月子病月子治产后坐月子要做好这些事
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月子病月子治产后坐月子要做好这些事。可能因为家里没人帮忙带,啥都都需要妈妈亲自动手做的,可能会容易酿成一些月子病。月子病的治疗不是那么简单的,下面说说月子病月子治产后坐月子要做好这些事。
月子病月子治产后坐月子要做好这些事1
有一个朋友在生大宝的时候,婆婆和妈妈都没办法在身边伺候自己坐月子,一个要在老家照顾年幼的小侄子,一个要照顾同样刚生完娃的小姑,实在是再抽不出时间来跑这么远照顾她,所以朋友也很懂事,很体谅两位老人家的不容易,所以在生完娃后,老公休假结束上班之后,自己就开始下地干活了,自己洗尿布、洗床单、洗衣服、做饭、带孩子,事事都是亲力亲为的,所以一个月下来,不仅没有长胖,还瘦了不少,这样一来这个月子就坐得马马虎虎的,身体也没有养好,都说女人当了母亲之后就变得非常坚强,可不是吗,这位朋友就是这样,从刚生完娃到现在娃两岁多了,马上就要上幼儿园了,朋友从一个什么都不会的新手宝妈,摸索到今天,成了带娃高手,把孩子照顾的妥妥当当的,养的白胖白胖的,家里大小事情也打理的非常非常好,身边的其他朋友没有一个不佩服她的。
不过,正是因为朋友的月子没坐好,坐得很粗糙,一直在家务活和宝宝中间忙活着,现在还没有30岁,身体就不是很好,整天这痛那痛的,年纪轻轻的就腰痛、颈椎痛、手肘痛等,一堆的毛病,不贴膏药根本没办法干活,尤其是到了阴雨的天气,关节更是疼的厉害,婆婆看朋友这么辛苦,索性就让朋友再生一个娃,说是月子病还得坐月子治,再生一个,婆婆会帮她带孩子,让她踏实的做一个好月子,把身体养好。
听到这样的话,其实并不奇怪,很多地方都存在月子病月子治的这样的说法,认为坐月子留下的一些病根儿,就得再生一个娃,再坐一次月子,才能把病治好,事实真是这样吗?妈妈们还是想想就好,别太天真了。
月子病虽然不是什么大的疾病,但是却影响着很多产后妈妈的身体,甚至惹上月子病之后,影响了正常的生活,为了不留下病根,建议每一位坐月子的新妈在月子期间一定要做好以下这些事:
1、休息好是很重要的
生完娃后,产妇的身体非常的虚弱,不光是身体上的疼痛,产后有失血,所以身体会显得非常脆弱,这个时候如果不好好休息的话,身体肯定是养不好的,新妈妈需要充足的睡眠来让身体得到一个很好的恢复,同时,休息好了,奶水也就多了,宝宝也有得吃了,而且照顾孩子更有精力了,为产后恢复打下一个良好的基础,还有一点小编需要提醒各位宝妈,产后做任何事不要逞强,不要任性,如果感觉做不来的一定要请家人帮忙,不要一意孤行,否则会让自己很劳累,身体也承受不住。
2、营养要跟得上
生完娃后,想要快点把身体养好,营养是不能缺少的,而且月子期的营养补充是分阶段的,也是很有讲究的,不能乱补,前期的饮食主要还是以清淡易消化的食物为主,因为刚生完娃,身体各方面都比较脆弱,同时也为了让新妈顺产下奶,到了后期就主要以滋补调理为主了,多吃些大补的东西,可以让妈妈的子宫尽快恢复,让身体好起来。
3、心情一定要保持开心
生完娃后如果总是闷闷不乐的',不开心,这肯定是不行的,不光会影响后产妇的身体恢复,而且还容易让产妇惹上抑郁的情绪,建议新妈妈们一定要有一个好心情,有什么问题或是心事及时的跟另一伴或是家人沟通,保持一个乐观的心态,这样一来身体才能更快的得到恢复。
月子病月子治产后坐月子要做好这些事2
产后月子病可以根治吗?
可以。
1、月子里得病及时治
月子病是因为产妇坐月子期间,身体虚弱,皮肤腠理大开,毛孔大张,风邪、寒邪、湿邪入体而导致的。
得了月子病要及时治疗,不能拖延。如果不及时治疗,出了月子就比较难治,而且在生活中遇到湿冷即会发作,疼痛严重的还会影响到日常的生活。
2、下个月子里注意治
出了月子之后,产妇的身体也慢慢恢复,筋骨腠理也慢慢闭合,入体的风邪寒气封闭与体内,月子病就很难治疗。
如果在下个月子期间,保护好自己,做好月子,就有可能把之前月子遗留的病在月子里治好。
3、非月子期间可以治
其实,非月子期间,月子病也是可以治疗的,只是耗时比较久而已。
只要找准月子病病因,采用中药调理方法,对症治疗,安全还是可以治愈的。
治疗月子病“3个注意”哪些事?
1.注意保持好心情
保持良好乐观的心态,对治疗女人月子病来说很重要。三分治七分养,保持良好的心态,且注意不久坐、不长站。
2.注意服药要忌口
月子病大部分都是采用中药来治疗。中药调理时,一定要注意忌口,不吃生冷食物、不吃凉性瓜果、不喝果汁之类的饮料。
3.注意食物禁忌
治疗月子病期间要注意多吃营养食物补气血。同时,要注意不要吃泻类食物和解毒食物,比如牛奶、黄瓜、黄豆制品、大蒜、绿豆等等。
产后坐月子多长时间?
老一辈的人总说坐月子就是忍,30天不能出门,还有的人说42天不能出门,但是这么长的时间真的有必要吗?生孩子时女人会损耗元气和气血,所以生完之后都会进行调理休息,也就是我们说的坐月子,这样有助于身体的恢复。在医学上,其实坐月子的这段时间被称为产褥期,而且以医学观点来说,应该是42天为佳。
30天的时间里,其实产妇的身体还没有完全恢复,如子宫需要6周的时间才能恢复正常,也就是42天,经过42天的产褥期之后,产妇应该及时去医院进行复查,保证身体恢复正常。
在坐月子的时候真的要坚持30或者42天不出门吗?其实这样的要求是不科学的,刚刚生产的妈妈身体虚弱,当然是尽量避免外出活动,但是过了几天身体恢复的好一些之后,做好保暖措施是可以出门走走的,这样能够避免新手妈妈患上产后抑郁症。
如果在坐月子期间,家人照顾的很好,产妇自身也恢复的很快,休养一两周之洲,是可以适当的出门走走的。但是时间不能太长,控制在15-30分钟之内就好,而且也不能太劳累,不能受风着凉,如果感到了身体不适,一定要回家好好休养。
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