细数坐月子的美容秘诀 产后皮肤也需要恢复
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坐月子的美容秘诀
在生产后肯定会有人“心甘情愿”帮你带孩子。因为中国固有的月子习惯,这时的产妇是不允许过度操劳的,要么老公守候在身边,要么是婆婆、妈妈或月嫂,总之你大可放心地将宝宝交给他们看。女人缺觉老得快,新妈妈们不如趁月子期间抓紧补觉,能睡就睡,把孕后期的觉补回来,把月子后的觉也提前睡下。
月子里的宝宝睡眠有规律,一天要睡20多个小时,所以你每天可以有大把的时间给自己做面膜、洗SPAO等宝宝睡着了,赶快敷上面膜,给皮肤充分地补补水。虽然产后女人有恶露不能泡澡,不过这并不妨碍洗淋浴。洗前先把淋浴房的热水开到最热的度数,让房内充满热烘烘的水蒸气,然后身上抹上橄榄油,站到淋浴房内闭上双眼享受最简单的SPA,放松全身调整心情,保你喜欢得不得了。要知道这样奢侈的日子,月子后可真的没有了。
坐月子的美容秘诀
月子里进补其实也是在保养。汤汤水水是女人最好的补品,月子里自然少不了这一套,也让干燥的体内多一点滋润。鲫鱼汤喝了不发胖,既下奶又养颜;猪脚红枣核桃煲让你奶水连连而且皱纹变少;木瓜炖牛奶、银耳八宝粥更是女人不可缺少的滋补品。
不过,喝完汤睡完觉,一定要做点小运动,踢踢腿弯弯腰,做做瑜伽或产后恢复操,对尽快排出恶露和子宫的恢复都大有益处。
坐月子的美容秘诀
坐月子的美容秘诀:
保持定时排毒
新妈妈在月子里建议养成定时大便的习惯,如果一天不大便,肠道内的毒素就会被身体吸收,肤色就会变得灰暗,皮肤也会显得粗糙,容形成黄褐斑、暗疮等。
保证充足睡眠
睡眠是女人最好的美容剂,要保证每天八小时以上的睡眠,要学会利用空闲时间休息。只有保证良好的睡眠,才会有好的气色。同时记得多喝开水,可补充面部皮肤水分,加快体内毒素的排泄。
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