自制瘦身提神花草茶
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自制瘦身提神花草茶,多喝茶对身体有好处,尤其是花草茶,有着非常多的营养,各种各样的花草组合在一起,有着不同的功效和作用,女性更要多喝花草茶,下面一起学习一下自制瘦身提神花草茶的技巧。
自制瘦身提神花草茶1
柠檬香茅草茶
材料:干燥柠檬香茅草5g、冰糖适量。
做法:柠檬香茅草以300c.c热水浸泡5分钟,再调入冰糖调匀即可饮用。
禁忌:孕妇不宜。
蜂蜜菊花茶
材料:干燥白菊花5到6朵,蜂蜜适量。
做法:菊花以300c.c热水浸泡5分钟,再调入蜂蜜调匀即可饮用。
禁忌:感冒不宜。
薄荷玫瑰茶
材料:干燥薄荷叶5片、干燥玫瑰花蕾3朵。
做法:将薄荷叶与玫瑰花蕾以300c.c热水浸泡5分钟,即可饮用。(若用新鲜薄荷叶片数可再增加)。
禁忌:胃寒、感冒、孕妇不宜。
此外,上述三款茶饮主要是强调疏解肝气,帮助清头目、醒神开窍之效;针对气虚的朋友,另外可考虑下列补气茶饮。
刺五加补气茶
材料:刺五加5g、甘草3g、枸杞3g。
做法:上列药材以500~800c.c热水闷泡15分钟,即可饮用。
禁忌:感冒、咽痛、上火者不宜。
自制瘦身提神花草茶2
1、柠檬子姜茶
制作:在茶中加入柠檬与子姜颗粒。
养点评:美妙的柑橘芬香,淡雅的颜色,柠檬天然提神的味道在子姜温和的包围中得到平衡。最重要的子姜还有纤体的作用,是天然的减肥产品。
2、野生杂梅果茶
制作:以干的杂梅果粒加热水冲泡而成。
营养点评:杂梅果生长在灌木丛中,外表深红,具有令人难忘的芳香和鲜美的水果酸甜味。
3、香橙椰子茶
制作:在茶中加入切好的香橙与椰子冲泡而成。
营养点评:口感新鲜的香橙,加上柔滑如奶油的`椰子,一个令人惊喜的组合。它具有清气提神的功效,适宜在工作时饮用。
4、薄荷香草茶
制作:在茶中加入薄荷和香草冲泡而成。
营养点评:香草能帮助消化,薄荷的口味独特,有清冽的香气。倦时饮用,有消除疲劳、清思明目的作用。夏天加冰以后更是消除暑热的佳品。
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