哺乳期吃西瓜会胖吗
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
哺乳期吃西瓜会胖吗?产妇在哺乳期的时候是需要给孩子喂奶的,所以对一些饮食问题是要很重视的,西瓜是很常见的一种水果,下面分享哺乳期吃西瓜会胖吗,一起来看下吧。
哺乳期吃西瓜会胖吗1
西瓜的热量为每100克含25大卡,比我们通常说的减肥水果苹果还低一些。所以我们说,在减肥中仍然可以放心使用。
西瓜为葫芦科植物西瓜的果实。我国南北皆有西瓜栽培。瓜呈圆形或椭圆形,皮色有浓绿、绿、白或绿色夹蛇纹等。瓤多汁而甜,呈浓红、淡红、黄或白色。西瓜堪称“瓜中之王”,因是在汉代从西域引入,故称“西瓜”。
西瓜味道甘味多汁,清爽解渴,是盛夏佳果,西瓜除不含脂肪和胆固醇外,含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质,是一种富有营养、纯净、食用安全的食品。
因此,哺乳期吃西瓜不会胖,但是各位妈妈们还是要注意要适量食用而不要过量咯。
吃西瓜有什么禁忌?
1、不能把西瓜当饭吃
西瓜94%以上都是水分,本身含糖量很高的,所以西瓜的热量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克,而普通家庭的一碗米饭热量大约是200千卡,吃一个西瓜就相当于吃了五六碗饭。如果按1个苹果那样的量来吃西瓜,是不容易产生明显增肥效果的,所以禁忌吃太多西瓜。
2、不能把西瓜当夜宵吃
西瓜富含糖分,如果晚上睡前吃过多,会使到胰岛素上升,促进脂肪合成。而人体新合成的脂肪大多数都储存在腹部,再加上夜间运动量减少,脂肪只储存不消耗,时间长了,小肚腩就长出来了。
3、不要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃
西瓜的甜味主要来自于果糖,温度越低,果糖的甜度就越大。果糖虽然不会明显地升高血糖,却也绕开了食欲控制的机制。西瓜既然是含大量果糖,它也有让人不觉得饱这种特性。所以,人们吃西瓜的时候难以控制食量,所以我们一定要记住西瓜是可以使你长胖的,千万不要要因为吃西瓜不觉得饱而过量去吃。
哺乳期吃西瓜会胖吗2
哺乳期可以吃西瓜吗?
哺乳期可以吃西瓜,只要自己吃了没有腹泻或者胃肠道不舒服就好。
都说西瓜是夏天的`食物,但其实现在不是夏天也能吃到西瓜,小编要说的是,西瓜是寒凉性的水果,哺乳期妈妈在炎热的夏天还可以吃一点,但是别的季节就不能吃了,尤其要注意的是,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。
哺乳期的宝宝肠胃很脆弱又敏感,所以妈妈经常吃寒凉性的水果,这些寒性物质也会被宝宝吸收,导致宝宝肠胃不适,腹泻严重,还有引发湿疹或是加重湿疹。
哺乳期吃西瓜注意事项
1、不建议吃刚从冰箱里面拿出来的西瓜,如果是冰冻的,建议放常温了再吃;
2、另外每天保证在200-400g之内,不要过量;
3、如果是有糖尿病或者血糖比较高的妈妈,血糖控制平稳的情况下,建议在两餐之间吃,并且每次不要吃太多,少量多次吃可以。
假如哺乳期妈妈感冒了,感冒初期不能吃西瓜。中医认为,在感冒初期吃西瓜,相当于服用清内热的药物,这样会引邪入内,使感冒加剧或延长病程。
