团那般的一个球型.。
6、炒锅里烧开水后,将制做好的艾粑粑放到玉米叶,或柚子叶上,放进炒锅里火灾蒸10分,熄火连叶取下,就可以服用。
怀孕期间能吃艾叶粑粑吗2
在怀孕期间,孕妇可以适当吃艾叶粑粑。艾叶粑粑的制作原料主要是艾叶和糍粑。
1、艾叶具有一定的祛寒除湿、温经止血的作用。孕妇吃艾叶能够补充气血、调养身心,起到安胎作用。艾叶可以作为孕妇能吃的食材,同糍粑一起制作成艾叶粑粑,能够有效的改善脾胃功能、调养气血。
2、糍粑是由糯米制成,糯米能够改善脾胃功能,促进消化吸收。如果孕妇有轻微腹泻、脾胃气虚的症状,可以适当多吃艾叶糍粑,对改善症状有一定疗效。糯米还能够缓解气虚的症状,比如气短、无力。
3、虽然艾叶糍粑对孕妇有一定的保健作用,但是糍粑本身比较黏稠,多吃容易引起积食,所以不能吃太多。
怀孕期间到底不能吃什么 孕期怎么吃比较科学
1、尽量不吃未煮熟的食物
比如说寿司、生鱼片、半熟的荷包蛋之类。
因为在不能确保这些食物安全卫生的情况下,生食或者半生熟就吃,感染细菌、病毒或寄生虫的风险比较大,还是吃全熟的吧。
2、尽量避免摄入过量咖啡因
注意,这里说的是“过量”。过量摄入咖啡因,有2点可能的影响:
引起孕妈神经兴奋,影响睡眠质量,而孕期保证充足睡眠很重要;
咖啡因可通过胎盘作用于胎儿,影响胎儿的生长发育。
像茶、咖啡以及含咖啡因的饮料这一类饮品,不喝当然很安全,但偶尔喝点也不用紧张,注意别喝太浓。
3、尽量避免喝酒,不喝最好
酒本来就不宜多喝,对孕妈来说,酒更不是个好东西:孕期过量喝酒会影响胎儿的心脑发育,致畸风险高,还会增加流产和死胎的几率。
讲到这里,避不开一个流传很广的说法了:孕期吃荔枝、螃蟹,容易流产?明确地告诉大家,这是没有科学根据的;但你如果吃荔枝或者螃蟹会过敏,那就还是乖乖地忌口啦。
孕期怎么吃比较科学?
网上有不少科学膳食表,精确到给你计算好摄入多少热量、多少蛋白质、多少微量元素等等。这当中确实有权威信息,但是越是量化苛刻的标准,实用性往往也可能跟着降低:臣妾做不到啊!
其实,掌握好几个大方向原则就好了。
1、营养均衡,兼顾下自己的小偏好
蔬果、肉类、五谷等等都吃,保证营养的均衡和多样性;特别爱吃的可以稍微多吃些,讨厌的食物也不必强求,可以找其它替代食品来补充对应的营养。
2、孕期饮食不等于要吃2人份
保证营养均衡充足就好了,大补真的没必要。每天吃两人份,不做好体重管理,整个人都膨胀了,到时生宝宝以及产后瘦身都艰难。
3、补叶酸需遵医嘱,不要过补
现在都提倡孕期要补叶酸,叶酸的重要性不可否认,但千万别陷入“叶酸补越多越好”的误区。
过量补充叶酸,孕妈容易出现维生素缺乏症,宝宝精神运动发育迟缓的风险也会升高。所以还是要详细咨询医生,结合你自身的情况,给出一个安全摄入剂量。
ps:这里插播一下孕期用药的问题。如果孕期生病,或者本来就患有糖尿病、高血压等疾病,应该妇产科医生以及疾病对应科室的医生都咨询一下,而不是只咨询其中一科。
4、不要等到口渴才喝水
孕晚期有些妈妈会出现生理性水肿,误以为少喝水就可以避免或者缓解,其实这和水的摄入没有关系,主要是子宫压迫静脉影响到血液回流。
怀孕期间能吃艾叶粑粑吗3
怀孕不能吃什么东西呢
1、 生豆类:四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类,在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。
2、 生豆浆:生大豆中含有有毒成分,如果食用未煮熟的豆浆未,可引起食物中毒。
3、木薯:木薯的根、茎、叶都含有毒物质,如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤,可引起中毒,其毒素可导致神经麻痹疾病,甚至会引起永久性瘫痪。
4、发芽马铃薯:马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素,比其肉质部分高几十倍至几百倍,一旦误食,轻度意识障碍、呼吸困难,重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。
5、鲜黄花菜:黄花菜中含有秋水仙碱,这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下,再烹调食用。
6、青西红柿:青西红柿含有毒物质龙葵素,食用这种还未成熟的青色西红柿,口腔有苦涩感,吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状,生吃危险性更大。
7、腐烂的生姜:腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素,即使量很少,也能引起肝细胞中毒和变性。
8、生竹笋:新鲜竹笋含有天然毒素氰甙,吃了生的或没有煮透的竹笋,也可能引起食物中毒。
孕妇不能吃哪些水果
1、山楂。很多孕妇怀孕后喜欢吃酸酸甜甜的食物,有时候会想吃山楂。但孕妇需慎食山楂,因为山楂有引起子宫收缩的作用,尤其是对于有习惯性流产、自然流产以及有先兆流产征兆的孕妇来说,最好不吃为妙。此外,健康的孕妇如果不小心吃了山楂,量少的话是没什么问题的,如果量多的话最好还是看医生检查下身体,以免出现意外。
2、桂圆。桂圆是一种营养丰富的水果,李时珍曾在《本草纲目》中记载:“食品以荔枝为贵,而资益则以龙眼为良”,可见桂圆的营养价值之高。从中医角度来说,虽然理论上桂圆有安胎的功效,但妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。中医主张胎前宜凉,而桂圆性热,因此,为了避免可能出现的意外,孕妇应慎食桂圆。
此外,孕妇还需注意有些水果虽然滋补的效果好,孕妇可以吃,但要控制好进食量,吃法也要正确,以免进食过多或错误进食,反而不利于身体健康。
3、柿子。理论上来说,孕妇是可以进食柿子的,但如果孕妇吃了未成熟的柿子、空腹吃柿子或柿子和螃蟹鱼虾等高蛋白食物同食,则会导致不良后果。这是因为未成熟的柿子中鞣酸含量高达25%左右,大量鞣酸进入人体胃部,会在胃酸的作用下形成“胃柿结石”;
空腹吃柿子或柿子与高蛋白食物同食也会导致此问题的出现,容易对孕妇胃部造成伤害;此外,由于柿子含糖量高,孕妇需要严格控制摄入量,有妊娠糖尿病的孕妇不宜进食柿子。
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