糙米红豆粥的功效与作用
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糙米红豆粥的功效与作用,很多人都喜欢喝红豆粥,红豆粥能够给人体带来很多的好处,不同的粥所带来的好处是不一样的,以下就是小编为大家整理的.一些关于糙米红豆粥的功效与作用的资料,大家一起来看看吧!
糙米红豆粥的功效与作用1
1、美容养颜、益气补血
糙米 红豆糙米 粥多喝红豆汤有利于美容养颜、益气补血、利湿消肿;
2、尿健胃消食,益肝脾肾
糙米 红豆糙米 粥夏季多喝红豆汤有利于解暑清热解毒,有利排尿健胃消食,益肝脾肾等作用,另外健脾胃利湿,祛毒消痈,消利寒湿的功效;
3、祛斑美白,益气补血
糙米 红豆糙米 粥有利于祛斑美白,益气补血、利湿消肿。紅豆可补气养血,利湿消肿;薏米仁可健脾胃利湿,清热解毒放脓;
4、补血补气
糙米 红豆糙米 粥补血补气。紅豆是特别适合女士的食材,由于其铁制成分非常丰富多彩,具备非常好的补血补气作用
红豆粥的做法
制做食物
主要材料:红小豆20克,大米100克
辅材:绿豆糕50克
调味品:盐3克
制做步骤
1、紅豆清洗,放进锅中,再倒进适当的水一起烧开,沸腾后倒入料汁,再倒进适3倍的水,沸腾后改成文火慢熬20分钟,捞起来预留。
2、米清洗干净,放进锅中,倒进成占比的烧开。
3、沸腾后倒进煮开的紅豆和适当的料汁,用文火煮1个钟头上下。
4、最终,放进盐调料,再放进绿豆糕就可以了。
制做秘诀
黄豆不易炖烂,尤其是紅豆,要将其放到冰箱冷冻室2钟头拿出来再煮,黄豆迅速就烂了;或是待水沸腾时,兑入几回冷水,被冷水“激”几回,黄豆就非常容易炖烂了!
煮豆粥时,很多人习惯性将黄豆提早用小水泡,实际上那样更不易炖烂。老一辈人喜爱在熬粥的情况下放些碱,让它熟的迅速,但那样,黄豆中的维生素b22可就基本上全被毁坏掉喽。
糙米红豆粥的功效与作用2
1、调节新陈代谢
糙米黑豆红豆粥对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常等;
2、治疗贫血
糙米黑豆红豆粥糙米能治疗贫血;
3、治疗便秘,净化血液
糙米黑豆红豆粥糙米粥能治疗便秘,净化血液,因而有强化体质的作用;
4、促进血液循环
糙米黑豆红豆粥胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能;
5、保持内分泌平衡
糙米黑豆红豆粥糙米粥能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡;
6、防癌作用
糙米黑豆红豆粥糙米粥具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。
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