但是一但当感冒加重,出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等内热症状,在正常用药的同时,适当吃些西瓜有助感冒痊愈。
新鲜水果和蔬菜对于每个人都是很重要的,尤其是哺乳期的妈妈们,因为西瓜中含有大量水分,哺乳期妈妈吃西瓜可以增加营养,增加乳汁分泌,更容易下奶。
但是同时还需要注意西瓜性凉,不能吃太多过冷食物和寒性食物。西瓜本身含糖量也是很高的,而且西瓜的热量很高。所以哺乳期的时候是可以吃西瓜,但是一定要注意用量。
哺乳期不能吃的水果汇总
哺乳期不能多吃芒果
芒果中含有致敏性蛋白、果胶、醛酸,对皮肤黏膜有很大的刺激作用,若哺乳期妈妈经常吃芒果,这些致敏性物质会通过乳汁传给宝宝,还在哺乳期的宝宝对过敏毒素是没有抵抗能力的,很容易过敏。
而且芒果性质湿毒,哺乳妈妈大量吃芒果,这些湿热也会通过乳汁传给宝宝,导致宝宝很容易发热毒而得湿疹胆黄,所以哺乳期妈妈不能多吃芒果。
哺乳期不能多吃荔枝
我们都知道荔枝的营养价值十分高,能增强机体免疫功能,但是荔枝是热性水果,如果哺乳期妈妈大量的进食荔枝会导致上火,引起便秘、便血等问题。
最重要的是,宝宝通过吸收乳汁的热性物质也会上火,导致宝宝容易烦躁不安、不喜吃奶,还会诱发湿疹或加剧湿疹。
温馨提示:哺乳期的妈妈适合吃中性的水果,如葡萄、苹果、香蕉、樱桃、桃、杏、菠萝、龙眼、甘蔗、乌梅等。其中苹果最为普遍,一年四季都有,应该是哺乳妈妈最保险的水果。
哺乳期不能多吃山竹
山竹虽然是营养价值很高的绿色水果,但是山竹性寒,如果哺乳期妈妈经常食用山竹会导致脾胃虚弱或是腹泻腹痛,也会间接引起宝宝湿疹和腹泻。
而且山竹糖分很高,体质虚寒和患有心脏病、肾病、糖尿病的妈妈一定要慎食。
哺乳期不能多吃石榴
石榴含维生素丰富,对哺乳期女性身体恢复很有帮助,但是如果大量食用石榴,只会适得其反。因为大量进食石榴会导致哺乳期妈妈便秘,而且宝宝的胃肠功能还不完善,容易受刺激而引起肠胃不适,出现腹泻、反酸、呕吐等反应。
并且哺乳期妈妈若有实热积滞的问题,或是糖尿病、尿道炎、便秘患者的话,都是不宜食用石榴的。
哺乳期能吃西瓜吗?哺乳期能吃西瓜对宝宝有影响吗?
晚上吃西瓜会胖吗
一个西瓜等于六碗米饭 为什么吃西瓜会导致肥胖
哺乳期发烧可以吃什么药不影响哺乳
哺乳期能吃西瓜吗:哺乳期吃西瓜的饮食禁忌
哺乳期能不能吃西瓜 哺乳期能吃西瓜吗
哺乳期可以吃酵素减肥吗 哺乳期吃什么可以减肥
哺乳期不能吃的东西有哪些
皂角米哺乳期可以吃吗 哺乳期吃皂角米有什么好处
哺乳期不能吃什么 哺乳期饮食禁忌和原则
经期吃东西真的不胖吗 月经期间会胖还是会瘦
哺乳期能吃豇豆吗 会影响回奶吗
哺乳期发烧孩子可以吃母乳吗
哺乳期之后会瘦吗 哺乳期之后怎么减肥
晚上吃西瓜会长胖吗
哺乳期应该怎样吃丝瓜下奶
哺乳期不能吃什么 哺乳期有哪些饮食禁忌
哺乳期不能吃什么东西
哺乳期可以吃芭乐吗 哺乳期吃芭乐好不好
吃西瓜会胖吗
吃西瓜会长胖吗
来月经期间可以吃西瓜吗 月经期间吃西瓜会怎样
吃西瓜真的会胖吗
哺乳期诺氟沙星能吃吗?
哺乳期注意事项 哺乳期不能吃哪些食物
哺乳期牙痛可以补牙吗 治疗哺乳期上火牙疼的小偏方
哺乳期不能吃什么水果 哺乳期饮食禁忌
孕妇能吃西瓜吗 吃西瓜会流产吗
哺乳期不能吃什么 哺乳期妈妈饮食禁忌
哺乳期怀孕了还能继续哺乳吗
哺乳期妈妈能吃甜食吗 哺乳期吃甜食对宝宝有影响吗
晚饭吃西瓜会长胖吗
哺乳期乳房会增生吗 哺乳期乳房增生的症状