失恋了怎么办要如何摆脱痛苦

失恋了怎么办要如何摆脱痛苦，失恋无疑是一件痛苦的事，只要一段恋情开始，就有一部分可能会失恋，很多人都失恋过，下面我们一起来看看关于失恋了怎么办要如何摆脱痛苦

失恋了怎么办要如何摆脱痛苦1

有一首歌词说的好，当爱情来的时候，没有人会说舍不得寂寞，而当爱情变沉没时，却没有人可以说很洒脱，一段轰轰烈烈爱过的爱情变得沉没了，总是让人心里很不是滋味的

但是失恋几乎无人不知，甚至很少有人不曾经历，那么一旦遇上失恋了怎么办，怎么摆脱痛苦?

关于失恋后，缓过痛苦期，成功走出失恋的阴影，我总结了以下几种。

第一：倾诉;失恋了，别将自己关在房间里，独自享受那种寂寞的痛苦，这样只会愈加难受。所以最好的办法是，找一个信得过的人

比如亲人，朋友，最好是闺蜜，好基友，可以醉一场，两人边喝点酒，边将你的遭遇和他倾诉一下，好多时候，有的事说出来了，心情就会好许多。

第二：逛街;吵闹噪杂的街上，和拥挤的商场会让人没有心思去想太多，不一定需要买什么，或许只需要走在人多的地方，拥挤一下，逛逛转转，也会让人心情舒畅不少。

第三：转移目标;所谓转移目标，并不一定是让你马上找一个人去拍拖，而是将你的难受转移到别的事上，比如工作，比如看电影，压下心情，全身心的工作，或是去看一场电影，最好是刺激一点的，武打或是枪战之类的动作片。

如果有胆量的，还可以试着看恐怖片，这样类型的影视剧可以让你集中精力去欣赏那些刺激剧情，没有闲暇心情去想别的，注意，忌看青春偶像剧的爱情片，这类的剧情可能让你更加容易被痛苦支配。

第四：旅游;旅游可以让人放松心情，当然这要条件允许，约上三五个朋友，选个喜欢的景区，尽情的去玩上一场，将一切烦恼都可以抛之脑后了。

第五：换个环境;如果实在没办法走出那段感情，可以试着换一下环境，比如暂时换个城市，或是地方，去一个新的地方，小住、或是工作一段时间，当然旅游也算其中一种。

触景伤情，这个是很有道理的，所以暂时的离开两人一起出没的地方，更容易让自己适应没有那个人，可以更快淡忘那些伤感的往事。

第六：自我调解;其实这一条才是最重要的，因为不管用什么办法，如果不懂的自我调解，就是谁的安慰，怎么换环境，都没办法让你放下、和走出那段阴影。

所以失恋后，你最该安慰自己的就是没什么大不了的，你应该想想，这个世界上，可能除了他，还有好多比他更在乎你的人，你或许该问自己。

在没有他时，你是怎么过来的，我记得有人说了这么一句话，在没有恋爱之前的十几年里

你的世界里还根本没有一个他，你不是也过的好好的?所以别让自己活的没了自己，你就当现在又回到了那个时候，他不过是你的世界的一个过客，没了他，你的日子还是照样过。

失恋了怎么办要如何摆脱痛苦2

以后永远不谈恋爱了，拒绝爱情

失恋了，如果心死了，那么人就活不出精气神。不能因为一场失败的恋情而放弃了今后自己幸福的可能性。拒绝别人介绍对象，号称自己一辈子只爱一个人。你这样忠贞不渝的'爱情如果换不回对方的回头

那么只能换来对方的嘲讽。人这一辈子遇到什么问题解决什么问题，没有什么大不了的事情，没有过不去的坎。要懂得了放下往事，立足当下，放远未来，这才是智者所为。反之，则为智者所不齿。

失去了奋斗的希望

失恋只是感情不顺，但是不代表你事业就不成。失恋后如果想转移自己的情感，那么投身事业毫无疑问是正确的。因为这至少会保证你将来衣食无忧，不会仅仅靠别人而活着。

将来如果事业有成，再遇到一个合适的对象，那岂不是更是一件乐事？但是如果从此意志消沉，那么只能会让自己损失更大。人生的黑暗时光每个人都要经历，关键是冲出黑暗，就会再见光芒。

随便找个对方结婚了

失恋后，如果因为想报复对方，随便找个人就结婚了，这不仅仅是对新婚的对象不负责，更是对自己不负责。因为你自己都还没有调整好情绪，一旦结婚再有问题后离婚

你的人生就注定贴了个已婚人士的标签，而失恋只是让你快速止损的一个方法。如果你路走错了，那么就会放大损失，甚至给自己带来不幸。

对于热恋的情侣来说最害怕的就是突如其来的分手了，失恋在日常中经常看到。女性朋友一般都是情感比较深厚的，失恋后很难走出来。那女性朋友失恋了应该怎么办才好呢？

有些妹子都是直接爆吃饱喝想要去遗忘，然而体重上来了他还是没能忘记；有些人则是熬夜玩游戏转移注意力，然而游戏是他的最爱又忘不了了。

甚至有人直接快速寻求下一任的恋情，但最终还是分手了。其实失恋了不可怕，学会走出阴影才是成功的。那下面就去简单的教几招。

第一招：好好的发泄一些

其实只有失恋过的人才知道是多么的痛苦，多数人就是走不出。小编建议失恋之后好好的去发泄一下，不管是哭泣还是大喊都可以发泄出心中的怒气。发泄后心情才会平静了不少，有理智的开始新生活。

第二招：倾诉

失恋之后不要一味的去哭泣伤心，可以选择跟闺蜜或者是朋友好好的倾诉一下。你的朋友们可能会带你出去唱歌或者是跟着你一起去疯，这些都能让你快速走出阴影的。

第三招：不要再纠缠了

其实小编想说分手后挽回的爱情并不长久，尤其是刚刚分手就已经牵上别人的手，这样的人不值得，还是果断的放手不要再去纠缠了。分手了对你一点眷念都没有了，即使你打上百个电话还是一样的结果，何必为难自己呢？

第四招：出去走走

其实小编之前的一个朋友失恋之后就选择了出去走走，其实这也是不错的选择哦。失恋之后的你害怕触景伤情，可以去陌生的地方旅旅游，看看这个世界的风光，出去一趟之后心情就会平复了不少。

其实女性朋友失恋不要再去幻想他会回来，男人就是这样残忍分手了就会头都不回的走了，看的不看，因此女性应该及早的去走出阴影，不要折磨自己。