H1N1甲流:家庭简单预防法
本文已影响2.76W人
本文已影响2.76W人
与其他甲型流感的病毒一样,H1N1病毒经飞沫和接触传播,唯一入侵途径是口、鼻、喉,感染部位只限于上呼吸道,并在那里繁殖,在流行季节和流行地区,难免会接触到H1N1病毒。一旦接触到H1N1病毒,尚未出现H1N1感染症状时,用以下几种简单的方式可以避免少量的H1N1病毒在你体内繁殖、致病:
1、勤洗手、勤洗头、勤洗澡、勤刷牙漱口;
2、不要用手抠鼻、抠牙,手尽量不要去接触头面部,接触后要洗手;
3、每天用温盐水(或漱口水)漱口两次。H1N1在鼻喉腔内经过2-3天才开始增生并出现症状,简单的盐水漱口可以抑制病毒繁衍;
4、每天用温盐水清洗鼻孔至少一次,在洗脸时用纸巾捂住鼻孔,用力将鼻内物质喷出,最后以棉花棒沾温盐水清洁鼻孔。这对降低鼻中的病毒量非常有效;
5、食用富含维生素C的食物(如柑橘类的水果),可增加自身免疫力;
6、多喝温开水或热汤,功效和漱口一样,随着热水或汤水被喝到胃里的病毒是无法生存、传染或致病的;
7、经常开窗通风,多做户外运动,不要去人多而且空气不流通的地方,在公共场所尽量与别人保持1米以上距离;
8、出现发热加呼吸道症状时要自我隔离,不要外出,要戴口罩,一旦出现病情加重、有其他疾病或体弱者要立即就医;
9、遵守公共礼仪,不随地吐痰,任何时候咳嗽或打喷嚏时要用纸巾捂住口鼻,并将纸巾丢弃在有盖垃圾箱内。
花甲的做法大全 花甲的家常做法图 花甲怎么做好吃又简单
家庭版小龙虾的简单做法
家庭食谱大全及做法简单窍门
家庭做面包的简单方法是什么
新家具如何除甲醛简单方法
做家庭主妇简单吗 什么是家庭主妇
家庭自制豆豉简单做法大全
家庭测试甲醛的方法
家庭包菜腌制最简单的做法
家庭预防手足口必须注意!
家庭自制的豆豉简单做法
黄褐斑的简单去除方法:食教你疗及预防(图)
家庭除甲醛的最好办法
家庭做面包的简单方法蒸面包
麻辣香锅家庭版做法简单
家庭做面包的简单方法电饭锅
家庭自制豆豉简单做法窍门
指甲画法简单
冬季简单的家庭火锅做法
家庭做面包的简单方法窍门
家庭不用油做面包的简单方法
家庭版自制豆豉简单做法
预防婴幼儿流感要做好家庭防护工作
家庭困难原因简单写
流感病毒悄然转变:甲型H1N1来势汹汹,要注意防范
可预防儿童焦虑的“家庭疗法”
家庭火灾预防方法 家庭火灾如何预防
甲流吃头孢有用吗 预防甲流的措施
预防家庭火灾安全常识
家庭做牛奶面包的简单方法
家庭做面包的简单方法
适合家庭喝的简单汤
家庭寿司的简单做法和材料