从高处跳下来膝盖疼怎么办

从高处跳下来膝盖疼怎么办，很多人都是喜欢高空跳水这个运动的，对普通人来说,如果落水姿势不当,让背部、腹部或头部先砸到水面,10米高度就能让人骨折甚至瘫痪,下面看看从高处跳下来膝盖疼怎么办。

从高处跳下来膝盖疼怎么办1

从高处跳下来膝盖疼，需在医生的帮助下明确是否发生骨折等严重情况，通常可遵医嘱采取一般治疗，如休息等，以及使用冷敷等物理治疗，还可使用药物进行对症处理，若以上保守治疗无效，也可采取手术治疗。

1、一般治疗：患者在出现疼痛以后，需要及时停止活动，以减少对患处的再次伤害，并进行适当休息，使损伤部位能有充足时间进行恢复，此外患者还应多进食高蛋白食物进行补充营养，也有利于患处恢复；

2、物理治疗：患者在受伤早期可进行冷敷，选择冰袋或冰毛巾等，以促使血管收缩，帮助减轻肿胀、疼痛的症状。在受伤24小时后可间断进行热敷，以加速血液循环，促进局部损伤愈合，还可使用红外线理疗等方法帮助缓解疼痛。若患者经X光等影像学检查明确有骨折等症状，则需要使用石膏、支具等进行外固定，帮助稳定关节；

3、药物治疗：若患者的疼痛症状严重，也可在医生指导下使用非甾体消炎药进行治疗，常用药物包括布洛芬、塞来昔布等，均具有较好的治疗效果。此外，若患者疼痛症状不能缓解或持续加重，也可使用局部麻醉以及激素药物进行局部封闭治疗，如可使用利多卡因等；

4、手术治疗：若经上述保守治疗无效，或者患者存在严重的骨折情况，如髌骨骨折、半月板撕裂等，则可以采用手术治疗进行内固定或关节镜下半月板缝合术等。如果同时发现有神经和血管损伤，也可通过手术探查来进行修补。

当患者出现从高处跳下来膝盖疼的情况时，应观察膝关节周围是否存在明显的外观畸形、活动受限以及肿胀、皮下淤血等症状，若存在明显的活动异常，患者应及时就诊，通过详细的体格检查以及X线、CT等影像学检查明确诊断，并进行针对性治疗。

从高处跳下来膝盖疼怎么办2

从高处跳下来膝盖疼不敢弯腿，常见原因包括软组织损伤、半月板损伤、关节软骨损伤、关节骨折脱位等。需要及时到医院明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。

1、软组织损伤：从高处跳下来膝盖软组织，如关节囊、韧带等结构发生损伤，可能导致膝盖肿胀、疼痛、不敢弯腿。此时保持伸直位疼痛症状较弯腿轻，还可以配合支具固定，使用冷敷治疗，发生韧带断裂则需要通过手术修复；

2、半月板损伤：从高处跳下来半月板受到强力冲击，可以发生半月板损伤，出现膝盖疼不敢弯腿的临床症状，还可能有关节交锁的表现。通常可以使用支具固定避免患肢负重，以加快修复。严重者则需要通过关节镜手术对半月板缝合或者修整；

3、关节软骨损伤：从高处跳下来关节软骨也容易发生损伤，导致关节软骨脱落，也可能有膝盖疼不敢弯腿的临床症状。症状较轻的患者可以口服硫酸软骨素钙胶囊加快修复，严重者则需要通过关节镜手术修复关节软骨，缓解关节疼痛症状；

4、关节骨折脱位：从高处跳下来还可能导致关节面骨折或者关节脱位，如髌骨脱位，患者会有剧烈的膝盖疼痛而不敢弯腿，并伴有关节肿胀畸形。此时通过手法复位或者切开复位可以恢复关节或者骨折的对合关系，以减轻疼痛。同时还应进行外固定或者钢板螺钉内固定治疗，以恢复骨折端的稳定或关节面平整度。

跳完绳以后，如果有膝盖疼痛情况，一是跳完以后可以应用凉毛巾或者是冰块行膝盖部位冷敷3-5分钟，以避免膝关节部位组织水肿情况加重，引起疼痛情况加重。二是跳完绳以后，如果有膝盖明显的疼痛，影响了正常的受力活动，

可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血通络的药物治疗，来缓解膝盖疼痛症状。如果说膝盖疼痛时间相对较长，可以应用针灸，艾灸，拔罐等疗法来促进膝盖部位血液循环，以促进膝盖部位水肿吸收消退，以缓解膝盖疼痛症状，以恢复膝盖正常的受力活动。

从高处跳下来膝盖疼怎么办3

膝盖疼的时候可以应用布洛芬，非甾体类抗炎药抗炎止痛，缓解病情；严重时可以选择手术治疗；中医针灸、艾灸等方法也有很好的止痛效果；对疼痛部位热敷，注意保暖，多休息，减肥等，也可以缓解膝盖疼痛症状。

膝盖疼是困扰许多人的一个大难题，尤其是上了年纪的人，他们活动量稍微大一些，或者在上下楼的时候，都会出现膝盖疼痛的症状，这会影响到正常的生活，降低生活的质量，所以膝盖疼的人总想采取一些措施缓解症状，那么，膝盖疼怎么办呢？

一、膝盖疼痛的治疗方法

1.药物治疗

出现膝盖疼痛症状时，可以应用布洛芬，非甾体类抗炎药等药物止痛，可以缓解患者的痛苦。

2.手术治疗

如果是因为半月板损伤等导致的.膝盖疼痛，可以到正规的医院进行手术治疗，比如人工关节置换术等，基本上就可以解除患者膝盖疼痛的问题，可以大大的改善患者的生活质量。

3.艾灸和针灸

膝盖疼痛的时候可以对阿是穴，血海穴，足三里穴，涌泉穴等穴位进行艾灸，这样就可以起到很好的祛风散寒，温经通络的作用，对缓解膝盖疼痛有一定的作用。要注意在进行穴位艾灸时，要从上到下进行才有效果。穴位针灸也能起到一定的缓解作用。

二、膝盖疼痛的护理方法

1.热敷

有的人膝盖疼是因为着凉引起的，此时可以对膝盖进行热敷，促进膝关节血液的循环，松弛肌肉，缓解痉挛，减轻膝盖疼痛的症状。

2.注意保暖

有的人膝盖疼可能是出现了风湿性关节炎，在遇寒时疼痛加重，所以平时要注意膝盖的保暖，冬天可以带上护膝，夏天也要保护好膝盖，防止寒气入体，减轻膝盖疼痛的症状。

3.注意休息

当出现膝盖疼痛时要注意多休息，减轻膝关节的活动，对于疼痛症状的缓解也能起到一定的帮助。

4.积极减肥

有些人因为体重超重，导致膝关节负重太大，所以也会出现膝关节疼痛的症状，此时要注意积极减肥，控制体重，减轻膝关节的负担，对于疼痛的缓解也有帮助。