最不该吃五大零食 上班族一吃就胖
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
【导读】:上班族本来就每天坐着很容易发胖,如果你又吃了以下5大零食,那你就一定会爆肥的。
椒盐饼干
虽然椒盐饼干吃起来清脆爽口,也常常让人吃了就停不了扣,要知道10个脆饼就含有热量200大卡。加上不少的盐分,让你不知不觉的摄入过多的钠,也容易造成浮肿哦。
微波爆米花
有时候因为嘴馋,很多上班族会去商店购买微波爆米花,要知道爆米花不仅含有致癌化合物,又是热量极高的一种零食,一袋就有400到500大卡,你要是爱吃想不发胖都很难。
巧克力棒
虽说巧克力能够暂时补充你的精神,但是一根巧克力棒就有250大卡热量,因此你可以选择那些热量较低、同样具有饱腹感的电信,这样才能防止自己不知不觉发胖哦。
罐装花生
那些花生坚果类的罐装食品,很容易就吃完,有的更是经过了一些加工程序增加了调味料,例如盐巴或者糖等热量,吃上十颗花生就相当于吃了半碗白米饭,因此建议每天食用量不要超过10颗。
巧克力饼干
巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食,但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成,热量很高,且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了,可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶,这样才能真正达到减肥功效。
巧吃4大减肥零食 让你不胖反暴瘦
10种不致肥饱肚零食 上班族三餐无规律救星
食疗护肤:上班族吃什么防辐射?
曝光五种早餐一吃就胖 千万别上当
五种超发胖的零食 你还在吃吗?
3款一吃就瘦的减肥食谱 胖妞必吃
上班族美容食品 吃什么能防辐射?
精英男的上班族该穿什么?这个冬天有一件驼色大衣就够了
春节零食吃不完 8种零食别给宝宝吃
吃什么减肥最快 4大食物猛吃不胖
四大吃不胖减肥零食 让你快乐暴瘦
4种健康小零食 吃货们想吃就吃吧
晚上吃什么零食不会胖?适合晚上吃的零食
胖妞们最爱5大减肥食物 一吃就瘦
上班族该吃的7大零食,享受美味不发胖
上班族晚上吃什么好?上班族饮食原则介绍
减肥吃什么零食不会胖 热量低的减肥零食盘点
上班族为什么容易长胖?上班族长胖的原因及减肥方法
上班族吃零食减肥时间表
早餐吃甜面包会胖吗 久坐不运动会胖吗睡多或睡少会胖吗吃办公室零食会胖吗习惯用大号餐具会胖吗太晚吃饭会胖吗刻意的节食会胖吗
大口吃也零罪恶感!不怕胖的饮食减肥法
5大减肥饮食问题 让你一吃就胖瘦不下来
上班族1周减肥食谱 吃出前凸后翘