鸡肉营养价值
本文已影响1.05W人
本文已影响1.05W人
鸡肉营养价值,鸡肉是我们大家常吃的肉类食物,鸡肉家常菜的做法有毛豆烧鸡肉、鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品,有助于产妇的身体恢复,下面看鸡肉营养价值及相关资料。
鸡肉营养价值1
1、鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力,强壮身体的作用。此外,鸡肉还含有脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。
2、鸡肉钾硫酸氨基酸的含量也很丰富,因此可弥补牛及猪肉的不足。
3、鸡肉比其他肉类的维生素A含量多,而在量方面虽比蔬菜或肝脏差,但和牛肉和猪肉相比,其维生素A的含量却高出许多。
4、鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
5、常吃鸡肉炒菜花可增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,防止感冒和坏血病。
鸡肉营养价值2
鸡的营养价值很高,鸡肉性平,它是蛋白质含量最多的动物食品。鸡肉还含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉、鸡汤是产妇滋补的传统食品,有助于产妇的身体恢复,促进乳汁的分泌,是月子里不可缺少的.营养品。
鸡甘平偏温,营养丰富,吃鸡肉的增强体质,又不会使人过度肥胖。鸡肉益五脏,补虚损,强筋骨,活血脉,调月经,止白带,是妇科药膳中的主要配料。鸡肝、鸡心、鸡肠、鸡血、鸡脑都可入药,能调部人体相应的脏器。特别是鸡肫含有大量的消化物质,有很好的消食化积作用。公鸡属阳,补性不如母鸡;母鸡属阴,益与老人,老母鸡多用与产妇。
鸡肉含有水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、胡萝卜素、糖、尼克酸、灰份等营养成分。含有丰富的蛋白质及多种营养物质,可以为人体补充营养,强壮身体,增强体力;可以促进婴幼儿及青少年的生长发育,缓解亚健康状态,提高机体免疫力;还含有磷脂类、亚油酸及亚麻酸,可以降低低密度脂蛋白、胆固醇的含量,起到保护心血管的作用
鸡肉营养价值3
鸡的介绍
鸡,鸟纲鸡形目雉科,是人类饲养最普遍的家禽。家鸡源出于野生的原鸡,其驯化历史至少约4000年,最初驯化作为家禽目的是为人们提供蛋、肉等食品,但直到1800年前后鸡肉和鸡蛋才成为大量生产的商品。
原鸡现产于中国的云南、广西壮族自治区及海南省。嘴巴弯且尖,头具肉冠,喉侧有一对肉垂,是本属独具的特征,雌雄异色。雄性羽色很像家养的公鸡,最显着的差别是头和颈的羽毛狭长而尖,前面的为深红色,向后转为金黄色。尾羽和尾上覆羽均黑,并具金属绿色反光,羽基白色,飞时特别明显。雌性与家养的母鸡相似,体形较雄性小,尾亦较短。头和颈项黑褐缀红;颈羽亦特长,轴部黑褐而具金黄色羽缘。栖于热带和亚热带山区的密林中,常至林缘的田野间觅食植物种子、嫩芽、谷物等,兼吃虫类及其他小形动物。
鸡的品种,大致可以分为肉用、蛋用、肉蛋兼用,以及观赏用的斗鸡。现在市场上肉用鸡和蛋用鸡的数量比较多,占了整个市场的一半左右。蛋用鸡就是指饲养起来专门用来产蛋的鸡。现在很多养殖户都养殖蛋鸡,一般体型较小,体躯较长,皮薄骨细,肌肉结实,而且产蛋量比其它品种高很多,一般年产蛋可达270-300枚。肉鸡,是指主要用来食用肉质的。肉鸡体型大肌肉发达,性情温驯,动作迟缓,生长迅速很快,一般饲养6-7周龄体重即可达2公斤以上。
鸡的全身都是宝。鸡肉性平,它是蛋白质含量最多的动物食品。每100克鸡肉含蛋白质19.3克。鸡肉富含铁质,在维生素的含量中尤以B族丰富。由于其含脂肪少,容易消化,有益五脏、健脾胃、补虚亏、强筋骨及美容等功效。另外鸡的各个部位分别有不同的作用。
鸡肝可以补肝明目、益肾安胎、养血、活血及止血。鸡心有补心安神、镇静降压、理气舒肝之功效。鸡肾有防治头晕、眼花、咽干、盗汗及水肿等作用。鸡脑可以补脑益心、宁神静志,可治疗多梦易惊。鸡油有润肤生肌,美容秀发之功,可治疗脱发秃发。鸡血是防治缺铁性贫血的食疗佳品。鸡蛋可以治疗心悸怔忡,食用后有稳定情绪的作用。鸡胆汁有清热、凉血、解毒之功效,一般用于药方。鸡肫皮有健脾、益胃之功效,用于治疗消食、化积。鸡毛还可以用来制作美丽实用的工艺品呢。
鱼肉的营养价值高吗
野猪肉的营养价值
冷冻鸡胸肉有营养吗 鸡胸肉的营养价值有哪些
鸡肉的营养价值及吃法 鸡肉的食用禁忌
牛肉营养价值高吗
牛肉营养价值成分表
西红柿炒鸡蛋营养价值
鸡蛋含有什么营养价值
营养价值高的肉类
鸡蛋的功效与营养价值
鱼肉的营养价值排名
详解鱼肉的营养价值
乌鸡的营养价值和功效
土鸡蛋和普通鸡蛋的区别 土鸡蛋和洋鸡蛋营养价值一样吗
香菇牛肉营养价值
鱼肉的营养价值
牛肉营养价值有哪些
西红柿鸡蛋有什么营养价值
母鸡下的第一个蛋营养价值
猪里脊肉的营养价值
鸡蛋对人体的营养价值
煮鸡蛋做法与营养价值
鱼肉的营养价值是不是比猪肉高
鸡蛋果的营养价值及功效
鸡蛋果的营养价值有哪些
青椒鸡蛋有什么营养价值
水煮牛肉营养价值
18天毛鸡蛋的营养价值(十八天毛蛋有营养吗)
鸡蛋怎么吃最有营养价值
白萝卜的营养价值 白萝卜叶皮都是好材料
鸡肉营养价值 鸡肉有什么营养价值
营养价值高的肉
绿壳鸡蛋有什么营养价值