痛经怎么办好
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痛经怎么办好?女孩子每个月总有那么几天会感到身体不舒服,严重一点的痛经会让女孩子感到痛苦不堪,直接影响到女孩子的日常生活。那么当女孩子遇到痛经该怎么办好呢?下面和大家分享痛经怎么办好。
痛经怎么办好1
治疗痛经最有效的方法
经验一:中药益母草泡脚
你没看错,是拿来泡脚,不是拿来喝的。我以前痛就喝,一点效果都没有,泡脚就很有效果,再次来月经的时候,只觉肚子暖暖的,不过这个方法治标不治本,每个月都得在要来月经的前七天开始泡,泡够七天才有效果,太麻烦,所以我好多时候为了偷懒,宁愿疼,但是这个方法真的很有效,不怕麻烦的可以试试。
经验二:鸡蛋+米酒+红糖
做法:鸡蛋煎好后加水、米酒、红糖一起煮,煮好后吃蛋喝汤。这个方法可以在来月经当天使用,效果很好,可以减轻疼痛,不过夏天无效。因为夏天太热了……米酒我用的是自己做的,用家里的米饭做的,不比超市买的差噢,下次分享制作经验,其实做起来很简单的。
禁忌:千万别在来月经喝绿茶啊,网上竟然有人说来月经要喝绿茶,我一喝简直痛的死去活来,后来去百度百科绿茶的属性,才发现是凉性的,所以加重疼痛。咖啡也别喝,喝了痛。巧克力坚决不能吃,即使是最后几天,我一吃就疼,估计是个人体质吧,大家可以参考也可以自己实验下。
适合:可以喝一点玫瑰加冰糖,虽然没什么效果,但是不会疼。也可以喝苦荞茶。因为我来月经一般没什么胃口,所以喜欢喝点有味道的水。如果想吃零食,可以吃点葡萄干,我感觉也挺不错的,吃了不痛的'哈。
痛经怎么办好2
痛经怎么办快速止痛
1、保持温暖
女性想要快速的缓解痛经,那么我们首先需要注意的就是保暖,保持身体的温暖是很有必要的,因为可以加速血液循环,并松弛肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,应多喝热水,也可在腹部放置热敷袋或热水袋,一次数分钟,或用艾条炙小腹,这个方法对缓解痛经是相当有效的。
2、泡矿物澡
女性在发生痛经的时候我们也是可以通过泡澡的方法,来进行有效的缓解,在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓各经痛。
3、指压缓解痛经
很多的女性在发生痛经的时候是不想动的,那么在这个是按摩就称为比较好的方法了,足部含有一些与骨盆气路想通的指压点。在脚踝两边凹陷处,用拇指与其它指尖从跟腱向上到小腿肌进行轻轻揉捏,每次指压数分钟。
4、补充矿物质
钙、钾及镁矿物质,也是能帮助缓解经痛。专家发现,服用钙质的女性,比未服用的少经痛。镁也很重要,因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间,增加钙及镁的摄取量。
5、吃榴莲
榴莲有减轻痛经的疗效。在泰国,由于其营养价值很高,榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲这种水果性温热,经期之前多吃些榴莲对身体绝对是有好处的。
痛经怎么办好3
缓解痛经的小妙招
1、多喝热饮:热水、热生姜红糖水、热牛奶,可以舒张血管,减少前列腺素对血管的收缩作用,从而减轻疼痛(是不是有些人说这不跟网上说的一样吗,其实不然,因为当你给女性朋友解释出为什么要喝热饮,是不是比单纯的让喝热水具有说服力?);
2、暖胃暖背(不只是简单的暖小腹);
3、穿些宽松的衣服(因为穿紧的衣服会增加腹部的疼痛,有些女性在痛经时会用手挤压腹部,这样做是错误的);
4、让身体处于放松状态(如做瑜伽,可以使肌肉处于放松状态,可以缓解痛经);
5、药物治疗口服避孕药(这些适合经期需要避孕患者,从经期第五天开始口服避孕药,每天一片,连续服用22天)。
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