缩胃减肥法有用吗 缩胃减肥一周瘦20斤
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【导读】:吃的多是导致很多人肥胖的原因,因此可能大家都想过如果胃缩小一点的话应该就能达到减肥的目的,这正是网上非常火的缩胃减肥法,据说一周可以瘦20斤,下面就一起来看看吧。
缩胃减肥法具有一定的效果,通过调整饮食习惯,虽然胃并不能真的被饿小,但通过这种方式会控制食欲,从而达到减肥的目的。
胃减肥对于减肥是有效果的,但是还是要建议您,如果体质指数在24左右的话,想减肥还是通过增加运动量以及控制饮食的方式进行吧,但是如果你的体质指数超过27的话,而且还怎么尝试也减不下来,甚至是存在由肥胖引发的疾病,你可以选择减重微创术,也就是缩胃减肥。
缩胃减肥法,就是通过手术,将胃部上端连接食道的部分,做一个分割,造成一个小胃囊,以此来达到限制饮食的目的。但这种方法需要手术,一般情况下,缩胃减肥法手术比较安全,副作用比较少。但需要注意的是,因为手术后,胃部的容量变小,如果吃饭过多或者吃得比较快的话,就有可能产生恶心或者呕吐,有的病人甚至需要三到六个月以后才能习惯。缩胃减肥法有时候也会出现轻微的呕吐或者胀气等。
食物经由消化道分解成为人体能量的来源。从口腔咀嚼病混含唾液,经由食道胃暂时储存,胃分泌酵素分解食物后,再由小肠到大肠吸收营养和水份。而胃束带的效用就是让我们较容易有饱食感,食物从上胃囊到下方的速度也变慢了,使饱足感的时间也延长了,经过严格的饮食控制而达到减重的效果。
第一步(清肠)
准备今天你要吃的水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选一,只能是一样哈。你选的这款就是你今天的粮食了。建议是黄瓜,但是根据个人喜好来吃,一天就吃一种水果,正餐也是只吃水果,饿了就吃。多喝水(胃不好的MM要一直吃水果,因为饿不得)。
第二步(燃脂)
早餐:2个鸡蛋白(蛋黄不能吃)或全麦土司(一定要全麦)+纯牛奶或(纯豆浆)。
中餐:青菜一盘,随便你怎么炒跟煮,跟平常一样的吃法(不吃主食)吃到7分 饱,切记不能超过7分饱~下午饿了就喝水喝水喝水,可以吃一个水果(苹果梨黄瓜小番茄)4选一。
晚餐:跟中午一模一样,是一模一样哈~中午吃的什么菜晚上 也吃什么菜。晚餐后就杜绝再吃其他的东西了,除了喝水。
第三步(燃脂)
吃法跟第2天一样哈,连续吃3天,3天后你会有一个意想不到的结果。注:缩胃前3天非常非常非常的重要,这3天你要是熬过来了,后面你想减多少斤都没问题。这3天你要是失败了,你以后就会胖一辈子,永远都不可能廋。这不是夸大其词,想不想廋就看你的了。
后期巩固
1、减肥后:3餐一定要正常,每餐不得超过8分饱,多喝水促进您的代谢,让你的脂肪没机会在你体内停留跟合成。
2、垃圾食品少吃,可以延长你的生命3到5年,也可以让你到50岁都不会胖。
3、如果哪天你真的没办法忍不住了,一不小心吃多了,超过了8分饱,那么隔天你一定一定要清肠(吃一天的水果),一定一定一定要的,这是必须要做的。
4、如果你们可以坚持的,建议你们每1个星期清肠一次,巩固很简单,就看你做不做了。
1、病态性肥胖(BMI超过40)或是重度肥胖者(BMI超过35)
2、内科治疗减重失败
3、年龄限制18~55岁
4、如果有内分泌系统问题的妹子不能做。
5、没有精神病、无嗜睡症或药物滥用者、无严重器官功能异常者。
6、并且要能接受手术有危险性者。(手术毕竟还是有危险性,所以还是要考虑清楚。)
因为缩胃手术时通过手术把原本囊袋状的胃切成类似管道状,虽然可以有效的控制体重,但是因为手术改变了身体的正常结构,所以会有很多副作用和并发症,最明显的副作用就是做完手术之后就不能在进行胃镜、十二指肠镜的检查和治疗,因为这种手术是不可逆转的,已经切掉的部位没办法在装上去。
而且一些人因为手术之后身体吸收的热量忽然减少,会引起身体必要的营养元素缺乏,相续出现贫血等并发症;而且缩胃手术之后可能会出现胃部溃烂、腹痛、无法正常进食、频繁呕吐等情况,可能在很长的一段时间里手术者都只能吃流食。甚至因为身体吸收不到营养,导致免疫系统脆弱,一些常见的小感冒都会给手术者带来致命的伤害。
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