如何做水果沙拉
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
如何做水果沙拉,沙拉是英语Salad的译音,做沙拉时大家可以根据自己喜欢水果添加,如果想要增加味觉上的丰富,可以再沙拉上加一些新鲜柑橘汁,或者是柠檬、酸橙等,以下分享如何做水果沙拉。
水果沙拉的做法大全做法一
食品用料:苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油、柠檬汁。
制作方法:
1、将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽, 切成一寸长三分宽的薄片,放入盛器内拌匀。生菜叶洗净,消毒待用。
2、在小盘里用生菜叶垫底,上面放拌好的.水果片。再将鲜奶油,柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀,浇在水果片上即成。
水果沙拉的做法大全做法二
食品用料:小番茄60克,苹
果丁65克,加州葡萄30克,新鲜樱桃20克,草莓15克;酸奶50毫升;
制作方法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。
食品特点:甜酸可口,红白相映。
水果沙拉的做法大全做法三
食品用料:菠萝50克,苹果50克,猕猴桃50克,香蕉50克,小西红柿8个,樱桃若干; 红葡萄酒1杯,白糖少许;
制作方法:
1、将菠萝、苹果、猕猴桃、香蕉切成方糖大小的丁,小西红柿1分为4;
2、加入白糖和红葡萄酒拌匀腌1个小时,同时放入冰箱;
3、1个小时从冰箱取出,将樱桃去蒂放入,即可。
食品特点:爽口、消暑;红、黄、绿、白色均有。
水果沙拉的做法大全做法四
食品用料:苹果1个,鸭梨1个,桔子8瓣,荔枝2个,菠萝8块,樱桃2个;白糖1汤匙,白兰地酒1汤匙,碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。
制作方法:
1、将苹果、鸭梨洗净削皮、挖核,切成厚片;桔子一切2半;荔枝切小块;菠萝切厚片。
2、将以上原料与芹菜一起放在瓷盘内,加白糖、白兰地酒拌匀,撒上碎杏仁,挤上奶油花,点缀樱桃即可。
食品特点:香味浓郁,具别国风味。
一、选当季的水果,味道会更好
相信爱吃水果的你一定买过过季的蓝莓和葡萄,吃到怪怪的味道也是常有的事情。所以说,最好还是不要买过季的水果,就算是采用空运邮寄的说过味道还是会有些怪异。那么,最好的选择是买当地最应季的水果,吃起来放心,味道也比较纯正。
二、选择成熟度相同的水果
如果水果沙拉入口的给热的感觉是一口松软,一口坚硬,那肯定会影响口感的愉悦度。一盘水果沙拉如果吃起来是口感统一的,酥软又有嚼劲,基本上就会没有问题了。为了避免口感问题,一定要买成熟度相同的水果。另外,值得注意的是,如果选了熟大了的水果,搅拌起来就很容易分解成糊状。
三、选不同颜色和口感的水果搭配
选那些比如说红色(草莓)、绿色(奇异果)、橙色(芒果)、紫色(桑葚)等颜色对比强烈的.水果拌出来的成果会好看很多。除此之外,还可以考虑不同口感和纹理的水果原材料,例如有多籽水果,也要有口感酥脆的水果,还有一些水分充足的,一些纤维饱满的,选择你喜欢的就好~
四、水果一定要处理干净
如果你添加的水果里含有葡萄、樱桃和草莓之类的,最好把皮、核、茎之类的都去掉,这样吃起来就会觉得方便又干净。如果你没有去掉这些需要吃了吐掉的皮或核,那么在客人吃之前最好提醒一下,不然你的水果沙拉再好,有人被咯到牙齿也会不开心哒~
第一种做法:
1、准备食材:香蕉1根、苹果1颗、猕猴桃1颗、原味酸奶适量、蔓越莓鲜果适量、蔓越莓果干适量。
2、苹果去掉中间核切成小块,猕猴桃去皮切成小块,香蕉去皮切成小块。
3、所有水果全部放入盘中,加入美国蔓越莓鲜果。
4、淋上原味酸奶,撒上美国蔓越莓果干即可。
第二种做法:
做水果沙拉需要的材料:苹果、梨、香蕉、砂糖橘、沙拉酱
1、准备食材
首先我们需要将水果沙拉中的水果都处理一下,可以选择自己喜欢的水果,将苹果、梨和香蕉切成小块,砂糖橘掰瓣。
2、装盘
所有的水果都处理好之后,就可以将水果全部摆入盘子中,可以自己创意摆一个好看的造型,也可以直接随便摆放。
3、挤沙拉酱
找一个裱花袋,将沙拉酱倒入裱花袋中,并将沙拉酱均匀地挤在水果上,这样简单的水果沙拉就做好了。
水果沙拉的营养价值:
水果沙拉包含的'维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品,它们提供大量维生素和矿物质,但热量相对较少。维生素A,C,纤维,叶酸,纤维醇,花青素,槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性,而人造糖则属于热量密度型食品。
做水果沙拉需要准备几样自己喜欢的水果,例如苹果、梨、香蕉、砂糖橘,还要准备沙拉酱,将所有的水果洗净、切块装入盘子中摆好,沙拉酱装入裱花袋中均匀的挤到水果上,简单的水果沙拉就做好了。
吃水果沙拉能减肥吗
北极虾仁果蔬沙拉与沙拉虾捲的做法介绍
吃水果沙拉能减肥吗 苹果沙拉怎么做
水果沙拉可以放酸奶吗 水果沙拉可以放蜂蜜吗
沙拉水果有哪些食材
没有沙拉酱怎么做蔬菜沙拉
健身吃什么水果减脂 健身水果沙拉做法大全
水果沙拉有什么好处
如何做水果沙拉抗癌效果好呢
橙子水果茶如何做
蒸苹果水如何做
牛油果沙拉做法与功效
水果沙拉有哪些材料
沙拉汁怎么做蔬菜沙拉
水果沙拉的营养价值
沙拉酱怎么做蔬菜沙拉
水果沙拉用什么沙拉酱好吃 什么沙拉酱热量低
什么蔬菜沙拉减肥 如何自制减肥蔬菜沙拉
水果沙拉有哪几种
如何用少量水果做拼盘
水果沙拉是饭前吃还是饭后吃好 水果沙拉是用沙拉酱还是酸奶
养生水果茶如何做
如何吃蔬菜沙拉瘦身减肥
苹果青瓜沙拉的做法
水果沙拉的简单做法 水果沙拉可以怎么做
水果沙拉怎么做:水果沙拉怎么做最好吃,水果沙拉做法分享
水果沙拉的做法大全都有哪些
水果蔬菜沙拉有哪些食材
丘比特沙拉酱怎么做蔬菜沙拉
如何做水果沙拉 怎么做水果沙拉
如何学做水果茶
营养全面的水果沙拉
水果沙拉的调料有哪些