树莓有什么营养
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树莓有什么营养,树莓是一种大家不太熟悉的一种水果,也叫覆盆子,而且颜值和营养价值也非常高,口感是酸甜可口,所以很受一些女生喜欢。那么树莓有什么营养呢,下面我们一起来看看吧!
树莓有什么营养1
树莓即山莓 。树莓有很多种叫法:山莓、覆盆子、树倭泡、山抛子、牛奶泡、撒秧泡、三月泡、四月泡、龙船泡、大麦泡、泡儿刺、刺葫芦、馒头菠、高脚波、苗子等。
树莓的营养成分
1、从树莓中已经探明的成分看,黄酮类化合物具有降血糖、降血脂、抗心率失常、抗氧化高效性与低毒性、抗衰老等生理活性。树莓可以有降糖降脂的作用,对于保护心脏有好处,而且还可以有抗氧化的效果哦。
2、东莨菪内酯具有一定的镇痛、抗炎、祛痰和平喘的作用,口服香豆素时,对正常的和糖尿病大鼠都有显着的降糖作用。
3、茶多酚具有降压、降血脂、抗突变、防治心血管疾病、抗菌消炎的功效,还具有消除自由基、防癌抗癌、抗脂质过氧化及抗衰老等作用。树莓可以有抗压抗菌的作用,对于防治心血管疾病有好处,而且还可以抗衰老的哦。
4、SOD在防辐射、抗衰老、防止肿瘤等方面有独特功能,添加到药品、化妆品中能起抗炎、抗衰老作用,添加到食品中则有保健作用。树莓可以有抗辐射的作用,一些药品啊或者化妆品中都有这样的物质。
树莓有什么营养2
树莓的营养价值
树莓是多年生小灌木。它属于丛生,它的枝斜着生长或者平生卧长,一般长3-4米。它的果实是浆果,而且果实的甜酸度比较适口,营养丰富。根据测定发现,树莓的果实含糖量为5.7-10.7%,酸度为0.6%-2.2%。每100克鲜果含维生素C47克(是苹果的5倍),VB133毫克,VB12205毫克,还含有其他有机酸、抗生素等。
树莓属于第三代水果,它的营养丰富又全面,它含有多种容易被人体吸收和人体不可缺少的营养元素,比如维生素B2、钙、锌、镁等,尤其是维生素C的含量是苹果的5倍,氨基酸及铁、锌磷等含量高于苹果和葡萄,糖的含量与苹果、梨、柑橘三大水果相似,含有比现有栽培水果及其他任何野果树都高的维生素E、SOD氨基丁酸等物质,特别是抗癌物质鞣花酸含量丰富,多结肠、宫颈、乳腺和胰腺预防和一定的疗效。临床实验证明,红莓的.鞣花酸很容易被人体吸收,能引起癌细胞的调亡,食用红莓是抑制某些癌症发生的一种简单、有效的自然疗法,所以欧美称它为红宝石,癌症的克星。根据美国的最新研究表明,长期吃树莓果实,还能有效的保护心脏、预防心血管疾病。日本最新检测证明,树莓中含有的.大量腹子铜,具有较好的减肥功能,其减肥效果是辣素的3倍且临床效果十分明显。
树莓和桑葚的区别
它们都是聚合果型,可以当做水果食用,又可以入药。
1、桑葚是桑树的果实,而树莓是蔷薇科的果实。
2、桑葚的果实为实心的,而树莓的果实有空心也有实心。
3、桑葚的果实偏长,树莓的果实偏圆。
4、桑葚的果实颜色基本为黑紫色,而树莓的基本是红色的。
5、一般来说,树莓比桑葚甜一些。
树莓的挑选
看外形
要挑选饱满的,不要选变糊的覆盆子,那是快要腐烂的。
看颜色
选择呈明亮的红色的树莓,那样比较新鲜。
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