月经痛经怎么办
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大家知道关于月经痛经怎么办吗?其实很多的女孩子都经历过经痛的折磨,当痛经的时候真的是痛不欲生的那种,所以很多人都不知道该怎么办。所以下面小编为大家分析关于月经痛经怎么办的方法。
月经痛经怎么办1
1、月经来潮,感到小腹不适,这种热敷法是最简单,有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋,可以感觉会舒服很多,效果也很不错,简单实用,温暖子宫,促进血液流通,会使血液的於阻迅速扩散,达到止痛的作用。
2、正确的按摩可以缓解疼痛,如按摩血海穴(该穴位於人体的大腿内侧,从膝盖骨内侧的上角,上面约三指宽筋肉的沟,一按就感觉到痛的地方。),按摩方法是先搓热两手,然後按在血海穴上,按顺时针方向按摩五分钟。按摩足三里穴(用一只手的掌心按准膝盖的顶部,中指下伸的顶端,向外一横指即是),可以用针灸,也可以用拇指反复按压。
3、另外,艾叶泡脚比较安全温和,可以在经期前一周开始泡,每天泡半个小时,到身上出汗为止,对缓解痛经很有效。如果这些都没有效果,应该服用止疼药来缓解,由於量小,并不会产生太大的副作用,但服用何种药物,最好听医生的建议。
4、红花是促进血液流通的药物,我不说大家都知道吧。看了这么多年宫廷剧了,后宫的妃子娘娘们都用这个来害别人流产的……不好意思扯远了……但是这就证明了红花的功效。痛经多因血流不畅,淤积在小腹留不下来。那么用红花泡脚既能活血化瘀,又能刺激脚底穴位,反正是好处多多,但仍是重在坚持,坚持真的有效果。请注意:例假期间照常泡脚,但是切记不要加红花了,否则后果你懂的。
月经痛经怎么办2
月经期痛经怎么缓解
我们不难发现有很多女生都会深受痛经的困扰,而严重的痛经属于月经病的范畴。但是可以通过一些方式方法来改善,如果是轻微的痛经,适当的休息,使用热敷小肚子的方式都能缓解痛经。而严重的`痛经,除了病理原因之外,多与女性个人体质有关,需要从内而外的调养,一般这些人都会有手脚冰凉的症状,可以通过服用中药饮片的方式调节。除此之外,如果是病理原因引起的,就建议大家及早就医诊疗,确定病因后方可治疗痛经的症状。
通过饮食去治疗痛经不失为一好方法,在痛经的时候,更加应该保持均衡的饮食,过甜或是过咸的食物都不要吃,含有的食物不要吃,会令人神经紧张,容易导致月经不适,尤其是在痛经的时候,更应该少吃或不吃的食物;多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,适当吃些香蕉,能减轻腹部疼痛感,还有利于稳定人的情绪;临睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦。
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