面对压力你该怎么做？先领悟这3点避免忧郁症上身
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【导读】：生活中充满着各种压力，不管是来自工作、人际，甚至是感情，当你顺利度过一次次的难关时，相信之后面对不如预期的失败绝对能很快站起来。以下3大招，教你如何面对压力无忧郁！
1、对事情适当地期待就好
人生中充满不如意，难免会感到不开心、难过、沮丧、甚至是生气等情绪，其实这些情绪都是来自于事情没有达到期待值，才会衍生出太多负面情绪，但你必须知道人生中有太多事情无法完全掌控，我们能做的就只有适当地抱有期待。
2、多为自己着想
常听到身边的人要你好好爱自己，为自己着想吗？当你被生活压力喘不过气来时，试着转换一点生活步调，只要有点小改变，整个人的心境也会跟着变化，所以把自己照顾好才有能量面对未知的挑战。
3、经常感谢所有不如意
当面对一成不变的生活时，容易让人习惯安逸，但安逸却是面对压力最大的敌人，因为生命中一定有很多不愉快，在度过不愉快后的愉快才会显得更美好，所以时时感谢生活中所遇到不顺心的事情，并学习对这些不如意微微一笑。
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